ниско

Когато се занимавате с този кето живот, може да започнете да усещате, че плувате безкрайна река от месо и сирене.

Това не винаги е лошо нещо (meatza е направил камея в нашите мечти всяка вечер през последната година). Но понякога започвате да пропускате задоволителната криза на много закуски.

Здравословните мазнини и протеини осигуряват много повече удовлетворение, когато се обединят с хрупкав крекер. И колкото и да си потупваме петите, повторете „крекерите са закуска без въглехидрати“ и дали ще е истина, повечето крекери не са точно леки за въглехидратите.

Ако желаете тази криза, но избягвате всички хляб, свързани с хляб, тези кето крекери са спасителите, които се крият под месото ви.

Повечето са супер прости смеси, включващи няколко съставки и кратко време за печене. Да вземем.

Никой, който търси кето закуска, не може да ги сдвои със сиренето и месото си.

1. Домашни крекери с ниско съдържание на въглехидрати

Разбира се, започваме с тежките нападатели. Класическа рецепта за бисквити е класика с причина. Тези гъвкави хрупкави продукти ще се съчетаят с всичко - от вегетапийско баде до бадемово масло.

И те са не само универсални по отношение на сдвояването на храни - можете също така да се забавлявате как вкусват самите крекери, като замените някоя от подправките.

Ако изпитвате допълнителна фантазия към вашите бисквити, използвайте формички за бисквитки, за да създадете каквато и да е форма. И ако сте нов в света на кетото, не се притеснявайте! Върнахме ви гърба.

2. Крекери от розмарин и морска сол

Сподели в Pinterest Снимка: I Breathe I'm Hungry

За точното количество задоволителна хрупкавост, не търсете повече от тези ленени крекери с пресен розмарин и морска сол. Ореховият им вкус отскача прекрасно от всяко кремообразно сирене или потапяне и те се пекат до перкусивна хрупкавост за по-малко от 15 минути.

Те трябва да станат основен продукт във всяка кето кухня. Е, whaddayaknow? Леките закуски просто отново станаха забавни.

Все още изследвате ултра-питателния свят на семената? Ето някои невероятни семена, които да помогнат на вашата диета да поникне в здравословни насоки.

Понякога устата ви казва „бисквити“, но сърцето ви казва „бисквитки“.

3. Допълнителни хрупкави крекери без зърна

Има нещо в крекерите на Греъм, което веднага ми идва на ум да яде смора около лагерния огън и да гледа как чичо Били не успява да отвори бутилка бира със зъби.

Докато блатът не се вписва съвсем в генералния план на кето, все пак можете да се включите в някои части от традицията на лагерния огън.

Тези сладки, хрупкави grahams са почти като кръстоска между крекер и бисквитка, така че те са идеалното сладко лечение с ниско съдържание на въглехидрати за всички кето воини, които пропускат и двете.

Разгледахме защо закупените в магазина крекери Graham могат да бъдат лоши за вас.

4. Нисковъглехидратни кокосови бадемови чипсове

Тези фино сладки чипсове са идеални за сутрешно кафе или следобеден чай. Отнасяйте се към тях като кето прясно тесто.

Направени са с нискогликемичен подсладител, масло и смес от бадемови и кокосови брашна.

Гответе ги, докато достигнат състояние на златисто-кафява красота, и след това ги сдвоете с димяща чаша кафе. Ако и на вас това ви звучи като идеалната сутрин, определено все още можем да бъдем приятели.

Възможно е да имате пълноценно настроение за бисквитки и никога няма да ви обвиним за това. Ето нашите любими опции за кето бисквитки.

Сирена на сирене крекери. Сирене върху сирене върху сирене. Звучи като работа за нас.

5. Кето пеперони чипс

ДЖОБ. ПИЦИ. Кажете го на глас сега и се насладете на думите.

Добре, значи не са съвсем пица. Но кой ще откаже лека закуска, която има вкус точно на пица? Не аз, и не моят разумен приятел Джеф, който също обича пица. Всички мислят, че той е готин само поради тази причина.

Тези чипсове от две съставки са направени от сирене моцарела и пеперони. Вземете тези хапки за пица навсякъде със себе си. Уловът? Няма такъв. Позволете ми да повторя:

Когато настъпи глад, ще бъдете готови да отвърнете на удара - с джоб, пълен с пеперони чипс, чанта, пълна с надежда, и раница, пълна с още пеперони чипс.

Открихме някои рецепти, за които никога не бихте повярвали, че са с ниско съдържание на въглехидрати, включително пица, направена от пиле.

6. Ухапвания от босилек с чедър с ниско съдържание на въглехидрати

Ако някога сте виждали някой, който се опитва да свали цяла кутия Cheez-It на опашката за сигурност на летището, знаете колко неустоими могат да бъдат те. Но хората, които следват кето диета, трябва да изключат това всеобхватно сетивно преживяване.

Запознайте се със скромния, приятелски настроен към кето братовчед на Cheez-It. Тези крекери на основата на кокосово брашно имат идентичен вкус, но изпускат излишните въглехидрати.

Пресният босилек в тестото придава дълбочина и вкус. Довеждането на тези хрупкави на парти ще съобщи следното на вашите приятели без кето:

  • Да, все още можете да ядете забавна храна.
  • Също така да, вие сте абсолютният шеф в това.
  • По всякакъв начин не се колебайте да стоите близо до бисквити и да изглеждате по-хладно от всички останали в shindig.
  • Добре, ще кажа на всички, че сте ми плюс-един.
  • Не, не можете да имате крекери - трябва да спечелите пътя си до това. Току-що се срещнахме.

Ако все още не сте се наситили, потопете се дълбоко в сирене.

7. Крекери с кето масло

Маслото е кето за печене и то получава своя ходор момент с тази абсурдно гъвкава рецепта.

Можете да навиете тези крекери толкова дебели или тънки, колкото искате - просто не забравяйте да регулирате съответно времето за печене. И те могат да седят под aaaaaaaany кето-приятелски месо, сирене или зеленчуци, които влизат в лицето ви с високо вдигната глава.

Пълни със здравословни мазнини, те имат само 1 грам нетни въглехидрати за всеки четири бисквити, които ядете. Чувствайте се свободни да ги намалите до насита. Повярвайте ни, ще искате.

Открихме куп опции за леки закуски, подходящи за кето, за да ви поддържаме.