Прогонете зимния студ със задоволителна купа кремообразна, нискомаслена зеленчукова супа. Овесът уплътнява супата и добавя допълнителни фибри.
Type de plat Принадлежности, салати и супи
Тип d’avoine Flocons d’avoine roulés
Време за подготовка 5 минути
Temps de cuisson 20 минути
Общи темпове 25 минути
Съставки
- 1 супена лъжица масло от рапица (15 ml)
- 1 малка глава лук на кубчета
- 1 стрък целина, фино нарязан на кубчета
- 1 голям морков на кубчета
- 1 супена лъжица масло (15 ml)
- 1 скилидка чесън
- 1/2 чаша валцуван овес (125 ml)
- 1 чаша зеленчуков бульон (250 ml)
- 1 чаша царевица прясна или замразена (250 ml)
- 1 чаша зелен фасул нарязан, пресен или замразен (250 ml)
- 4 чаши мляко с ниско съдържание на мазнини (1000 ml)
- 1/2 ч. Л. Сушена мащерка или няколко клончета прясна (2,5 ml)
- 1/2 ч. Л. Сол (2,5 ml)
- черен пипер прясно смлян, на вкус
Инструкции
Относно la vidéo
Mises à jour avoine-tageuses
Abonnez-vous pour de nouvelles recettes, de bons consoils et des façons créatives de savourer l'avoine tous les jours, livrées directement dans votre boîte de réception.
Плюс de recettes avoine-tureuses
Бекон и Чедър Пикантна овесена каша
Ако никога не сте опитвали пикантна овесена каша, пропускате! Кремообразният овес, съчетан с опушен бекон, люспи и чедър е на път да се превърне във вашата нова любима закуска. Добавете пържено яйце за допълнителен протеин.
Pilaf d’avoine avec noix, стафиди secs et feta
Lors de la planification de votre buffet de fêtes, recherchez des plats qui peuvent faire double exloi et qui sont clément en termes de température. Ce pilaf facile, fait avec du gruau d’avoine à grains entiers, fait le double use à la fois d’une salade et d’un plat d’accompagnement. Vos покани обожават le contraste entre les стафиди secs sucrés et la feta salée.
Кремообразна зеленчукова супа
Прогонете зимния студ със задоволителна купа кремообразна, нискомаслена зеленчукова супа. Овесът уплътнява супата и добавя допълнителни фибри.
Pilaf d’avoine dorée
Vous cherchez un plat d’accompagnement sain et intéressant? Ce pilaf d’avoine coupée à lame d’acier aux teintes dorées et parfumé est un compagnon idéal pour les viandes et les plats végétariens. Ou, servir seul, garni d’un œuf au plat pour une collation riche en protéines.
Buns d’avoine au miel
Améliorez votre hamburger или votre sandwich avec un bun maison moelleux mais copieux. Le miel apporte juste une touche du sucré, tandis que l’avoine et la farine de blé entier donnent à ces buns une текстура удовлетворяваща. Formez des buns плюс petits pour des sliders ou des petits bol.
Empenadas d’avoine avec bette et fromage de chèvre
Les empanadas peuvent être remplies d’une variété infinie de garnitures - essayez notre garniture sucrée et salée de bettes, ou inventez la vôtre avec tout ce que vous trouverez dans votre réfrigérateur. Получаване на адаптацията на готвача JC Gibbs за конкурса «Повече вкус, по-малко отпадъци» от фондация Джеймс Биърд.
- Кремообразно зеле; Картофена супа - Блогът за кухнята
- Кремообразна картофена супа-пюре с мелти; Чеда; Сос от сирене веган - една зелена планета
- Кремообразна супа от корен от целина DUKAN DIET RECIPES
- Лесна рецепта от зеленчукова супа от леща - Desiree Nielsen Прости, здравословни рецепти за растителна диета
- Рецепта за диетична супа от пилешки зеленчукови супи