живея според

Почти всички истории за успех започват с някакъв провал и повратна точка, която се случва в съзнанието ни. Моето не беше изключение.

Тялото ми беше болно. Бях с наднормено тегло и разочарован от себе си. Бях достигнал ниско в живота си и чувствах, че вече не мога да продължа така.

Беше началото на 2010 г., а аз бях само на 23 години. Прекалено млада, за да се чувствате като баба, която става от леглото всяка сутрин. И нямам предвид годна и силна баба.

Не казвам, че това просто ми се е случило. Позволих си да се случи на себе си. Въпреки че може да изглежда, че сме жертви на нашите обстоятелства, ние винаги сме отговорни и можем да обърнем нещата, ако сме готови да поемем отговорността.

Имах силно стресираща работа, бях пристрастен към кафето, ядох много зле (през цялото време храна и предварително опакована храна), изобщо не тренирах и пиех вино за облекчаване на стреса през почивните дни. Почти отметнах всички квадратчета, за да направя тялото си изтощено и неразположено.

Всички мои лоши навици, съчетани с огромно количество стрес, обезсилваха тялото ми и страдах от хронични инфекции, тежки болки в гърба, дерматит по кожата и бях диагностициран със синдром на хронична умора.

Да живееш с наднормено тегло и постоянно уморено и болно тяло беше станало непоносимо. Бях планирал да живея поне до 80-те си години, така че този начин на живот очевидно пречеше на плановете ми! Следователно трябваше да се предприеме спешна намеса.

Затова събрах цялата си смелост и реших да преобърна живота си и да дам приоритет на здравето си.

Отне няколко години, но загубих 40 килограма мазнини и напълно преобразих тялото и живота си. Промених навиците си, диетата и начина на живот.

В полза на другите, които започват подобно пътуване, споделям тук някои от ключовите промени, които се случиха в живота ми, които може да ви вдъхновят и мотивират.

1. Физически стана по-лесно да се живее

Да живееш с твърде много тегло беше физически предизвикателство. Чувствах се ужасно, когато бедрата ми се докосваха и ми ставаше неудобно да ходя. Изкачването по стълби се чувстваше като интензивна кардио тренировка. Цялото ми тяло винаги беше възпалено.

Долната част на гърба винаги ме болеше и лекарят ми предписа абсурдно количество аспирин. Още тогава разбрах, че гърбът ми не е болен поради дефицит на аспирин!

Страдах от хронични инфекции на пикочния мехур. Имах невероятно слаба имунна система. Развих дерматит на ръцете си, имах преждевременни бръчки под очите (на 22-23 години) и кожата ми винаги беше покрита с дефекти, които се опитвах да скрия под дебел слой грим.

Отслабването и трансформирането на начина ми на живот разсеяха всички тези предизвикателства! Вече не се чувствам неудобно в собствената си кожа, вече не се нуждая от никакъв кофеин или други стимуланти, които да ме поддържат и сега имам достатъчно енергия, не само за да провеждам деня си. но и да се упражняваш и да се чувстваш жив от момента, в който се събудя, докато си легна! Освен това съм много по-продуктивен и ефективен.

Тази една полза е достатъчна мотивация за мен да продължавам здравословен начин на живот!

2. Здравето ми се подобри драстично

В резултат на здравословния начин на живот и правилното самообслужване имунната ми система се подобри драстично. Не само се отървах от всички предишни здравословни предизвикателства, но вече не хващам никакви настинки или вируси, когато повечето хора около мен се разболеят.

Да се ​​чувствате здрави и пълни с енергия е много възнаграждаващо, въпреки че може да изискват някои незначителни жертви. Но ако здравето е вашият приоритет, което според мен трябва да бъде за всеки отделен човек, тогава определено си струва усилието да работите за него.

3. Аз съм много по-монтиран

Чувствам се по-силен и подготвен от преди десет години. Тренирам редовно и е толкова полезно да видя как тялото ви може да стане по-силно, по-гъвкаво и по-способно.

Също така вярвам, че това ще ми помогне да живея по-дълго. Тъй като обичам живота, да живея по-дълго звучи като доста готин страничен ефект от това да си годен за мен!

4. Приоритетите ми в живота се промениха

Всички имаме ценности, но повечето хора не са изразили своите и това е подсъзнателно за тях. Когато не сте наясно с основните си ценности, живеете на автопилот и оставяте несъзнателните си реакции да ви водят през живота, вместо да правите внимателен избор.

Такъв беше случаят с мен, докато не направих упражнение за определяне на основните си ценности, които споделям в безплатната си електронна книга „Майсторство при отслабване“ (можете да го изтеглите от уебсайта ми).

Това упражнение беше огромен момент за мен. Разбрах, че здравето е моята ценност номер едно, но изборът на начин на живот изобщо не отразява това. Това беше моят повратен момент в живота и оттогава винаги се опитвах да правя избора си въз основа на моите ценности - здраве, свобода, любов, помощ на другите и растеж.

5. Сега живея с цел

Тъй като започнах да живея според най-висшата си истина, беше само въпрос на време кариерата и работата ми да се променят.

Не че отслабването ме накара да стана диетолог и здравен треньор. Тези два резултата бяха просто резултат от това да стана отворен и честен със себе си, отдаден на растежа и да живея според моите ценности.

Обичам да споделям своята история и знания с други, които преживяват борби, подобни на тези, които преживях.

Помагането на другите и живеенето с цел ме вълнуват да се събуждам всеки ден и да съм благодарен за живота, който имам.

Често ни казват, че отслабването е просто суета и изглежда добре. Но според моя опит нищо не може да бъде по-далеч от истината. Наднорменото тегло беше просто блок, който ме възпираше от пълния живот. И да се отърва от него драстично подобри живота ми по толкова много начини.

Ако дълбоко в себе си почувствате, че наднорменото тегло ви възпира, дайте си разрешение да желаете да имате по-здраво и стройно тяло. Вземете решение да го вземете и се ангажирайте с пътуването си. Само не забравяйте, че тялото е само инструмент за изразяване на себе си и устройство за обучение на вашия дух