choosemyplate

Този компот има плътен и сладък сос, който се смесва с плодове за вкусен десерт.

Съставки

  • 1 кутия ананас (8 унции)
  • 1 1/2 чаши портокалов сок
  • 1 супена лъжица царевично нишесте
  • 1 банан (среден, обелен и нарязан)
  • 1 круша (нарязана на кубчета)
  • 2 праскови (нарязани на кубчета)

Указания

1. Отцедете сока от консервирания ананас в малка тенджера.

2. Разбъркайте портокаловия сок и царевичното нишесте. Смесете до гладка смес.

3. Оставете да заври на умерен огън при непрекъснато разбъркване.

4. Оставете сока да се смеси до стайна температура.

5. Докато соковият микс се охлажда, обелете и нарежете банана. Измийте крушата и прасковите и ги нарежете на кубчета.

6. Изсипете охладената сокова смес в голяма купа. Добавете парченцата ананас, банан, круша и праскови. Разбъркайте заедно.

Бележки

Можете да сервирате този компот при сервиране на ястия или върху замразено кисело мляко или вафли.

Информация за храненето

MyPlate групи храни

Коментари

Вижте нашата политика за коментари тук.

Съгласно Закона за намаляване на документооборота от 1995 г. агенцията не може да провежда или спонсорира и дадено лице не е задължено да събира информация, освен ако не показва валиден контролен номер на OMB. Валидният контролен номер на OMB за това събиране на информация е 0584-0624. Времето, необходимо за попълване на тази информация, ще варира в зависимост от връзката на човека с подавания ресурс. Очаква се да отнеме 11 минути, за да попълните цялото проучване. Това включва време за преглед на инструкции, търсене на съществуващи източници на данни, събиране и поддържане на необходимите данни и попълване и преглед на събирането на информация. Срок на годност: 31.05.2021 г.