Любители на сладолед, обърнете внимание! Това е моментът, който всички сте чакали. Ами ако ви кажем, че отдаването на греховно шоколадово блокче - докато се топи в устата ви, избухва в милиони вкусове - може всъщност да ви помогне да следите теглото си? Но преди да го объркате за безплатна карта, за да изядете целия сладолед, който искате, позволете ни да уточним.

диета

Диетата със сладолед

Всъщност има диета, наречена „Сладоледена диета“, която се основава на книга със същото име от Холи МакКорд. Тази диета твърди, че яденето на част от любимия ви вкус на сладолед всеки ден може да помогне за отслабване. Звучи твърде добре, за да е истина, нали? Е, всъщност в тази подобна на сънища диета има повече, отколкото изглежда.
Е, ако се придържате към оригиналната диета за сладолед в книгата, се казва, че добавянето на сладолед към ежедневието ви може да ви помогне в пътуването ви за отслабване, стига да спазвате здравословна и балансирана диета. Логиката тук е съвсем различна.

Как диетата със сладолед може да ви помогне да отслабнете?

В действителност в сладоледа няма качество на изгаряне на мазнини, което просто да топи мазнините, но заслугата всъщност е усещането за ситост, което идва с яденето на сладолед заедно със спазването на здравословен режим.

В крайна сметка всичко се свежда до контрол на порциите. Когато преброявате калориите си и приемате по-малко калории от това, което изгаряте, яденето на порция сладолед всеки ден ще ви накара да се почувствате сити и по-малко лишени от „вкусна“ храна.

Това се случва, защото добавянето на сладко лакомство като сладолед ще ви помогне да следите желанието си за захар, като същевременно гарантирате, че спазвате стриктни, нискомаслени и богати на фибри диети.

Долния ред

И така, трябва ли да ядете сладолед всеки ден, ако се опитвате да отслабнете? Докато се наслаждавате на сладки лакомства, когато спазвате строга, здравословна диета, всъщност може да ви помогне да се придържате към стремежа да отслабнете, определено трябва да се научите как да контролирате техните порции.

Научете за броя на калориите в любимия си вкус на сладолед и се придържайте към една порция. На второ място, не прекалявайте с него или преяждане, защото това ще победи целта на въвеждането на това сладко лакомство във вашата ежедневна диета.

Нашият съвет? Чувствайте се свободни да се отдадете на любимия си вкус на сладолед от време на време и винаги да го сдвоявате със здравословна, добре балансирана диета, богата на хранителни вещества. Прекаляването с всякакъв вид модна диета, включително диетата със сладолед, само ще доведе до наддаване на тегло и натрупване на нездравословни мазнини.

Отказ от отговорност: Тази статия не е заместител на квалифициран медицински съвет. Моля, консултирайте се с вашия доверен медицински специалист за допълнителна информация.