Т овата кленово-лимонова електролитна вода е домашен вид Gatorade за онези от вас, които са много физически активни или поради някаква причина се опитват да консумират повече сол/минерали (понякога се предписва при ниско кръвно налягане или надбъбречна умора ... имал съм смесени резултати с това лично). Въпросът е, че това е много по-вкусен, здравословен начин да си набавите течности, богати на минерали, отколкото разбъркване на солена вода или наситена с добавки, изкуствена подправка спортна напитка от магазина (плюс, вероятно вече имате под ръка съставките). Просто е достатъчно сладко, за да бъде апетитно и достатъчно солено, за да ви накара да искате да пиете повече, за да утолите жаждата си! P.S. Тази рецепта е добра и със сок от портокал или лайм.

Не очаквах такава проста рецепта да се превърне в една от най-популярните рецепти на A Clean Plate, но се радвам да разбера, че не бях единствената, която търсеше здравословна, домашна спортна напитка! Имам един от тях след всяка моя тренировка и всъщност прави чудеса за нивата на хидратация. В миналото се борих да пия предписаното количество вода всеки ден поради обща липса на жажда. Дори в дни тренирам и наистина трябва да се хидратирам. Но солта в тази напитка всъщност ме ожаднява! Поддържането на хидратация стана много по-лесно, когато въведох това в моята рутина.

Търсите рецепти с нисък FODMAP?

замяна
Диетата с ниско съдържание на FODMAP често се предписва на хора с IBS или малък чревен бактериален свръхрастеж (SIBO) и има огромно припокриване на тази демографска група с хора с автоимунно заболяване. Моята електронна книга 28 Days of Low-FODMAP AIP комбинира както IBS-, така и автоимунни диети в 28-дневен план за хранене, създаден да започне и да опрости тази често предизвикателна промяна в диетата. Само изчакайте: Планът за хранене включва 50 ексклузивни рецепти с ниско съдържание на FODMAP, които няма да намерите на уебсайта ми или другаде, с ястия като Пиле Виндало, Джамбалая и хрупкави, хрупкави камъни. Ще бъдете изумени от разнообразието от вкусове, които все още са на ваше разположение! Електронната книга се предлага като цифрово изтегляне за $ 9.99.