Сокът от прясна краставица е най-добрият подмладяващ тоник в света. Сокът от краставица е силно алкализираща и хидратираща напитка, богата на хранителни вещества като витамини А, С, К, магнезий, силиций и калий. Той има способността да прочиства и детоксикира цялото тяло, както и да помага за облекчаване на храносмилателни проблеми като гастрит, киселинност, киселини, лошо храносмилане и язви. Също така е идеален начин за правилно хидратиране на тялото, тъй като съдържа полезни електролити, които имат способността да внасят хранителни вещества и хидратация дълбоко в клетките и тъканите, което го прави далеч по-ефективно от водата.

медицински

Сокът от краставица също е един от най-добрите естествени диуретици наоколо, подпомага отделянето на отпадъци през бъбреците и помага за разтваряне на натрупванията на пикочна киселина като камъни в бъбреците и пикочния мехур. Той има способността да помогне за намаляване на отока, подуването и подуването на тялото. Той също така има прекрасни противовъзпалителни ползи, които могат значително да се възползват от автоимунни и неврологични разстройства като синдром на хронична умора, фибромиалгия, мигрена, тревожност, депресия, херпес зостер, екзема, псориазис, ревматоиден артрит, множествена склероза и лупус.

Сокът от краставица също е отлично средство за сваляне на треска при деца и оздравяващи. Дванадесет до двадесет унции пресен сок от краставица на гладно се препоръчва ежедневно, за да помогне за хидратирането и възстановяването на тялото.

Състав:

Указания:

Измийте краставиците и нарежете, ако е необходимо. Прокарайте краставиците през сокоизстисквачката и пийте веднага за най-добри резултати. Ако нямате сокоизстисквачка, можете да нарежете краставиците, да ги смесите до гладка смес и след това да прецедите течността през фино мрежесто цедка, тензух или торба с ядки, така че накрая да получите само сока за пиене.

За най-добри резултати пийте на гладно.

* Моля, вижте следващия въпрос дали краставиците трябва да са биологични или не.

Често задавани въпроси за сок от краставици

Трябва ли моите краставици да са органични?

Най-добре е да използвате органични краставици, ако е възможно. Ако използвате конвенционални краставици, е важно да ги изтъркате много добре. Можете да използвате естествен препарат за миене на съдове като този, за да премахнете възможно най-много восък и химикали по кожата. Дори органичните краставици често имат восък отвън, така че може да искате да изтъркате и вашите органични краставици.

Колко сок от краставица трябва да пия?

Дванадесет до двадесет унции (или повече) краставичен сок на ден е идеален. Зависи от вида сокоизстисквачка и размера на вашите краставици, но най-общо казано, две големи краставици ще дадат около шестнадесет унции сок.

Кога е най-доброто време за пиене на сок от краставица?

Сокът от краставица се консумира най-добре самостоятелно, на около двадесет до тридесет минути разстояние от други храни и напитки. Някои хора обичат да го получават двадесет до тридесет минути след направо сок от целина сутрин. Други обичат да го имат половин час преди вечерята си. Някои хора се наслаждават на сока си от краставица един час преди лягане. Всяко от тези времена е прекрасно, при условие, че са далеч от други храни и напитки.

Коя сокоизстисквачка препоръчвате?

Сокоизстисквачка Greenstar, сокоизстисквачка Omega и сокоизстисквачка Aicok са страхотни в зависимост от вашия бюджет, но всяка сокоизстисквачка ще работи.

Мога ли просто да блендирам сока от краставица и да оставя пулпата (фибрите) вътре?

Смесената краставица с пулпа е много здравословна, но именно сокът без фибри осигурява най-големите терапевтични лечебни ползи, така че е важно да се премахне пулпата.

Ако нямате сокоизстисквачка, все още можете да смесите вашите краставици и след това да ги прецедите през фино мрежесто цедка, тензух или торба с ядково мляко, така че в крайна сметка да изпиете само сока.

Мога ли да добавя ябълка или целина или други съставки към моя сок от краставици?

Сокът от краставица е най-ефективен, когато се консумира направо, без други добавени съставки. Ако искате да имате различни плодове, зеленчуци и зеленчуци в соковете си, вземете тези в друг сок по друго време на деня, далеч от вашия сок от краставици.

Ами ако не мога да понасям вкуса на сок от права краставица?

Ако смятате, че вкусът на сока от краставица е твърде силен, можете да сокнете една ябълка с краставицата.

Това е чудесна възможност, докато се приспособявате към вкуса.

Докато свиквате, продължавайте да увеличавате съотношението на краставицата; най-големите ползи идват, когато сокът от краставица се консумира сам.

Трябва ли да обелвам краставиците?

Не, в кожата на краставиците има много хранителни вещества. Ако обаче купувате конвенционални краставици, е важно да ги изтъркате много добре. Можете да направите същото, ако краставиците са органични, но изглежда, че имат восък от външната страна на тях, което те обикновено правят.

Мога ли да направя сок от краставица преди време?

Най-добре е да пиете сок от краставица веднага след изцеждането.

Но ако нямате други възможности, не го оставяйте да мине един ден (24 часа).

Ако използвате тази опция, не забравяйте да я запечатате в буркан с капак и да съхранявате в хладилника.

Мога ли да замразя сок от краставица и да правя партиди преди време?

Ако не можете да пиете сока си от краставица, след като сте го направили, а напред и замразяването ви е единствената възможност, тогава замразяването е наред. Но това е крайна мярка и не трябва да се разчита на него. Пресното винаги е най-доброто. Лечебните свойства на сока от краставица ще намалеят при замразяването му.

Мога ли просто да ям краставица, вместо да я изцеждам?

Причината за изцеждането на краставицата вместо само яденето е, защото изцеждането и премахването на пулпата (фибрите) е най-добрият начин да се получат мощните лечебни ползи, особено за всеки с хронични заболявания.

Яденето на краставица само по себе си е полезно и трябва да бъде част от вашата диета, но има още повече ползи, когато го сок.

Не обичам краставица. Мога ли да сокам нещо друго?

Дори и да не харесвате вкуса на краставиците, може да откриете, че мекият, леко сладък вкус на сок от краставица е доста приятен. Въпреки това, прав сок от целина е добра алтернатива на сок от краставица. Всеки сок има различни лечебни свойства и характеристики, но и двата са изключително полезни.

Добре ли е да се консумира сок от краставица по време на бременност или кърмене?

Да, сокът от краставица е безопасен и здравословен за консумация по време на бременност или кърмене.

Мога ли да добавя лед към моя сок от краставици?

Най-добре е да не добавяте лед, ледът ще разреди лечебните свойства на сока от краставицата.

Трябва ли да пия както сок от целина, така и сок от краставица всеки ден?

Пиенето на двата сока всеки ден може да бъде много полезно и лечебно и много хора се радват да имат и двата. Всеки сок има уникални лечебни свойства, които са изключително полезни. Не е нужно обаче да пиете и двете. Това е лично решение.

Ако ще започнете с един сок, можете да започнете с прав сок от целина и след това да помислите за добавяне на прав сок от краставица, както и когато пожелаете. Ако сокът от целина се чувства твърде силен за вас, можете вместо това да започнете с прав сок от краставица и след това да започнете да добавяте прави сок от целина навреме.

Трябва ли да пия сок от краставица преди или след сока от целина?

Най-добре е да пиете сок от целина на гладно сутрин (или 15 до 30 минути след лимонова вода). След това можете да пиете сока си от краставици 15 до 30 минути след сока от целина или по-късно през деня между други храни и напитки.

Полезен ли е сокът от краставица при треска?

Да, много е полезно да пиете направо сок от краставица, когато вие или член на семейството имате температура. Сокът от краставица много охлажда жлезите и органите на тялото, което може да помогне за свалянето на треска.

Научете повече за скритите лечебни сили на плодовете, зеленчуците и билките в най-продаваната книга за промяна на живота на Ню Йорк Таймс. Можете също така да научите повече за това как да включите сок от краставица в лечебна рутина в моята бестселър Изцеление на щитовидната жлеза.