тайни

Супермодел, маратонец, ентусиаст на майката и йога Кристи Търлингтън е пример за подражание за всеки, който иска да живее естествено, красиво. Тя не само е активист срещу козината и защитник на здравословния начин на живот, но и основава „Всяка майка брои“ (EMC), организация с нестопанска цел с посочената цел да предотврати близо 300 000 майчини смъртни случая, които се случват всяка година по света.

Търлингтън изглежда добре в бизнеса си, буквално - тя е партньор в аюрведичната гама за грижа за кожата Sundar и създаде стилни йога дрехи за екологичната марка Puma.

Все още изглеждаща сияйна в средата на 40-те си години, Eluxe разкрива тайните на естествената красота на Кристи, за да стане прекрасна и да живее устойчиво.

Хранене и диета

Въпреки че не е вегетарианка, Кристи казва, че винаги се е хранила добре, като се е фокусирала главно върху пресните плодове и зеленчуци, както и върху бялата риба за хранене: „Склонна съм да бъда по-скоро вегетарианка, отколкото хищник. Когато бях по-млад, се захванах сериозно с йога и се отказах от месото, но когато забременях, имах желание за протеини, така че слушах тялото си - по начина, по който йога ви учи - и започнах да ям месо от време на време. " тя признава.

Въпреки че казва, че не е „човек с големи добавки“, след като косата й започна да се изтънява до известна степен, тя реши да направи нещо по въпроса в хранителен план. Сега тя приема добавки Imedeen Time Perfection за кожа, коса и нокти и твърди, че това е удебелило косата й забележимо. Що се отнася до любимите храни, авокадото, сладките картофи и таханът са това, за което тя най-много жадува - супермоделът твърди, че няма никакви сладки зъби, така че не е чудно, че казва: „Аз не детоксикирам, но прочиствам периодично. Възможно е соковете да са обикновени зеленчуци с много малко зехтин и сол. "

Козметични продукти

Голите червила, плътната спирала и коректорите под очите са задължителни за супермодела, чийто ежедневен външен вид е основен гол: „Не обичам да слагам много на кожата си“, обяснява тя. Въпреки факта, че Търлингтън е в цялостно здраве, тя твърди, че все още не е фен на органичния грим - малко изненада за нас! (може би все още не е намерила подходящите продукти?) Като се има предвид, тя наистина вярва в използването на органични гами за грижа за кожата, като Juicy Beauty, подхранващо нощно масло Sundari, масло за тяло Rodin и шампоан и довършително лечение Rahua и вместо да носи химически парфюми, г-жа Търлингтън предпочита да намазва есенциални лавандулови и розови масла върху пулсовите си точки.

Упражнение

Кристи знае, че упражненията са ключът към задържането на годините и поддържането на стройна фигура. Тя е дългогодишен практикуващ йога и ходи на уроци, които се фокусират върху „гърба, гърдите и корема, включително пози на дъски, странични дъски и други основни упражнения за сила“. Наскоро тя реши да даде на тялото си по-силна тренировка, като се заеме с бягане. Откри, че толкова много обича спорта, дори е карала маратони! Най-доброто й време до момента е 3 часа 46 минути.

Нейната основна йога поза е стойката на главата, която според нея й помага да спи по-добре. Тя също взема дълга, гореща вана със соли на Epsom след дълго бягане, за да се успокои.

Внимателна красота

Кристи знае, че красотата идва както отвътре, така и отвън. Спокойният ум и добротата определено се отразяват на лицето. За този супермодел, за да постигне такова вътрешно блаженство, всичко е свързано с йога, за да я накара да остане в настоящето. „Правил съм маратони и съм раждал и се чувствах стресиран от това или онова - и йога е налице. Става въпрос за спокойствието на всеки момент, без значение колко е трудно. Намирате това първо на постелката, а след това постелката е навсякъде “, казва тя. Всъщност моделката дори намира време да медитира - докато тя тича! „Когато бягам, откривам, че слухът на собственото ми дишане, за да поддържа темпото ми, е много медитативен.“