Съответно, мога ли да ям плодове киви всеки ден?

колко калории

храня се а киви със сигурност е здравословен навик във вашия всеки ден живот. С високо съдържание на антиоксиданти, a всеки ден консумацията би предотвратила появата на някои видове рак и би ограничила риска от сърдечно-съдови заболявания. Благодарение на своите антиоксиданти, киви ще предотврати окисляването на клетките.

По същия начин, кога не трябва да ядете киви? Киви може да забави съсирването на кръвта при някои хора. На теория, киви може да увеличи риска от кървене по време на хирургични процедури. Спри се ядене на киви или използване киви продукти най-малко 2 седмици преди планирана операция.

Също така, твърде много киви може да бъде лошо?

Ако прекалено много свободните радикали се натрупват, те мога причиняват оксидативен стрес, който мога водят до увреждане на клетките. Това увреждане може да доведе до проблеми като сърдечни заболявания или рак. Антиоксиданти мога помагат за защитата на тялото, като премахват свободните радикали.

Можете ли да ядете кожа от киви?

Абсолютно! The кожа от киви е напълно годен за консумация и прави този плод с много хранителни вещества още по-питателен! Скорошно проучване показва това храня се на кожата утроява приема на фибри в сравнение с просто храня се плътта. И като не обелвате кожата, ти запазват и голяма част от съдържанието на витамин С.