Преследване на тънката мечта: Какво всъщност искате да загубите?

Публикувано на 17 февруари 2010 г.

когато

Това е третият от поредица блогове, предназначени да разработят моето предложение (първоначално публикувано на 18 януари), че през 2010 г. ще направите различен вид новогодишна резолюция, която замества конвенционалния обещание да намалите фигурата си, като воювате с апетита си с алтернативен ангажимент да практикувате мир с тялото си.

Основна част от тази алтернативна резолюция е да се научим да разпознаваме желанието да бъдем по-слаби за това, което е. Можете да започнете да правите това, като зададете няколко прости въпроса, като: Какво всъщност търся, когато копнея и се стремя към „по-добро“ тяло? Какво всъщност представлява теглото, което искам да отслабна? Както подсказват тези въпроси, решението да практикувате мир с тялото си е значително по-сложно от обещанието просто да отслабнете. Включва сериозно търсене на душата.

Размишлявайки върху горепосочените въпроси, ми напомня радиоинтервю, което направих преди няколко месеца. Говорех за скорошната си книга („Религията на тънкостта“) в токшоу във Филаделфия, наречена „Файлът на жените“ (http://www.zoominfo.com/people/Scheivert_Emily_486105011.aspx). Водещата, Емили Шивърт, не губи време да стига до същността на въпроса. "Защо е така," попита тя, "че толкова много от моите приятелки, които и без това са слаби, все още са обсебени от това да са слаби или да отслабнат повече?" Това е страхотен въпрос, мисля, защото той сочи към фундаментална проницателност, а именно, че стремежът към тънкост не е просто стройно тяло.

Причината, поради която много и без това стройни жени искат да бъдат още по-слаби, е, че фигурата с размер 2 (или каквото и да е малкото число) всъщност не е това, което търсят. По същество това, което искат, не е да са по-слаби, а да са по-щастливи.

Независимо от настоящия размер на тялото ви, ако се вгледате дълбоко в желанието си за „по-добро” телосложение (и ако нямате този копнеж, несъмнено познавате някой, който го прави), това, което ще откриете, е желание за мир и благополучие - копнеж за щастие и здраве, което е част от човешкото състояние.

Ако под преследването на този физически идеал има още по-дълбоко търсене да бъдем щастливи, нищо чудно, че много жени смятат, че никога не могат да бъдат достатъчно слаби.

Всъщност този копнеж да бъдем щастливи е знак за нашата жизненост. Проблемът е, че през последните няколко десетилетия (особено в САЩ и други заможни държави и особено за жените) щастието, за което жадуваме, се свързва с тесен, но повсеместен образ на физическата „красота“: мазнините -безплатна женска фигура.

Символичните асоциации между стройност и щастие имат няколко източника. Те многократно се произвеждат и подсилват от търговската култура. Многомилиардният пазар годишно за продукти за отслабване зависи от реклами и реторика, които ни убеждават, че удовлетворението ни е само на няколко килограма (загубени). Ако се вслушате внимателно в обещанията на Джени Крейг („Ние променяме живота“), наблюдатели на теглото („Спри диети, започнете да живеете“) или продажбите и дрънканията на безброй други компании и продукти за отслабване, ще забележите какво всички те имат общата увереност, че по-слабата ти е по-щастлива. Снимките преди и след това илюстрират това послание с яснота на клишето: депресиран на вид, сгушен, дебело облечен човек с лоша прическа (на снимката "преди") стои в ярък контраст със същия щастлив, добре постулиран, фино прически (в изображението "след").

Рекламите, съдържащи снимки „преди и след“, са само най-очевидният пример за обещанието да бъдете „родени отново“ чрез загуба на тегло. Множество други визуални изображения се сливат, за да засилят връзката между щастието и слабостта. Самите изображения и драмите, от които са част, не е необходимо да се фокусират предимно върху размера на тялото, за да предадат посланието, че по-тънък = по-щастлив. Този урок се преподава мълчаливо чрез историите и картините на популярната култура (т.е. телевизионни предавания, филми, списания, интернет и т.н.), които многократно показват усмихнати, успешни и красиви жени само в един размер: високи и тесни . Посланието, че тънкостта ще ви направи щастливи, също се предава имплицитно чрез оскъдността на алтернативни образи - включително представянето на жени с разнообразна форма, които са щастливи, здрави, успешни и красиви.

Разбирането на ориентирания към потребителите, ориентиран към медиите произход на мита, че щастието = слабост е важна стъпка по пътя на практикуването на мир с тялото си. Но по-нататъшното движение по този път изисква от нас да копаем малко по-дълбоко. По някое време всеки от нас, който е влязъл в Религията на тънкостта, трябва да спре и да помисли: какво ни прави уязвими да вярваме в този мит? Когато го направим, може да открием вътрешно нещастие, което сме избягвали - вид неразположение или недоволство, което проектираме върху телата си.

Може би не тези „излишни килограми“ ви пречат да бъдете щастливи. И може би дори не самото тегло наистина се стремите да загубите. Може би това, от което наистина искате да се отървете, не е изпарението, а нещастието, което сте се научили да свързвате с него.

Ами ако можете да бъдете щастливи, без да се налага да променяте или „оправяте“ тялото си?

Ами ако замените търсенето на свещения граал на тънкостта с търсене на истинско щастие?

Видът на щастието, за който говоря тук, се различава от временно доброто чувство, което идва от получаването на това, което искате, или постигането на нещо в очите на другите, или задоволяването на порив. Това е много по-дълбоко и по-трайно и се корени в чувството за мир и благополучие, което не може да бъде „спечелено“ или „изгубено“, защото винаги е вече част от вас.

В крайна сметка това по-дълбоко щастие е плод на духовна практика. По-конкретно, това е плод на многократни прояви на доброта, любов, състрадание, прошка, търпение, смелост и отговорност към себе си и другите. Защото това са средствата, чрез които ние носим истинско щастие в живота си и в нашия свят.

Култивирането на този вид щастие е начин да практикувате мир с тялото си. Но тук е уловката: желанието ви за благополучие трябва да е по-силно от привързаността ви към слабината. Копнежът ви за мир и цялост трябва да бъде по-голям от желанието на вашето его да бъдете „красиви“ и „възхищавани“ в очите на нашата култура.

Ето няколко прости стратегии за култивиране на истинско щастие чрез практикуване на мир с тялото си:

1) Бъдете добри към тялото си (вместо да се занимавате с жестоки разговори и/или физически мъчения)

2) Покажете на тялото си любов, като го подхранвате с достатъчно добра храна (т.е. истинска, пълноценна храна) и физическо движение, така че да се чувствате отпуснати и заредени с енергия, а не пълнени и изчерпани

3) Практикувайте състрадание към тялото си, като забавите достатъчно, за да чуете признаци на страдание - т.е. болки в гърба, разстроен стомах, болки в главата, стегнати рамене и т.н. - и дайте на себе си/тялото си грижите, които то иска

4) Простете си, че не сте физически или духовно „безупречни“; вместо това, прегърнете се като цяло човешко същество, което е в процес на работа и чиято дестинация е пътуването

5) Упражнявайте смелост, когато почувствате желание да избягате от неудобни чувства или ситуации, като лишите или угадите на апетита си. Вместо това потърсете среден път да останете в присъствието на това, което е

6) Действайте отговорно към тялото си, като се грижите за него по начин, който насърчава цялостното здраве и благополучие - психически, физически, духовно

Това са само няколко начина, по които можете да се научите да се чувствате като у дома си в тялото, което имате, като същевременно култивирате по-дълбокия вид щастие, мир и благополучие, което никоя диета или обещание за отслабване не може да даде.