Политика за конфиденциалност и използване на файлове сookie:

Този сайт използва бисквитка с файлове. Продължавайте, вие се съгласявате с тяхното използване. Узнайте повече, в този брой за том, като контролирате използването на бисквитка на файлове.

диета

По време на тази диета можете да пиете само минерална вода. Абсолютно изключете солта и захарта. Също така не трябва да променяте менюто, защото само такава последователност на консумацията на храна причинява необходимите промени в метаболитните процеси в тялото. Един от компонентите на китайската диета е оризът, но консумацията му е ограничена, за да не се навреди на организма от толкова тежък продукт. Китайските диетолози обръщат много внимание на минералната вода и препоръчват да се пие поне 1 литър на ден. Минералната вода почиства червата от токсини и спомага за поддържането на здраво тяло и го подмладява.

Диетата не трябва да се променя. Трябва стриктно да следвате предложеното меню. Резултатът от китайската диета е минус 9,8 килограма. Тази китайска диета се прилага в продължение на 14 дни.

Понеделник

Закуска: 150 г прясно зеле, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 4 с.л. варен ориз, 150 г салата с пресни моркови и зехтин, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 150 грама варена риба, малка филия хляб, малко маруля, 20 грама оризова водка.

Вторник

Закуска: 150 грама нарязани пресни моркови с растително масло, 1 препечен хляб, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 200 грама салата с пресни зеленчуци (зеле, морков, маруля, целина), малко парче хляб, 1 чаша ябълков сок.

Вечеря: 100 грама варен ориз, 4 листа маруля. Половината грейпфрут, 1 чаша минерална вода.

Сряда

Закуска: 200 грама салата с пресни ябълки, круши, портокали, банани, 1 чаша портокалов сок.

Вечеря: 250 грама варени аспержи, 150 г зелева салата, подправена с лимонов сок, малка филия хляб, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 250 грама пържени гъби, 1 малък картоф, 1 чаша минерална вода.

Четвъртък

Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 ябълка, 1 портокал, 1 парче препечен хляб.

Вечеря: 300 грама варен ориз и аспержи с листа босилек, 1 голяма ябълка, малка филия хляб, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 2 варени картофа, 200 грама варена риба, малко парче хляб, 20 грама оризова водка.

Петък

Закуска: малка чиния варен ориз, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 200 грама салата от настъргано бяло зеле и водорасли, малко парче хляб или сладкиш от оризово брашно, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 200 грама салата с прясно зеле, моркови, зелена салата, подправена с растително масло, 1 торта оризово брашно, 1 чаша минерална вода.

Събота

Закуска: малка чиния варен ориз, 1 чаша ябълков сок.

Вечеря: 200 грама варена морска риба. 150 грама салата с ябълки, киви, портокали, 1 чаша сок от манго или портокалов сок.

Вечеря: парче постно печено месо, малко парче хляб, 4 нарязани листа маруля с лимонов сок, 1 портокал, 20 грама оризова водка.

Неделя

Закуска: 250 г плодова салата с ябълки, сини сливи, кайсии, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 150 грама ориз с парченца плодове и 1 с.л. мед, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 150 грама варена морска риба, 200 грама салата от настъргано зеле и водорасли, малка торта от оризово брашно, 1 чаша минерална вода.