зърнени

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

През годините зърнените култури се популяризират като идеалното сутрешно хранене, изпълнено с витамини, фибри и хранителни вещества. Въпреки че част от това е вярно, важно е също така да се подчертае, че зърнените храни съдържат големи количества захар и натрий.

За повече информация относно истината зад любимата ви сутрешна зърнена закуска, разгледайте горната инфографика.

Може би най-интригуващата част от тази загриженост е, че нездравословните елементи на зърнените култури не са скрити от потребителите. Всеки ден, докато хората четат обратната страна на кутията със зърнени култури, те напълно пропускат високия брой калории и съдържанието на въглехидрати.

Чудесен заместител на купа търговска зърнена култура са плодовете и овесът. Плодовите шейкове с лъжичка суроватка на прах също могат да служат като по-здравословна алтернатива на популярните днес зърнени марки.

Коя е любимата ви сутрешна зърнена закуска? Кажете ни какво мислите.