впишете

Диетата Skinny Jean е нова лудост, която обещава на жените, че ще им е по-лесно да се поберат в любимите си тесни дънки, само ако следват определени стъпки. Този тип тренировки и диетичен подход се появяват във все повече фитнес центрове и други подобни в цялата страна. Например, Bally Total Fitness и Equinox предлагат и двете програми, които обещават, че ще можете отново да се впишете в тесните си дънки с лекота и комфорт. Диетата Skinny Jean съчетава не само здравословното хранене, но и правилния режим на тренировка и упражнения, за да събере наистина комбинация от две-две, които трябва да ви вкарат в тесните дънки за нула време.

Потискащи апетита

Ако искате да се вмъкнете обратно в супер-горещите си тесни дънки, опитайте нещо като средства за потискане на апетита заедно с действителна диета. Проблемът с простото спазване на диета, която да ви помогне да се плъзнете в тесните си дънки, е, че диетите не отговарят на мислите за храна, глада и страданията, които изпитвате поради липсата на диета. Така че, ако искате да се подложите на диета, комбинирайте това усилие с подтискащи апетита, за да окажете по-голямо влияние върху теглото си. Всеки може да се подложи на диета, ако в момента не е гладен; проблемът с спазването на диетичната ви ангажираност възниква, когато жадувате за определени видове храна. По този начин, подтискащите апетита заедно с диета ще работят, за да ви помогнат да изгорите мазнините по-бързо и да ви върнат в тесните дънки, които много по-бързо.

Здравословни заместители и размери на порциите

Тъй като диетата е трудна за изпълнение, можете да прибегнете до по-здрави подходи за отслабване на няколко килограма, което в основата си е просто да контролирате размера на порциите си и да направите по-здравословни заместители на угоената храна, която обикновено харесвате. Като пример, вместо да хапвате кифли или други подобни храни като сладкиши или печени изделия, просто вземете здравословна храна като ябълка или друг плод. Ако копнеете за сладки и сладки екстри като бисквитки, просто заменете на тяхно място горещ шоколад без захар. Намаляването на размера на порциите ви също може да ви помогне да свалите килограми, защото приемате по-малко калории, отколкото обикновено.

Всичко това правилно хранене ще бъде по-полезно само чрез правилния избор на тренировка. Ако искате да се впишете в тесните си дънки, трябва да правите клекове и удари, за да тонизирате долната част на тялото си. Трябва да работите и в някои кардио упражнения, които наистина движат долните ви крайници; това ще изгори калориите ви и мускулите ви ще се тонизират за нула време. Пример за няколко добри кардио упражнения се състои от прости занимания, които са по-забавни от упражненията, неща като колоездене или дори бягане.