конкурс

Тази желана корона, отекващи аплодисменти и несравнима слава, която идва със спечелването на конкурса за красота, са малко неща, които са повече от обикновени прояви за всеки, който се стреми да спечели конкурси за красота. Несъмнено зад цялата слава и блясък се крие чиста отдаденост и отдаденост на себе си и които мнозина не успяват да видят и разберат. Бързият свят ни даде чувство на гаранция, че без значение каква е целта, това може да бъде постигнато за миг, без да се гледа по-голямата картина. Симрат Катурия, известен експерт по хранене и уелнес, хвърля малко светлина върху няколко насоки, за да ви помогне да се приближите до мечтата си да превърнете мечтата си да станете икона на красотата в реалност.

Започнете напред, останете напред - Както предложението от старата школа винаги е споменавало, започването преди време винаги ви помага да останете напред във всяко състезание. Същото важи и за подготовката за конкурси за красота. Препоръчва се подготовката да започне поне 6-8 месеца преди събитието, за да не се противопоставя на естествения ход. Изборът на бързи и бързи методи за отслабване и тонизиране на тялото е не само много труден, но и причинява необратими увреждания на здравето.

Яжте много малки ястия - Вместо да се пояждате на голяма чиния два или три пъти на ден, трябва да изберете шест до осем малки порции храна, за да подпомогнете подобряването на метаболизма. Това засилва процесите на храносмилане и абсорбция, а също така предотвратява други неприятности, включително внезапни желания поради дълги заклинания на гладно.

Вие сте това, което ядете - Вместо да третирате храната като купон в устата, трябва да гледате на нея като на гориво за тялото. Подобно на това, че човек никога, никога, никога не би слагал дизел в бензиново превозно средство, е много важно да разберете какво отговаря на вашия тип тяло и неговите ежедневни изисквания. Това разбиране не е нищо друго освен „Умно хранене“.

Направете списък - избройте вашите нужди и напътствия с насоки на професионалисти, за да отхвърлите неща, които ще възпрепятстват вашите планове. Обикновено специалист по диета ще ви помоли да намалите от ежедневния си прием майда, преработени и опаковани храни, алкохол, прекомерен кофеин и др. Вместо горепосоченото, трябва да разчитате на пресни зеленчуци и други естествени източници на хранителни вещества, за да ви осигурят здрава кожа и коса в допълнение към подпомагането на целите за тегло.

Crash Diets Crash your Goals - кажете голямо НЕ на сривните диети, които човек често намира в Google и често се изкушава да опита, тъй като звучат много доходоносно и в синхрон с целите на някого. Придържането на сляпо към сривове диети мантри ще навреди на тялото по необясними начини и може да доведе до рецидив на наддаване на тегло и различни заболявания.

Силата на радостта - Следването на всички съвети, но без да се грижите за емоционалното здраве, ще бъде напразен подход. Изживейте живота без стрес, не се придържайте към притесненията и си дайте време да се отпуснете, да се смеете и да преобразите начина, по който подхождате към живота. Експертът е забелязал отчетлива връзка между стреса и наддаването на тегло, поради което е силно препоръчително да се води живот без стрес, за да останете във форма. Упражненията също помагат за премахване на стреса и за тонизиране на тялото.