През изминалата седмица времето в Ирландия стана малко хладно, така че започнах да мисля за затопляне, утешителна закуска, когато по-тъмното есенно и зимно време настъпи правилно. Кашата е любим на много хора, тъй като е лесна за приготвяне, евтина за закупуване и може да се яде с огромна гама от гарнитури.

кокос

Моят местен магазин за био плодове и зеленчуци винаги съхранява широка гама от продукти, включително тези сочни, сладки смокини. Абсолютно обичам смокините заради естествената им сладост, гъвкавост и ползи за здравето. Снабдени с малки семена, които съдържат мощни полифенолни биофлавоноиди и много фибри, смокините са сред най-добрите храни в природата за изхвърляне на токсините и излишната слуз от червата. Това позволява повече хранителни вещества да достигнат кръвта ви за циркулация около тялото ви. А по-доброто снабдяване с хранителни вещества помага да се създаде блестящ тен!

За да стане тази каша наистина кремообразна и вкусна, разбърках в сух кокос, канела, кокосово мляко и ванилия. В допълнение към смокините използвах нарязан зрял банан, годжи плодове и дъжд от гладко бадемово масло за наистина подхранващо бреки, което ще ви накара да се чувствате сити и доволни с часове.

Кажете ми, ако опитате тази рецепта за кремообразен кокосов орех и смокиня и обичам да виждам всички ваши творения в социалните медии! Просто маркирайте #RosannaDavisonNutrition в Instagram или Twitter или заповядайте във моя Facebook, за да поздравите 🙂