колко

Захарният диабет е нарушение, което нарушава начина, по който тялото ви използва захар. Захарта се използва от тялото ви за създаване и оползотворяване на енергия, за да могат клетките ви да работят. Вашето тяло се нуждае от перфектното ниво на кръвната захар, за да работи гладко. В противен случай твърде високите или твърде ниските нива на кръвната захар причиняват проблеми.

Как инсулинът влияе върху нивата на кръвната захар

Захарта попада във всяка клетка с помощта на хормон, наречен инсулин. Инсулинът е ключът, който отваря вратата към клетките, които позволяват на захарта да влезе. Ако няма достатъчно инсулин или тялото ви спре да реагира на инсулин, тогава оставате с натрупване на захар в кръвта. Това натрупване на захар в кръвта се нарича „хипергликемия“. Това се случва, когато имате диабет; нивата на кръвната Ви захар се повишават поради факта, че инсулинът не помага на захарните молекули да влязат в клетките Ви. Нивата на кръвната Ви захар също могат да паднат до опасни нива поради много фактори. Твърде ниската кръвна захар се нарича „хипогликемия“. Ако диабетиците трябва да следят нивата на кръвната захар, може да попитате колко захар е разрешено или дори препоръчително?

Може ли диабетик да има захар?

Да, хората с диабет могат да имат захар, но трябва да записвате и да обръщате внимание на количеството захар, което консумирате ежедневно. Всяко хранене трябва да се изследва с внимателно око, за да се уверите, че не ядете твърде много захар или въглехидрати. Храната, която тялото ви консумира, се разделя на три основни структури. Тези структури се наричат ​​въглехидрати, протеини и мазнини. Въглехидратите или „въглехидратите“ са захари, които тялото ни използва за енергия. Някои примери за въглехидрати включват:

  • Хляб, тестени изделия, ориз
  • Зеленчуци
  • Плодове
  • Храни с добавена захар или преработена захар (торти, бонбони, сода, мислете за „боклуци“)

Най-добре е да си набавите захар, която се среща естествено в пълноценни храни като въглехидрати от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслено мляко. Диабетиците трябва да се придържат към цели храни, които не са преработени, като зеленчуци и плодове. Опитайте се да ограничите хляб, тестени изделия, ориз, храни с добавена захар, алкохол и особено десерти или „изпотяване“. Ако имате сладък зъб, опитайте бонбони или десерт без захар.

Лечение на ниско кръвни захари

Повечето диабетици, които са диагностицирани с нарушение, са поставени на лекарства, които помагат за понижаване на нивата на кръвната захар. Лекарствата, заедно с диета с ниско съдържание на въглехидрати и упражнения, могат да управляват, лекуват и в някои случаи лекуват диабет. Рискът от приемане на лекарства, които понижават кръвната захар на човек, е, че човек може да припадне или да се влоши. Хипогликемията (ниска кръвна захар) може да бъде причинена от приемането на твърде много лекарства за диабет, недостатъчното хранене, упражненията твърде много, без да се яде лека закуска, упражненията и не намаляването на дозата на инсулина, чакането твърде дълго за ядене между храненията или пиенето на твърде много алкохол.

Признаци и симптоми на ниска кръвна захар:

  • Изпотяване
  • Треперене
  • Чувстам се гладен
  • Чувства се притеснен
  • Проблеми с ходенето или говоренето
  • Чувство за слабост или умора
  • Проблем с ясното виждане, замъглено зрение
  • Объркване или действие по странен начин
  • Замайване или припадък
  • Припадък или кома (най-сериозен)

Както казва старата поговорка в областта на медицината: „Ако е студен и мърляв, дайте му парче бонбони“. Това означава, че ако се изпотявате и треперете, най-вероятно имате нужда от малко захар, защото сте хипогликемични.

Разбиране на ниската кръвна захар

Американска диабетна асоциация (2019). Диабетна технология: Стандарти за медицинско обслужване при диабет. Грижа за диабет; 42

Американска диабетна асоциация (2018). Гликемични цели: Стандарти за медицинско обслужване при диабет. Грижа за диабета: 41: S55.

Американска диабетна асоциация (2018). Строг контрол на диабета. Взето от:

Центърът за контрол и профилактика на заболяванията. Управлявайте кръвната захар. Взето от: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/manage-blood-sugar.html

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. (2017). Познайте броя на кръвната си захар: Използвайте ги за управление на диабета. Взето от: www.niddk.nih.gov/health- information/diabetes/overview/management-diabetes/know-blood-sugar-numbers.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. (2017). Ниска кръвна захар. Взето от: информация/диабет/преглед/предотвратяване-проблеми/ниско ниво на глюкоза-хипогликемия