Фондовият пазар може да има своите възходи и падения, но християнската индустрия за отслабване изглежда се радва на бичи пазар, непрекъснат от 50-те години на миналия век.

какво

Молете се да отслабнете?

Интересът ми към феномена произтича отчасти от съвпадението, че човекът, на когото много се отдава признание за изстрелването на бума, е като мен презвитериански министър. Най-продаваният на преподобния Чарли Шед "Pray Your Weight Away" (1957) и последващи заглавия като "Fat is in Your Head" и "Devotions for Dieters" задават модела за десетки подобни книги и всъщност появата на цялата субкултура на семинари, групи за подкрепа, електронни курсове и църковни програми за отслабване, които оттогава се разпространяват постоянно.

Страстта ми към темата произтича и от разговор с моя лекар преди четири години. Той използва думата „затлъстяване“, когато обсъжда това, което според него е „необходимостта“ да загубя поне двадесет килограма, както и да започне програма за редовни сърдечно-съдови упражнения. Думата „O“ се оказа катализаторът, който доведе до промени в начина ми на живот, водещи до дългосрочна загуба от 25 килограма и ангажимент за бягане. Миналата есен взех първото място за моята възрастова група в 5K състезание.

Ще завърша тази статия със стратегиите за диета и упражнения, които са работили за мен, но първо още няколко думи за така наречената „християнска диета“.

„Тънкият е начинът, по който Бог ни е искал да бъдем“, смята Джуди Халидей, основател на Thin Within, „ориентиран към грацията“ подход към отслабването. Халидей твърди, че е организирал над 170 групи за подкрепа по целия свят. Нейната програма се опитва да покаже на хората „как да се свържат отново с Бог и да постигнат тежестта, която Бог е замислил за тях“.

Като се има предвид, че метаболизмът, размерът на костите и тялото се определят значително от ДНК при раждането и че хората се раждат с различни размери, форми и цветове, трябва да е ясно, че нашето понятие за „идеален“ размер на тялото се определя толкова от преобладаващата мода, колкото от всякакви представи за божествено предопределено целево тегло. Освен това, като се има предвид, че нашите индивидуални различия са възхитителен Божи дар, както и че са много голяма част от това, което означава да бъдеш човек, как Халидей стига до заключението, че „тънък е начинът, по който Бог ни е искал да бъдем?“

Като се има предвид техния брой, струва ми се, че Бог обича големите хора точно толкова, колкото и малките.

Най-големият християнски хранителен план от всички тях поставя Библията отпред и в центъра. Базираната в Тенеси Weigh Down Workshop е 12-седмично изучаване на Библията, предлагано в 35 000 църкви по света. Повече от един милион души в 70 страни са се записали за семинара.

Основана от Гуен Шамблин, диетолог, предпоставката на Weigh Down е, че затлъстяването е симптом на криза на вярата: хората с наднормено тегло са объркали духовната празнота с глад за храна.

Както пише Шамблин в „Тежестта на диетата“, целта на нейния ориентиран към Христос план е „да се научи как да замени глада в главата с Божията воля, така че да прехвърлите това желание за тиган с брауни на огладняването и жаждата след правдата. "

Дали духовно ориентираните, библейски базирани програми за отслабване предлагат нещо, което светските програми не предлагат?

В голяма част от литературата „християнската диета“ се оказва едва различима от „светската диета“. Нисковъглехидратни, нискомаслени, калорични, плодове, фибри, зеленчуци и пълнозърнести храни, вие вече знаете рутината. Към някаква форма на дисциплина относно това, което ядете, добавете редовни упражнения. Най-долу е трудно да се разграничат програми, базирани на вяра, от тези, които са напълно светски.

Разбира се, църковните програми за отслабване могат да имат предимството на вградената група за подкрепа и допълнителната мотивация да правиш нещо за Бог. Може да има и недостатък в това, че невъзможността да постигнете целите си за отслабване в контекста на общност на вяра може да включва чувство за вина и срам, което прави връзката ви с теглото и размера на тялото още по-проблематична.

Историята, както и съвременните тенденции в християнската загуба на тегло са внимателно проучени от Р. Мари Грифит, доцент по религия в Принстънския университет, чиято неотдавнашна книга „Born Again Bodies: Flesh and Spirit in American Christianity“ (2004) впечатлява ме като учена, симпатична и справедлива.

Грифит подчертава, че няма солидни изследвания дали религиозно базираните програми за отслабване са по-ефективни от светските. Тя също така твърди, че християнското движение за отслабване трябва да се изучава по-задълбочено, макар и само защото то се занимава с проблем с дълбоки медицински, както и богословски измерения.

Някои много смесени сигнали от Исус .

Що се отнася до въпроса: "Какво би ял Исус?" Историята на живота му изпраща някои много смесени сигнали, що се отнася до диетата. На първо място, той възприема начин на живот, който включва постоянно пътуване, пеша, от село в село на родната му Галилея и Юдея. От момента, в който започна службата си, той нямаше дом.

Следователно диетата му се формира изцяло от онези, които му предлагат временно гостоприемство. Това беше функция на решението му да бъде пътуващ проповедник. Фактът, че това включва значително количество ходене, вероятно гарантира, че той не е бил със затлъстяване. Излишно е да казвам, че не е бил изкушен от богатите на калории Биг Макове, пържени картофи, газирана вода или сладолед.

И все пак никъде в думите на Исус не можете да намерите дума на критика или дори да коментирате диетите от първия век на неговите съвременници. Ние просто не знаем дали той е одобрил или не одобрил храната, която му е сервирана от достатъчно любезните, за да го приемат в домовете си.

Има само две „тайни“ за успешната диета:

Яж по-малко; упражнявайте повече.

За повечето хора не е необходимо да ядат много по-малко. Просто следете какво ядете и извадете един или два от по-калоричните продукти, които са част от ежедневието ви. Освен това добавете редовно упражнение. Това може да е просто въпрос на дълга разходка три или четири пъти седмично. Комбинацията от намаляване на броя на приетите калории и изгарянето на по-голям брой от тези калории чрез малко по-активен живот е единственият начин за дългосрочна загуба на тегло. Ако добавената активност включва бързо ходене, бягане или други сърдечно-съдови упражнения, освен загуба на тегло, можете да очаквате продължителността на живота ви да се увеличи драстично.

За допълнително четене:

Духовната диета
Нов план, съчетаващ духовната практика с практически стъпки, които можете да предприемете към дълъг и по-пълноценен живот. и загуба на тегло също!

Добри храни за ядене и защо
Нашата полезна таблица с храните е добър спътник в супермаркета.

Следват някои от примерите за тези книги. (Изброявам ги, за да илюстрирам обхвата и разнообразието на такива книги, не е задължително да ги препоръчам.)

Какво би ял Исус?
Дон Колбърт/Томас Нелсън/1982
Библейският лек за отслабване и покачване на мускулите
Дон Колбърт, доктор по медицина/Strang Communications/2000
Първо място: Оригиналният Библейски план за отслабване
Карол Луис/Евангелска светлина/2001
Божествената диета: Тайната за трайно отслабване
Карол Луис с д-р Джоди Уилкинсън/Gospel Light/2001
Духовни тайни за отслабване
Кара Дейвис/Strang Communications/2002
Ежедневна дума за отслабване
Colleen Zuck & Elaine Meyer/Penguin Putnam Inc./2002
Любов към глада Работна книга за отслабване 12-седмичен план за живот на тялото, ума и духа
F. Minirth, P. Meier & R. Hemfelt/Thomas Nelson/W/2004

Други свързани и препоръчани сайтове, които може да искате да посетите: