Не получава толкова внимание, колкото холестерола или кръвното налягане, но вискозитетът на кръвта или дебелината на кръвта играе важна роля за здравето на сърцето. Ето какво трябва да знаете.

вашият

Ако изобщо се притеснявате за здравето на сърцето, вероятно добре разбирате холестерола и кръвното налягане и вероятно знаете цифрите си. Но може да има и друг критичен проблем, свързан с кръвта, който да се разгледа - вискозитет на кръвта или дебелина на кръвта. Според здравен доклад от Харвардския университет хората с по-дебела и по-вискозна кръв могат да бъдат изложени на по-голям риск от инфаркт или от развитие на сърдечно заболяване.

Такъв беше случаят със Сара Клена, учителка в Ориндж Каунти, Флорида. Въпреки че живееше здравословно и активно, тя получи инфаркт на 31-годишна възраст. Нейните лекари подозираха, че дебелината на кръвта отнема част от вината. "Лекарите всъщност не са сигурни какво го е причинило, въпреки че са казали, че имам по-лепкава кръв", казва тя. "Бях бегач и ядох доста добре преди инфаркта, така че оттогава просто се опитах да се концентрирам върху всичко, което подобрява здравето ми, като акупунктура, масаж, йога, медитация и, разбира се, бягане."

Кръвна дебелина: Какво трябва да знаете

Ако не сте знаели ролята на вискозитета на кръвта за здравето на сърцето, не сте сами. Повечето хора нямат представа колко е дебела кръвта им, нито знаят как да я направят по-рядка. Но това е нещо, което трябва да бъде на радара на повечето хора за здравето на сърцето, казва д-р Мери Ан Бауман, говорител на националния лекар на движението на Американската сърдечна асоциация Go Red for Women.

„За цялостното здраве на сърцето, нормалният вискозитет би бил идеален“, обяснява д-р Бауман. „Вискозитетът е индикация за„ дебелината “на кръвта или нейната устойчивост на нормално протичане. Когато кръвта е по-плътна, тя се движи вяло; няма да има достатъчно оксигенация в даден момент до области като краката или мозъка и до жизненоважни органи. Сърцето ще работи по-усилено, за да изпомпва необходимия кислород към тялото. " Тя казва, че вискозитетът на кръвта може да се увеличи поради много фактори, като някои лекарства, твърде много червени кръвни клетки, високи нива на липидите и други състояния, включително диабет и рак.

Има тестове за проверка за дебела кръв, но те рядко се използват рутинно - "обикновено се прави при пациенти с рак на кръвта", казва Бауман.

Има обаче улики, че може да сте изложени на риск от проблем с вискозитета на кръвта. Ако имате други сърдечни здравословни проблеми като кръвни съсиреци или висок холестерол, или сте редовен пушач, тогава шансовете също са добри, че кръвта ви може да е по-вискозна, отколкото би трябвало, отбелязва д-р Шрирам Падманабхан, кардиолог Медицински център MedStar Franklin Square в Балтимор.

Какво можете да направите за вискозната кръв

Добрата новина е, че стратегиите за подобряване на вискозитета на кръвта не са твърде различни от тези за общо здраве на сърцето. „Упражненията определено помагат на кръвния поток по-добре, като подобряват здравето на артериите, намаляват кръвното налягане и намаляват холестерола, наред с други предимства“, казва д-р Падманабхан. "Отказът от тютюнопушене до голяма степен подобрява цялостното здраве, намалява съсирващата способност на кръвта и намалява вероятността от инфаркт. Намаляването на мазнините в диетата ни, отслабването, поддържането на холестерол под контрол и поддържането на кръвното налягане под строг контрол - всичко това пряко и непряко в намаляването на шанса от инфаркти, което по същество е свързано с притока на кръв. "

Когато тези мерки не са достатъчни, може да се наложи да разчитате на лекарства и други насоки от Вашия лекар, за да намалите риска. „Като цяло способността на кръвта да тече лесно и да се съсирва по подходящ начин се определя от генетиката“, добавя Падманабхан. „Някои пациенти ще се нуждаят от специфично лечение и лекарства, за да подобрят кръвния си поток.“ Планирайте редовни срещи с Вашия лекар, за да прегледате рисковете си и да защитите здравето на сърцето си.