краставица

Лимонът и копърът в комбинация с нискомаслено кисело мляко правят това ароматно и здравословно потапяне. Сервирайте го с любимите си зеленчуци.

Съставки

  • 2 чаши кисело мляко (обикновено, нискомаслено)
  • 2 краставици (средни, белени, посевни и настъргани)
  • 1/2 чаша заквасена сметана (обезмаслена)
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица копър (прясно)
  • 1 скилидка чесън (нарязан)
  • 1 чаша чери домати
  • 1 чаша броколи
  • 1 чаша морков (бебе)

Указания

1. Обелете, посейте и настържете една краставица. Нарежете друга краставица и оставете настрана.
2. Смесете кисело мляко, настъргана краставица, заквасена сметана, лимонов сок, копър и чесън в купа за сервиране. Охладете за 1 час.
3. Подредете домати, краставици, броколи и моркови върху цветно плато. Сервирайте с потапяне на краставица.

Бележки

Гледайте как да направите това подходяща за деца рецепта (връзката е външна) в YouTube.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията,
Още въпроси Рецепти

Информация за храненето

MyPlate групи храни

Коментари

Вижте нашата политика за коментари тук.

Съгласно Закона за намаляване на документооборота от 1995 г. агенцията не може да провежда или спонсорира и дадено лице не е задължено да събира информация, освен ако не показва валиден контролен номер на OMB. Валидният контролен номер на OMB за това събиране на информация е 0584-0624. Времето, необходимо за попълване на тази информация, ще варира в зависимост от връзката на човека с подавания ресурс. Очаква се да отнеме 11 минути, за да попълните цялото проучване. Това включва време за преглед на инструкции, търсене на съществуващи източници на данни, събиране и поддържане на необходимите данни и попълване и преглед на събирането на информация. Срок на годност: 31.05.2021 г.