Начало »Обяд и вечеря» Хамбургери от леща, подправени с къри, и преглед на диетичния хранителен план на растителна основа

Публикувано на Последна актуализация: 3 август 2020 г. От: Автор Shashi

Аз си партнирах с Rockbridge Press, за да ви представя всички тези къри подправени с леща бургери и преглед на готварската книга за диетични ястия на базата на растения.
Всички мнения тук са мои. Благодаря ви много, че подкрепяте марките, които поддържат този блог!

подправки

Тези бургери с подправки от леща са една от над 100, прости и лесни рецепти на растителна основа от готварската книга за диетични ястия на растителна основа.

Но не само рецептите запълват страниците на тази готварска книга. Има тонове информация за ползите за здравето от растителна диета, ръководства за хранене за тези, които се впускат в растителна диета и съвети и трикове за това как да складирате кухнята си, докато сте на растителна диета. И вие, дори има 3-седмичен план за диетично хранене на растителна основа със списъци за пазаруване!

Докато вегетарианските ми години са зад гърба ми и в момента не съм на растителна диета, ние с дъщеря ми се впускаме в „Вегетариански дни“. Когато бях запознат с готварската книга „План за диетично хранене на растения“, реших, че ще опитам няколко от рецептите в някои от вегетарианските ни дни.

Миналата събота избрах да направя тези бургери от леща с подправки и дублирах рецептата точно с изключение на добавянето на малко джинджифил (това, което Windex беше за Gus Portokalos, джинджифилът стана за мен). Промених и количеството брашно - добавих само половин чаша оризово брашно, докато рецептата предлагаше 3/4 чаша. Тъй като брашното беше свързващо вещество и добавих по-малко от него, баничките ми бяха малко ронливи. Но те със сигурност бяха лесни за приготвяне и се наслаждаваха заедно с някои къри от три зърна (рецептата ще излезе на 23 май). На предстоящите вегетариански дни се надявам да изпробвам салатата с черен боб Taco, купата с шоколадова киноа и сладките картофени банички!

Причини, поради които може да се нуждаете от готварска книга за диетичен хранителен план на базата на растения:

• Мислите да се захванете с растителна диета и търсите ефективен и прост план за действие, който да ви помогне да започнете.

• Търсите прости и лесни, но не скучни рецепти на растителна основа, които да ви помогнат да поддържате вашето растително пътуване, или

• Търсите да допълните настоящата си диета с подхранващи, пълноценни, вкусни и прости растителни ястия.

Планът за диетично хранене на растителна основа е написан от Хедър Никхолдс, която е сертифициран холистичен диетолог. Работата ѝ е представена в Shape, One Green Planet, Huffington Post и Greatist, а също така е говорила в BlogHer Food и Toronto VegFest. Знанието на Хедър и страстта към пълноценното хранене и любовта към вълнуващите вкусове се изсипват през страниците на готварската книга „The Plant Based Diet Meal Plan“, помагайки ви да направите информиран старт на избора си на базата на растения. Така че, ако искате да започнете вашето диетично пътуване на растителна основа, моля, разгледайте книгата на Хедър тук.

Бих искал да знам дали сте направили тази рецепта или която и да е друга рецепта от този блог, така че, моля, направете оценка на рецептата и ми кажете вашите мисли за нея в коментарите по-долу.
Можете също СЛЕДВАЙ МЕ На FACEBOOK, ТВИТЪР, ИНСТАГРАМ и ПИНТЕРЕСТ за да получите идеи за рецепти и вдъхновение.