Ако сте любител на смутита, който винаги поддържа постоянни запаси от банани в купата с плодове, ето един забавен факт: кората на банана е дори по-питателна от пулпата. Ако имате мощен блендер, можете да извлечете още повече от плодовете, като включите кората в смутито си - просто премахнете стъблото и хвърлете цялото нещо там.
Ето 7 причини, поради които трябва да ядете банановата кора:
1. Те предпазват очите ви
Банановите кори са пълни с витамин А и лутеин, които допринасят за здравето на очите и се смята, че предпазват от катаракта и дегенерация на макулата.
2. Те подобряват настроението ви
Банановата кора съдържа триптофан и повишаващ настроението серотонин, а нивата се увеличават с узряването на банана.
3. Те помагат на сърцето ви
Банановите кори са с високо съдържание на калий, който работи с натрий, за да балансира нивата на течностите и електролитите в тялото ви, регулира сърдечния ритъм и предпазва от сърдечни заболявания.
4. Те могат да направят зъбите ви по-бели
Да, всичко това калий може да помогне да се запазят тези перлено бели, добре, бели.
- 8 мощни причини да започнете да ядете повече люцерна Юрий Елкаим
- 5 здравословни причини, поради които трябва да започнете да ядете какао на прах
- Предимства на кафето 10 силни причини за отслабване с ядене
- 6 причини, поради които яденето на парче ананас на ден може да ви помогне да отслабнете; Healthshots
- 8 причини, поради които трябва да започнете да ядете аспержи!