В този член

В този член

В този член

Помощта на някого да се погрижи за диабета не само го кара да се чувства по-добре. Помага им да избягват често срещаните проблеми с диетата, краката и устата. Използвайте този контролен списък за първокласна ежедневна грижа.

диабет

Ежедневни задачи за хора с диабет

Повечето хора с диабет вече имат свои ежедневни процедури. Някои изобщо не се нуждаят от помощ - някои се нуждаят от напомняния и подкани. Но ако сте нов болногледач или член на семейството, това са добри неща, които трябва да знаете.

  • Те отговарят за поддържането на нивата на кръвната захар здрави. Вероятно вече водят дневен запис на показанията на кръвната си глюкоза, лекарствения график, упражненията, храненията и как се чувстват. Може да работят с лекаря си, за да търсят модели от месец на месец и да уведомяват лекаря си за тях.
  • Когато искат да спортуват, имайте предвид, че трябва да изчакат около час след хранене, когато кръвната захар вероятно е по-висока. Винаги е добра идея да опаковате глюкозни таблетки или въглехидратна закуска, много вода и етикет или карта за диабет, когато тренират далеч от дома. Те също трябва да проверяват кръвната си глюкоза преди, по време и след тренировка.
  • Стресът може да повлияе на кръвната им захар. Някои ежедневни дейности, които могат да им помогнат да облекчат стреса: ходене, дълбоки дихателни упражнения, градинарство, медитация, слушане на музика или работа по хоби.

Ако имат проблеми със способността да направят някое от тези неща за себе си - от мониторинг на кръвната захар до прием на лекарства - може да помогнете.

Груминг

  • Хората с диабет са по-склонни да имат проблеми в устата си - като заболяване на венците, гъбички и сухота в устата. Ето защо грижата за устата е толкова важна. Те трябва да мият с четка с мека четина след всяко хранене и да почистват с конци поне веднъж на ден.
  • Врастналите нокти на краката могат да доведат до инфекция и други проблеми. Полагащите грижи или членовете на семейството могат да помогнат веднъж седмично да проверяват ноктите на краката за подуване или признаци на инфекция. Ноктите на краката трябва да бъдат изрязани с нокторезачка право през и след това изгладени с шмиргел. Не закръгляйте ъглите на ноктите.

Продължава

Къпане

  • Лекият сапун и топлите (не горещи) вани или душове са най-добри за предотвратяване на сухота на кожата. Пропуснете накисването на краката, което може да изсуши кожата. Суха между пръстите на краката. Те трябва да използват одобрен от лекар овлажнител - включително на краката си, освен между пръстите.
  • Малко нещо като мазол или порязване на стъпалото може да доведе до сериозни проблеми за всеки, страдащ от диабет. И ако имат увреждане на нервите от диабет, те може дори да не почувстват порязване или възпаление. След баня трябва да правят ежедневна проверка на кожата, особено на краката. Дайте им ръчно огледало или погледнете на местата, които не могат да видят. Потърсете червени петна, мехури и рани.
  • Внимателно изгладете царевицата и мазолите с пемза или шмиргел, като я движите само в една посока. Измийте малки порязвания със сапун и вода. Проверявайте всеки ден, за да се уверите, че те се лекуват.

Дресинг

  • Повечето хора с диабет знаят да се грижат за краката си. Като правило, Те не трябва да носят сандали или да ходят боси - дори когато просто се разхождат из къщата.
  • По-добър залог: меки кожени обувки с връзки с подметки за добра опора. Обувките и пантофите трябва да са със затворени пръсти. Винаги трябва да носят чорапи, които не са прекалено стегнати, за да не навредят на кръвообращението.
  • Ако обувките са нови, те трябва да ги носят 1 или 2 часа и след това да проверят за порязвания или мехури. Добавете няколко часа и проверявайте за проблеми всеки ден, докато се почувстват комфортно. Ако получат блистер, не го пукайте. Измийте го със сапун и вода; след това сложете антибиотичен крем. Ако не излекува след няколко дни, обадете се на техния лекар.

храня се

  • Важно е да поддържате нивата на кръвната захар възможно най-стабилни. По-добре е всеки ден да се хранят по едно и също време, като между тях са здравословни закуски - или няколко по-малки хранения през целия ден. Не е добра идея да пропускат храна, тъй като кръвната захар може да спадне.
  • Те трябва да следват плана за хранене, който техният здравен екип помага да създаде. Те обикновено включват порции въглехидрати при всяко хранене и закуска или през целия ден.
  • Пиенето на много течности - като вода и напитки без кофеин, без захар - за поддържане на хидратацията на тялото и кожата е добро нещо.

Ако вие координирате графиците им за хранене и лекарства, попитайте техния здравен екип за диабет за съвет.

Източници

Американски семеен лекар: „Грижа за краката за хора с диабет“.

Калифорнийски тихоокеански медицински център: „Диетични насоки за диабет“.

Клиника в Кливланд: „Проблеми със здравето в устата и диабет“, „Усложнения на диабета, свързани с краката и кожата“.

Ръководство за семейно здраве в Харвардското медицинско училище: „Рецепта за упражнения за диабет“.

Център за диабет Joslin: „4 съвета за грижа за краката, когато имате диабет“, „Добра грижа за кожата и диабет“, „Грижа за краката при диабет: Избиране на подходящите обувки“.

Национална програма за обучение по диабет: „4 стъпки за управление на вашия диабет за цял живот“.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни нарушения: „Грижа за диабета ви всеки ден“.

Уахояк, Л. Прогноза за диабет, Септември 2012 г.