контролни

Ако сте гледали олимпийските игри в Сочи, не сте могли да не забележите грандиозните изпълнения на танцьорите на лед Мерил Дейвис и Чарли Уайт - и грандиозните физики, които вървят заедно с тях.

За тяхното ниво на атлетизъм, Дейвис и Уайт трябва да обърнат голямо внимание на това, което ядат - както и на това колко време прекарват в ядене, като трябва да инвестират часове и часове всеки ден в тренировки. Те не могат да бъдат притеснени с приготвянето на храна или с разсейващи страдания от глад. Тук идват закуски, които контролират глада.

Не е нужно обаче да сте олимпийски спортист, за да се възползвате от контролните закуски. Средностатистическите "ежедневни" хора могат да се учат от Дейвис и Уайт. Тези олимпийци практикуват последователност. Първо, те нямат определено хранене. "Ядем малки парченца през целия ден", казва Уайт. Захранването на телата им с енергия е от решаващо значение, но в същото време те не могат да бъдат обременени с пълноценно хранене.

Мерил Дейвис и Чарли Уайт тренират рано сутринта и се нуждаят от нещо, което осигурява много енергия, без тежест. Това изискване се отнася за много хора, които водят зает живот и трябва да започнат деня си много рано. За да поддържат енергия през целия ден, Дейвис и Уайт пият много вода, докато контролират приема на закуски.

Тези златни медалисти имат всичко под контрол. Нали? Ако сте се борили със закуски, трябва да поемете контролните закуски - за да контролирате глада си, без да изразходвате енергията си, и да спестите време, за да можете бързо да се върнете към натоварения си живот. Няма по-добър начин да направите това, отколкото с удобните, вкусни и подхранващи закуски от Nashuanutrition.com.

Например, кой някога е мислил, че вкусните хапки за пица могат да бъдат включени в програма за контрол на теглото? Но те могат! Няма нужда да се суете около преброяването на калории или да се притеснявате за храненето и те са готови да се насладят, независимо колко сте в движение.

За още по-бързо лечение се насладете на шоколадово наслаждение от фъстъчено масло. Закуската на този любител на сладки зъби е много засищаща, тъй като е проектирана да се превръща по-бавно в кръвна захар от други подобни продукти на пазара, няма да ви затрупа - насладете се на една точно преди груповия ви фитнес клас или след забързания ден в работа. Този бар за хранене е чудесен и за диабетици.

Сега, ако предпочитате да хапнете нещо хрупкаво, разгледайте Honey BBQ Crisps. Тези хапки са идеални за тези, които обичат да ядат чипс между отделните хранения, но им е трудно да контролират прекаленото угаждане. Въглехидратите в тези чипс се абсорбират бавно в кръвта ви, което означава, че няма да се налага да ядете много, за да се чувствате сити.

Има много повече контролни закуски, от които да избирате. Тайната на отслабването е свързана с това да се чувствате сити, заредени с енергия и да не се налага да отделяте много време за приготвяне на храна. Това решение премахва разсейването и умората от уравнението Ви за управление на теглото!