xperts

Състав:

  • 150 грама Chokker (трици)
  • 1 чаша карфиол, настърган
  • 1 чаша спанак, нарязан на ситно
  • 1 ½ чаша Картофи, варени, обелени, настъргани
  • Зелени люти чушки Накълцани, на вкус
  • ¼ чаша Зелен кориандър, нарязан
  • сол на вкус
  • Черен пипер на прах на вкус
  • Масло за почистване на тигана

Метод:

  • Смесете заедно триците, карфиола, спанака, картофите, зелените люти чушки, кориандъра, солта и черния пипер в тесто като консистенция.
  • Оформете сместа на кръгли топки и изравнете малко. Приберете в хладилника за ½ час.
  • Загрейте незалепващ тиган за печене, намажете с малко олио и кафяво от двете страни. Сервирайте горещо.

Свържете се с нас

Други рецепти

Състав: 1/2 чаша фъстъци (с черупки, варени), 1/2 чаша водни кестени ...

Състав: ½ чаша обесена извара или мляко 1 ч. Л. Чиа…

Порции: 17-18 парчета Съставки: 1 чаша самак ке чавал ½ ”…

Състав: 1 чаша настъргана лауки/гия/дудхи (бутилка кратуна) 4 ч. Л. Захар ...

Състав: 4 средно големи домата 150 g нискомаслено паниране…

Вземете своя диетичен план сега

относно

В The Diet Xperts ние не говорим само за здравословно хранене, но имаме визията да създадем здрава общност, държава, планета и всичко, което започва от ВАС!