Наградената актриса и певица споделя своите тайни за отслабване и задържане!

"Наистина започна, когато бях бременна с Дейвид, който вече е на 2 години, и си помислих: Дръж се - защо никой не знае, че съм бременна? И исках да дам добър пример на сина си. Веднага след като го имах, Започнах да се опитвам да променя нещата. "

загуби

__За Дженифър: __ Рокля на Катрин Маландрино, $ 395; shop.catherinemalandrino.com. Обеци Leslie Green, 5555 $; Лондонски бижутери, 516-627-7475. Колие на Рене Луис, 17 600 долара; Barneys Ню Йорк. Колан на Мередит Уендел, 265 долара; Магазин Poole, 704-553-8868. Многоцветна гривна Lorraine Schwartz и гривни от черно злато Ofira, цени при поискване; Бергдорф Гудман, 212-753-7300. Обувки Jimmy Choo, JimmyChoo.com за подобен стил.

"Четири дни след секциото ми започнах да ходя 30 минути всеки ден. Това беше моята терапия, моментът ми към себе си и всичко, което можех да направя. Смятах, че ходенето ми е по-добре от това да седя на дивана. Дори ако Не мога да се изкача на планина или да направя 100 000 лицеви опори, тези стъпки имат значение и те водят някъде. "

"Започнах с ходене, но скоро след това се придържах към други неща. Когато не исках да бъда затворена във фитнеса, щях да измисля други възможности. Бих се запитал: Какво обичам "Обичам да съм навън и да се чувствам свободен, така че бих джогинг или карах колелото си. Някой ден бих играл баскетбол и тенис."

"В дните, когато ми липсва времето, правя тази тренировка, наречена трилогия, която е комбинирана кардио и сила: правя 25 клякания, 25 лицеви опори и 25 ab движения, след това почивам минута. След това ги правя в обратен ред и си починете още една минута. Петнайсет минути и приключих! И създавам моменти на упражнения. Когато живеех на 26-ия етаж, изкачвах стълбите, вместо да се качвам с асансьора. "

"Да! Никога не знаеш, че те дискриминират, докато не видиш от какво си бил лишен. Всички искат да носиш това или да те постави на корицата на това. Преди моята кариера беше страхотна, но откакто отслабнах, Не съм спирал. Работил съм всеки ден от тази година. "

__ На Дженифър: __ рокля Gucci, $ 1495; 212-826-2600. Обеци на Рене Луис, 11 000 долара; Barneys Ню Йорк. Колие от фини бижута India Hicks, $ 749; SugarMillByIndiaHicks.com. Гривна H.Stern, $ 19 800; 800-747-8376.

"Някои го обичат и казват, че са вдъхновени, а други не. Някои дори се усъмниха дали все още мога да пея. Гласът ми стана по-силен! Не ми пука дали съм твърде голям за някои или твърде малък за други. Връща се към това как се чувствате към себе си. Харесвам ме такъв, какъвто съм. За всеки, който иска да загуби: Пич, ако мога да го направя, ти можеш да го направиш. И за тези, които искат да останат същите, Надявам се да мога да бъда пример и за вас; бях горд, че съм голямо момиче. "

__На Дженифър: __ Обеци за бижута на Нийл Лейн, $ 7,200; 310-275-5015. Гривни Ofira, цена при поискване; Бергдорф Гудман, 212-753-7300.

„Това е както майка ми каза:„ Е, скъпа, когато има завещание, има начин “. Трябва да го искате, но не бързайте. Когато сте готови, ще си поставите цели. Щом го направите, е добре да имате подкрепа, но нямате нужда от нея, защото всичко, от което се нуждаете, е в теб."

"По-горд съм от загубата на тегло от моя Оскар! Надявам се, че това е вдъхновило хората."

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност