Много състояния на краката са резултат от някаква инфекция, рана или възпаление.

Например, плантарните брадавици са вирусна инфекция на кожата, докато болката в петата или свода може да е резултат от навяхване или разтягане, което се нуждае от време за зарастване. Знаете ли, че и двете състояния могат да се възползват от правилните хранителни хранителни вещества?

И това не е всичко. Диабетиците често имат редица проблеми с краката си, които могат драстично да се подобрят чрез добре закръглена диета. Някои храни също могат да помогнат за намаляване на отока, страдащ от страдащите от неврома. Списъкът продължава и продължава.

Нека разгледаме някои важни хранителни вещества и ролята, която те играят за насърчаване на заздравяването и поддържането на правилна грижа за краката:

може

Пробиотици за инфекции на кожата на краката

Едно заболяване на кожата на краката, Дисхидротична екзема, се образува около върховете или страните на пръстите на краката и ходилата. Краката на страдащия могат да станат много сърбящи и възпалени поради сухота и надраскване, но изследванията показват, че някои приятелски бактерии може да са в състояние да помогнат.

Всъщност има някои доказателства, че пробиотиците могат да помогнат за изграждането на колаген, основният протеин в кожата, който влияе върху вашата текстура и тонус.

Заредете се с кисело мляко или кефир, за да подпомогнете тялото си в борбата с екземата. Сдвоете го с храни, намаляващи възпалението, като зеле, авокадо или някоя от тези препоръки от Медицинското училище в Харвард .

Цинк за състояния на диабетно стъпало

За тези, които страдат от състояния на диабетно стъпало, включването на цинк във вашата диета може да помогне на тези с отворени рани да се излекуват по-бързо.

Според проучване, публикувано на PMC, недостигът на цинк е свързан с кожни лезии и включва заздравяване на рани. Цинкът е основен микроелемент, микроелемент, който е необходим за възстановяване на клетъчната мембрана и функционирането на имунната система. Заедно с упражненията, богата на цинк диета може да помогне за намаляване на заболяванията на диабетните стъпала.

Тези с проблеми с диабетните стъпала също трябва да внимават да поддържат добра циркулация. Рибите, ядките и портокалите могат да подобрят притока на кръв, според института HeartMD, така че не забравяйте да ги намалите!

Витамини С и А за тендинит на краката

Много проблеми с сухожилията са свързани с подуване на болката, при пациентите, които се нуждаят от лед и почивка на ранените си крака.

Витамин А помага да предпазите имунната си система от прекомерна реакция и причиняване на възпаление. Витамин С помага да се отървете от свободните радикали, които увреждат клетките и тъканите и причиняват възпаление.

Това прави и двата витамина победители за тези с всякаква форма на тендонит на краката, включително петте, изброени в нашата свързана статия. За щастие много храни съдържат тези витамини и други противовъзпалителни свойства, като листни зеленчуци като къдраво зеле и ядки, боровинки, зехтин и др. Тези храни също могат да помогнат на тези с артритна болка в глезените или пръстите.

Протеини и калций при фрактури на краката или костни наранявания

Вероятно сте чували да ядете калция си за здрави кости, но знаете ли, че около половината от структурата на костта ви се състои от протеини? Когато счупите кост на стъпалото, тялото ви се нуждае от протеини, както и от калций, за да възстанови щетите.

Тези, които консумират тези хранителни вещества редовно, виждат намален риск от фрактури и подобряват процеса на заздравяване след фрактура, в това проучване от 2017 г. Месото и сирената са чудесен източник на протеини, а зеленчуците като броколи и ряпа могат да ви дадат обилна доза калций.

Сдвоете го с тези ключови минерали и витамини за заздравяване на фрактури и ще бъдете на бърз път към възстановяване.

Правилното хранене е необходимо за лечение!

Това са само няколко начина, по които здравословната диета може да помогне за подобряване на проблемите с краката и глезените. Не всички подиатри разбират как изборът на храна ускорява вашата лечебна обработка, но тук в Foot & Ankle Group, ние се опитваме да внимаваме за всички методи за подобрение.

Борба със състояние и не сте сигурни дали промяната на диетата може да ви помогне? Обадете ни се на 239-936-5400, за да насрочим среща, днес. Нашите лекари ще разгледат проблема и ще ви посъветват за най-доброто решение.