Какво ме прави Аз, а ти Ти?

кръвната

Това е въпросът, който е в основата на генетичния пъзел. Също така е от основно значение за нашето изследване на кръвни групи. Ключът е генетичното наследство - сюжетната линия на вашия живот. Въпреки че живеете в 21-ви век, вие споделяте обща връзка с вашите предци. Генетичната информация, довела до техните специфични характеристики, е предадена на вас.

Хората, които са кръвна група от група В, имат различен набор от характеристики, отколкото хората, които са тип О или тип А - те са податливи на различни заболявания, трябва да ядат различни храни и да тренират по съвсем различен начин. Някои вярват, че личността се влияе от кръвната група! Д-р Д'Адамо, автор на най-продаваните книги Яжте правилно за вашия тип и Живете правилно за вашия тип ни дава план за живот в неговите книги. Прочетете, за да научите повече за тип B човек.

Индивидуалният начин на живот на кръвна група В

Механиката на влиянието на кръвната група е свързана с начина, по който гените си влияят един на друг, привидно несвързани, гени, разположени непосредствено в съседство или наблизо. Този механизъм обяснява защо кръвната Ви група може да окаже влияние върху толкова разнообразен брой телесни системи - от храносмилателни ензими до неврохимикали. Много специалисти по хранене са объркани, когато за първи път чуят за връзката между кръвната група и храносмилането. Това е така, защото те обмислят само физическото значение на кръвната група като повърхностен антиген. Всъщност не вашият антиген на кръвната група оказва влияние върху нивото на киселина в стомаха ви, а по-скоро гена за вашата кръвна група, влияещ върху други на пръв поглед несвързани гени, разположени непосредствено в съседство (или много близо) с гена за кръвна група ABO, който може да упражни ефект върху нивата на стомашната киселина. Този феномен, наречен генна връзка, все още не е добре разбран, но е добре известен: Много гени влияят върху действията на други на пръв поглед несвързани гени. Докато изследваме кръвна група В, ще научим повече за тази интригуваща връзка.

B е за баланс - B История на кръвната група

Кръвна група В се е развила в района на хималайските планини, сега част от днешните Пакистан и Индия. Изтласкана от горещите, буйни савани в Източна Африка до студените планини на Хималайските планини, Кръвната група В може първоначално да е мутирала в отговор на климатичните промени. За първи път се появява в Индия или Уралския регион на Азия сред смесица от кавказки и монголски племена. Тази нова кръвна група скоро е характерна за големите племена на степни обитатели, които по това време доминират в Евразийските равнини. Докато монголците преминаха през Азия, генът за кръв от тип В беше здраво закрепен. Монголците преминаха на север, преследвайки култура, зависима от овчарството и опитомяването на животни - тъй като диетата им от месо и култивирани млечни продукти отразяваше.

От всички видове ABO, тип B показва най-ясно дефинираното географско разпределение. Простирайки се като страхотен пояс през Евразийските равнини и чак до Индийския субконтинент, тип В се среща в увеличен брой от Япония, Монголия, Китай и Индия до Уралските планини. Оттам на запад процентите падат, докато достигне минимум в западния край на Европа. Малкият брой на тип B в западноевропейците представлява западната миграция от азиатските номадски народи. Това се вижда най-добре при най-източните западноевропейци, германците и австрийците, които имат неочаквано висока честота на кръв тип В в сравнение със своите западни съседи. Съвременните субконтинентални индианци, кавказки народ, имат едни от най-високите честоти на кръв тип В в света. Северните китайци и корейците имат много високи нива на кръв тип В и много ниски нива на тип А.

Какво прави тип B уникален

Като тип Б вие носите генетичния потенциал за голяма податливост и способност да процъфтявате в променливи условия. За разлика от кръвните групи А и О, които са в противоположните краища на всеки спектър, позицията ви е течна, а не неподвижна, с възможност за движение в двете посоки по продължение на континуума. Лесно е да се види как тази гъвкавост е обслужвала интересите на ранните тип В, ​​които са се нуждаели да балансират силите близнаци на животинското и растителното царство. В същото време може да бъде изключително предизвикателство да се балансират два полюса, а тип Б са склонни да бъдат силно чувствителни към ефектите от изплъзване от равновесие.

Основните предизвикателства, които могат да попречат на оптималното здраве за тип В, ​​включват тенденция за производство на по-високи от нормалните нива на кортизол в ситуации на стрес; чувствителност към специфичните за В лектини в избрани храни, което води до възпаление и по-голям риск от развитие на синдром X; податливост към бавно растящи, задържащи се вируси - като тези за МС, CFS и лупус; и уязвимост към автоимунни заболявания. „Ако трябва да обобщавам, казва д-р Д’Адамо, бих казал, че здравият тип В, ​​живеещ според собствения си тип, има тенденция да има по-малко рискови фактори за заболяване и е по-физически годен психически балансиран от който и да е от другите кръвни групи. " Тип В обикновено има по-голяма способност да се адаптира към надморската височина и интересно е, че статистически са най-високите от кръвните групи.

Диета тип Б

За тип B най-големите фактори за увеличаване на теглото са царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам. Всяка от тези храни влияе върху ефективността на вашия метаболитен процес, което води до умора, задържане на течности и хипогликемия - тежък спад в кръвната захар след хранене. Когато премахнете тези храни и започнете да се храните по подходящ за вашия тип диета, нивата на кръвната Ви захар трябва да останат нормални след хранене. Друга много често срещана храна, която тип В трябва да избягва, е пилешкото. Пилето съдържа в своята мускулна тъкан аглутиниращ лектин от кръвна група В. Въпреки че пилето е постно месо, проблемът е в силата на аглутиниращия лектин, който атакува кръвта ви, и потенциалът му да доведе до инсулти и имунни нарушения. Д-р Д'Адамо предлага да се отучите от пилешкото месо и да ги замените с изключително полезни храни като коза, агнешко, овнешко, заешко и еленско месо. Други храни, които насърчават отслабването, са зелените зеленчуци, яйцата, полезните меса и нискомаслените млечни продукти. Когато токсичните храни се избягват и се заменят с полезни храни, кръвната група В много успешно контролира теглото си.

Справяне със стреса

Що се отнася до хормоните, тип В е по-близо до тип А, произвеждайки малко по-високи нива на кортизол. Когато тип В е в дисбаланс, това се проявява в свръхреакция на стрес, затруднено възстановяване от стрес, нарушен режим на сън, дневна мозъчна мъгла, разрушаваща бактериите, благоприятни за стомашно-чревния тракт, и потиска имунната функция. Това води до повишен риск от депресия, инсулинова резистентност, хипотиреоидизъм и висок стрес може допълнително да изостри практически всички здравословни предизвикателства.

За да поддържате баланса между ума и тялото, който е уникален за тип Б, д-р Д'Адамо препоръчва да изберете физически упражнения, които предизвикват както ума, така и тялото ви. Тип B трябва да балансират медитативните дейности с по-интензивни физически упражнения. "Склонни сте да се справяте най-добре с дейности, които не са твърде аеробно интензивни, имат елемент на психическо предизвикателство и включват други хора." Казва д-р Д'Адамо. Отличните форми на упражнения за тип В включват тенис, бойни изкуства, колоездене, туризъм и голф.

Връзката на личността

Връзката между кръвната група и личността е изследвана отдавна. В независимо проучване д-р Д'Адамо установява, че повечето кръвни групи В често се описват по начини, свързани със следните характеристики: субективни, непринудени, креативни, оригинални и гъвкави. В друго проучване, тип В е постигнал значително по-високи резултати при „интуиция“, показвайки предпочитание или информация за шестото чувство; и те постигнаха високи резултати при комбинацията „интуиция/усещане“, което показва, че те са склонни да бъдат проницателни, мистични, идеалистични, креативни, глобално ориентирани, ориентирани към хората и добри в представянето. Те също така съобщиха, че са научили най-добре чрез слушане, след това са разсъждавали и тълкували това, което са наблюдавали. Може би номадският живот на степите е допринесъл за дълги часове, отдадени на разговор, както и достатъчно време за медитация и размисъл.

Живей правилно! Ето основните стратегии на д-р Д'Адамо за начина на живот за тип B:

  • Визуализацията е мощна техника за тип B. Ако можете да го визуализирате, можете да го постигнете
  • Намерете здравословни начини да изразите своята нонконформистка страна
  • Прекарвайте поне двадесет минути на ден, участвайки в някаква творческа задача, която изисква вашето цялостно внимание
  • Лягайте не по-късно от 23:00 ч. И спете осем часа или повече. От съществено значение е B да поддържат циркадния си ритъм
  • Използвайте медитация, за да се отпуснете по време на почивките
  • Участвайте в общност, квартал или друга групова дейност, която ви дава смислена връзка с група. Тип B са естествено родени мрежи
  • Бъдете спонтанни
  • С напредване на възрастта тип В имат склонност да страдат от паметта и да намаляват умствената острота. Бъдете внимателни, като правите задачи, които изискват концентрация, като кръстословици или научете ново умение или език

Щракнете тук, за да прочетете още полезни статии за диетата на кръвната група.

ЕЖЕДНЕВНИ ОСНОВНИ Б

Комбинирахме четири от нашите най-продавани продукти тип Б в трудна за победа комбинация, която ви спестява близо 20% при закупуването на тези продукти поотделно.