(CBS) - След обилно хранене, или чаша кафе, или диетична сода, може да имате желание да си измиете зъбите.

скоро

Но както съобщава Mary Kay Kleist на CBS 2, зъболекарите предупреждават, че допълнителното четкане може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Независимо дали става въпрос за зърнени храни за закуска или за любимия сандвич и плодове за обяд, може да посегнете към четката за зъби веднага след хранене. Оказва се, че това е едно от най-лошите неща, които можете да направите.

Родителят Деби Джонсън четка три до четири пъти на ден и казва на децата си да правят същото.

Но това може да не е най-добрата стратегия.

„Киселината в храната се свързва със слюнката и отслабва емайла, оставяйки зъба по-податлив на гниене, както и на ерозия“, казва зъболекарката Джил Пасински от Riverwalk Family Dental в Нейпервил.

Това може да измие киселината по-дълбоко в емайла, казва тя.

Примери за кисели храни са супи на доматена основа, тестени изделия, пици, салса, цитрусови плодове и сокове и вино. Захарни храни като бонбони, сладки напитки, зърнени храни и дори хляб могат да причинят същия проблем.

Зъболекарите казват, че е най-добре просто да пиете вода или да дъвчете дъвка без захар.

„Всъщност увеличавате количеството слюнка, което всъщност ще къпе зъба и ще изплакне всички бактерии, причиняващи кухина. И това постоянно къпане на зъба ще поддържа зъба здрав “, казва Пасински.

Или просто изчакайте поне половин час преди четкане. Този съвет може да промени сутрешния ритуал за семейство Джонсън.

„Те трябва да станат по-рано, за да закусят, така че да могат да се мият след 30 минути“, казва Джонсън.

Американската стоматологична асоциация препоръчва да се четка най-малко два пъти на ден и да се използват често конци.