Артритът е дългосрочно състояние, което причинява болка и възпаление в

abilitynet
стави. Ако имате болка от остеоартрит или ревматоиден артрит (RA), има много налични приложения, които твърдят, че предлагат помощ.

Прегледахме оценки на други потребители при избора на тези приложения, но те не могат да заместят медицински съвет.

Събрахме десет свързани с артрит приложения за iPhone и Android.

Приложения за RA и артроза

Артрозата е най-честата форма на артрит и засяга приблизително 9 милиона души във Великобритания. Приложенията за артроза са по-фокусирани върху здравословни програми за упражнения и навици.

Ревматоидният артрит засяга около 400 000 души във Великобритания. Това е често срещано състояние и може да причини умора. Приложенията за ревматоиден артрит (RA) са склонни да се фокусират повече върху проследяването на състоянието и мониторинга на навиците, за да създадат подробна картина на състоянието с течение на времето.

Въпреки това, много от тези десет приложения могат да се използват от хора, които живеят с едното или и двете условия.

Кои са най-добрите приложения за артроза

Избраните от нас приложения включват приложения за проследяване и управление на болката при артрит, приложения за подпомагане на съня и приложения за упражнения и за медитация.

1. Pathways Pain Relief, iOS/Android, Безплатно (с някои покупки в приложението)

Облекчете и премахнете болката при артрит

Приложението Pathways Pain Relief твърди, че облекчава и дори елиминира болката, като променя начина, по който мозъкът ви я възприема. Целта му е да ви помогне да преквалифицирате мозъка си, като използвате диафрагмално дишане, визуализация и упражнения за намаляване на стреса. Приложението също има за цел да подобри позитивността и увереността чрез физически упражнения, музикална терапия и др.

Получава едни от най-добрите отзиви в магазините на Apple и Play от всички, които споменахме. Един рецензент пише: „Pathways е позволил на 42-годишен страдащ от артрит да се върне към нормалното си съществуване. Pathways ми даде средствата да преодолея връзката си с болката и ми позволи да се радвам на живот, в който отново имам контрол над тялото си. "

2. Съвместно остеоартрит, iOs/Android, безплатно

Проследявайте и управлявайте своя артрит с течение на времето

Съвместно артрозата е създадена, за да ви помогне да проследите и управлявате състоянието си. Приложението включва уроци за упражнения за физическа терапия и ви позволява да записвате цели за активност. Можете също така да регистрирате вашите лекарства, тегло, настроение, нива на болка и кръвно налягане, за да споделите с Вашия лекар и да създадете план за лечение с тях.

Концепцията е да започнете да научавате какво работи, за да минимизирате болката за вас.

Ще получавате ежедневни съвети за намаляване на болката и можете да споделяте напредъка си с хората, на които имате доверие.

Съвместно иска разрешение за получаване на някои данни от вътрешните сензори на операционната система. Производителите казват, че това ще покаже колко фактори, като разстояние на ходене или атмосферно налягане, оказват влияние върху вашите симптоми.

Един рецензент пише: „(Приложението) Помага ми да запомня да взема лекарствата си срещу артрит. Също така следи къде ме боли от ден на ден. "

3. Упражнения за облекчаване на болката в коляното, Android, безплатно

Укрепване на мускулите на коляното за облекчаване на болката

Създадено от ортопедичен хирург приложението за облекчаване на болката в коляното е предназначено да спомогне за укрепване на мускулите на коляното и околните мускули на коляното с поредица от специфични упражнения.

Хирургът твърди, че в повечето случаи обикновените упражнения могат да доведат до огромни подобрения, като резултатите започват да се показват след два месеца.

Един рецензент коментира: „Като диетолог определено препоръчвам това приложение. Някои от клиентите ми страдаха от болки в коляното. Затова им препоръчах това приложение и беше от голяма помощ. Това приложение обяснява всички „Направете и не използвайте“ болки в коляното. Всяка стъпка от упражнението се споменава със снимки. "

Друг казва: „Много информативни и точно подходящи упражнения за мен. Имам някои проблеми с коляното и опитвах тези упражнения и те са наистина ефективни и изграждат сила в бедрата ми и ми помагат да ходя по-уверено, когато съм извън дома. “

4. Управление на My Pain Lite, iOS/Android, безплатно (с някои платени покупки в приложението)

Проследявайте болката, като използвате прозрения и диаграми

Това приложение е силно препоръчително (в Play и Apple Store) за различни състояния, включително артрит. Можете да проследявате болката, да получавате прозрения чрез статистика, диаграми, графики, а също така да получавате поддръжка от отзивчив екип и подробни ръководства за потребителя.

Един рецензент коментира: „Това наистина помогна за точната комуникация с моя лекар. Тъй като често имам мозъчна мъгла, не мога да общувам, както бих искал, за пълно ефективно лечение. Това е пълен отчет на симптомите, който също ми позволява да добавя други симптоми, които не са изброени. Най-доброто приложение за записване на ежедневни резултати. "

Друг добавя: „Това е най-добрият инструмент за проследяване на болката, който открих за девет години на синдром на централизирана болка/хронична болка.“

5. Йога за начинаещи: Down Dog, Android/iOs, безплатно

Йога може да помогне за изграждане на гъвкавост и сила

Йога може да бъде чудесна за гъвкавост, изграждане на сила, създаване на мускулен тонус, релаксация, безпокойство и намаляване на стреса и подобряване на съня. Ако сте нов в йога, но искате да развиете повече гъвкавост и сила, това приложение разполага с ясни видеоклипове и инструкции с избор от шест различни учители по йога, които да ви водят и разнообразна релаксираща музика.

Един рецензент коментира: „Това приложение не би могло да дойде по-добре. Имах разтопени кости в крака и не съм ходил от шест месеца. Редовната йога е твърде много за мен. Нямаше начин да мога да правя сесия в редовното приложение Down Dog за дълго време. Начинаещите йога 10 минути сесии за това приложение са дори прекалено много за мен, но ми казва как да приспособя всички пози към моята ограничена сила и мобилност. Това е идеалното ниво на предизвикателство за отслабеното ми състояние. Благодаря ти."

  • Подобно на много състояния, симптомите на артрит варират в зависимост от индивида.AbilityNet вярва в цифров свят, достъпен за всички. Ако живеете с болката от артрит, можете да резервирате 1-2-1 домашно посещение от някой от нашите проверени разкрития, местни доброволци, които могат да ви посъветват за адаптиране на съществуващите или новите технологии.

Кои са най-добрите приложения за ревматоиден артрит?


1. PainScale, iOs/Android, Безплатно

Създайте подробни доклади за болката за вашия RA

PainScale ви позволява да проследявате интензивността на болката, лекарствата, симптомите, активността, настроението и съня. Използвайки тези данни, можете да създадете подробни доклади за болката за вашия RA.

Приложението беше обявено за едно от най-добрите приложения за фибромиалгия за 2019 г. от Healthline. Той има повече от 100 000 пациенти с хронична болка, които управляват и мащабират болката и симптомите си.

Той се интегрира с Google Fit с оглед да улесни проследяването на здравето и фитнес активността. Той също така предоставя ежедневни здравни съвети и достъп до библиотека от статии, видеоклипове и медитации.

Един рецензент пише: „Супер лесен за използване. Харесвам напомнянията и всички различни данни, които мога да документирам, но от мен не се изисква. Лесно е да добавяте персонализирана информация на повечето места и харесвам прозренията, които проследяват и сравняват моите данни.


2. RA Monitor, iOs/Android, Безплатно

Споделете дългосрочните симптоми със специалист

Можете да използвате RA Monitor за проследяване на задействания и симптоми и как те влияят върху способността ви да функционирате. Също така ви позволява да получите достъп до подкрепата на специалист, както и на анонимна общност от други хора с ревматоиден артрит. Приложението изготвя отчети, така че вие ​​и специалист да видите дълъг изглед на състоянието във времето.

Той има ежедневни новини, съвети и вдъхновения, за да помогне за управление на симптомите.

Проследяващият симптом включва опции за местоположение, нарушение на функцията, време, менструален цикъл и стрес. Има и инструмент за проследяване на лекарства.

Приложението има добри отзиви. Единият гласи: „Страхотен инструмент за проследяване на симптомите, лекарствата и много други неща. дори времето. Много полезно е да знаете какво ви засяга и кога. Това е пълен инструмент, няма нужда да се движите напред-назад между приложенията. Много впечатлен."

3. Sworkit, iOs/Android, безплатно (с някои покупки в приложението)

Предлага специфични занимания, свързани с артрит

Експертите обикновено вярват, че някои движения и упражнения могат да намалят или облекчат болката при артрит, да подобрят функцията и гъвкавостта на ставите, да увеличат обхвата на движенията и да повишат настроението.

Специфични приложения за тренировки за артрит обикновено получават ограничен интерес или отзиви в магазина на Apple или Play.

Въпреки това, Sworkit, общо приложение за фитнес, е изключително широко в своето разнообразие от възможности и фитнес планове. Той има видео тренировки и гласови инструкции, които отговарят на всички физически способности и нива на здраве.

Един рецензент коментира: „Тренировките могат да бъдат съобразени с вашето текущо ниво на фитнес и видеозаписите от всяко упражнение са лесни за проследяване. Без значение какво е вашето текущо ниво на фитнес или вид упражнения, с които сте свикнали, силно препоръчвам това приложение. " Друг добавя: „Използвах Sworkit за безплатните упражнения. Наистина помогна за облекчаване на болките в гърба и беше стимул за пътуването ми за отслабване. “

4. Хипноза за облекчаване на болката, iOS/Android, безплатно (с еднократна незадължителна покупка в приложението)

Ежедневна хипноза от сертифициран хипнотерапевт

Приложението предлага на потребителите ежедневна 30-минутна хипноза, записана от сертифициран хипнотерапевт. Производителите вярват, че това може да промени болката за една до три седмици.

Той включва релаксираща музика, звуци от природата и бинаурални ритми, за да индуцира честотата на мозъчните вълни в оптимално състояние за получаване на хипнотични предложения. Записът също може да бъде поставен в цикъл, докато спите.

Това приложение е получило 180 отзива в магазина на Google Play, много от които предлагат отзив с четири или пет звезди.

Един коментира: „Използвам това приложение от около една година. По това време преминах от неконтролируема болка, която пътуваше от регион до регион, до овладяване на болката ми. Вече мога да тренирам шест дни в седмицата и като цяло се чувствам много по-добре. "

5. Reachout, iOs/Android, Безплатно

Намерете подкрепа, ако живеете с артрит

Това приложение предлага групи за социална подкрепа за различни видове заболявания или състояния, включително артрит - което е описано в раздела за хронична болка. Може да се използва от хора със заболяване или от гледачи. Има дневник за хронична болка и потребителите могат да сравняват други приложения за поддръжка или да обменят информация за терапии, които работят за облекчаване на болката.

Създаден е, за да помогне на хората в затруднение да получат самочувствие, да получат подкрепа, да изградят умения за справяне и да намалят самотата. Получава добри отзиви като: „Общността тук е любезна и разбираща. Толкова ми помогна за краткото време, в което го инсталирах. “

Потърсете помощ при използването на вашия компютър или смартфон с твърди стави

My Computer My Way е лесно за използване ръководство на AbilityNet за функциите за достъпност, вградени във вашия настолен компютър, лаптоп, таблет или смартфон. Може да има всякакви настройки и настройки, които можете да използвате, за да ви помогнете по различни начини.

ИТ поддръжка у дома

Ако вие или някой, когото познавате, страда от артрит и бихте искали помощ с използването на технология, можете да поискате безплатно домашно посещение от доброволец.