Казват? Ти си това, което ядеш? и ние от Krengel Dental казваме, че е вярно. Вашето зъбно здраве е взаимосвързано с всички останали области на вашето здраве, работещо в тандем с останалата част от тялото ви. Получаването на подходящи хранителни вещества във вашата диета е също толкова важно за защитата на зъбите ви от гниене или заболяване на венците, колкото и за вашите вътрешни органи. Изборът на правилните храни също означава да намалите шансовете си за бактерии, които растат в устата ви и да доведат до по-нататъшно разпадане на зъбите. Ето някои лесни за зъбите храни, заедно с някои колебливи храни, които трябва да знаете, когато поддържате здравословна диета.

когато

Здравословните храни:

Храненето за вашата усмивка означава хранене за вашето тяло, така че може да не е изненада, че се включва разнообразие от основните групи храни. Плодовете, зеленчуците, постните протеини, пълнозърнестите храни и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са пълни с хранителни вещества и витамини, необходими за поддържане на вашата усмивка блестяща и здрава. Не забравяйте да включите тези храни във всяко хранене, тъй като те могат да балансират нивата на киселинност в устата ви, което ще неутрализира бактериите. Пиенето на много вода е друг начин да се гарантира, че производството на слюнка е високо, предотвратявайки достигането на бактерии до устната тъкан, поддържайки устата си чиста.

Колебливите храни за зъби:

Нашето семейство Krengel Dental вярва в здравословна, здравословна диета, която включва храните, които обичате. Въпреки това, яденето или пиенето на прекомерно количество захар, бонбони, сода, чай, вино и кафе наистина може да остави следа (и ние го имаме предвид буквално.) Захарните храни, които се придържат към зъбите, увеличават количеството бактерии, които се залепват, в крайна сметка плака и водещи до кариес и разпад. Засити сладкия си зъб, но се опитай да ограничиш изкуствената захар и се насочи към нещо здравословно. Препоръчваме да проявите креативност с фурми, авокадо, плодове, фъстъчено масло и дори нахут!

Имате нужда от здравословен десерт, подходящ за зъбите или имате идея да споделите? Вашият екип на Krengel Dental е тук, за да ви даде персонализирани съвети и ние винаги се стремим да се учим от вас. Продължете, обадете ни се (952-888-1311) и направете нещо приятелско за вашата усмивка.

Офис новини

Зъболекарски съвети за малки деца и бебета

Здравословните навици започват млади! Всъщност осигуряването на добра хигиена на устната кухина на детето ви започва, когато забележите ... [Прочетете повече ]

Въздействието на содата върху зъбите ви

Нека бъдем честни - досега всички сме наясно с връзката между консумацията на сода и кариеса. В ... [Прочетете повече. ]