Надяваме се, че всички са се насладили на първото обаждане. Използвайте тази страница, за да изпратите вашите коментари, въпроси и ЦЕЛИ до групата, като публикувате в долната част на тази страница.

курс

Ако искате да ни изпратите тази информация частно, можете да изпратите имейл на [email protected].

Също така всеки, който желае приятел, може да ни изпрати имейл директно на [email protected] или да се обади на 780-489-4477.

дневник за храна и активност За да изтеглите домашното, щракнете с десния бутон върху връзката отляво и ‘save target as’ или “save link as’

седмица-едно-въведение-аудио за да слушате звуков файл от разговора, щракнете върху връзката вляво. Той ще се отвори в Windows Media Player и може да отнеме минута, за да се зареди.

седмица-едно-въведение-аудио за да изтеглите висококачествен звуков файл, щракнете с десния бутон и след това „save target as“ или „save link as“. намерете файла на вашия компютър и играйте.

17 мисли за „Курс за лъчиста енергия и здравословна стройност, обадете се ЕДНО - Първи стъпки правилно“

Уважаеми Даяна и Ранди: Целите ми са да се върна в релсите с хранителните си навици, за да мога отново да детоксикирам ендокринната си система, защото знам, че това е моя слаба система. Метаболизмът ми също е намалял и съм качил около 30 кг през последните 4 години. Основната ми цел е просто да стана отново моето щастливо здраво здраве.

Здравей Даяна и Ранди,
1. Избирам правилните храни за моя тип тяло и метаболизъм, така че да губя мазнини около средата си (10 lb), да съм здрав и да имам издръжливост да правя заниманията, които обичам да правя, без да се чувствам ограничен чрез диетичен подход.
2. Избирам да ям храни, които подобряват паметта ми.
3. Избирам да ям режим, който ми позволява да имам голямо разнообразие от възможности за избор, така че готвенето и храненето да са все още приятни.

Благодаря ти, че направи това.

Обаждането беше страхотно. Той върна цялата информация от курса, който преподавахте преди години. Преподавах този курс на няколко групи и всички го харесаха и видяха резултати с промените.

Забележка: Колоните, обозначени с W, L & A, трябва да останат празни, тъй като са предназначени за използване, когато правим анализа.

Благодаря, че направи това отново. Също така взех и преподавах този курс преди години и използвах повечето принципи в собствения си живот, както и преподаването на всички тях на моите собствени клиенти и сътрудници в моя фитнес бизнес. Тези принципи са прости, изпълними и най-ВАЖНО устойчиви.

Двете ми цели са:

1. Да науча най-новата валидна информация, която мога да предам на собствените си хора.

2. Да се ​​научите как да готвите с по-малко месо и да правите вкусни вегетариански ястия, на които МОЕТО СЕМЕЙСТВО също ще се радва. По-конкретно, искам да стигна до точката да готвя ПОНЕ една напълно вегетарианска храна за цялото семейство поне веднъж седмично.

PS. Триша е права. Според моя опит във фитнес/индустрията за отслабване, СТРЕСЪТ е един от най-често срещаните (и игнорирани) основни фактори при състояния с наднормено тегло. Моите клиенти за отслабване, които са имали най-големи трудности при отслабване и поддържане на тегло, почти винаги имат невероятно стресиращи житейски ситуации. Намаляването на стреса може да бъде ключов фактор за мнозина.

Случайно оставих коментарите си на първата страница, но ще ги повторя тук.
Насладих се на първото обаждане и с нетърпение очаквам останалото. Целите ми са:
Да започна да отслабвам, като привеждам тялото си в равновесие. За да намаля желанието си.
Да се ​​науча да добавям повече разнообразие към диетата си (надявам се да има някакво споделяне на рецепти). И да науча за моя уникален тип тяло, за да избера по-добре храните и упражненията си.

Съгласен съм със Синди

Бих искал да започна да отслабвам и да добавя разнообразие в нашите менюта. ние сме гръцко семейство, така че яжте много пиле, зехтин и т.н.

Живея много натоварен (стресиращ) живот и през повечето време се храня в бягство. Имам 4 тийнейджъри (2-17-годишни, 15-годишни и 13-годишни) в къщата и всички се занимават със спорт (футбол, ръгби, футбол, баскетбол). по-големите момчета се занимават с бодибилдинг, за да играят футбол и ръгби на ниво колеж.

Най-младият ми е един много придирчив ядец, наред с други неща.

децата изглежда хапват много, но с всички хранителни алергии и придирчиви ядещи и различни типове тяло изглежда не разполагаме с добри закуски (бисквити, барове с мюсли, покрити с шоколад), те ядат много плодове и зеленчуци ... така е трудно да зарадваш всички.

Съжалявам, че се разхождах ... Предполагам, че най-голямата ми цел е да направя времето за хранене интересно, но здравословно.

Благодарен съм и на двамата, Даяна и Ранди, за регенерирането на курса, който Ранди ни преподаваше преди няколко години. Ще бъде толкова полезно да разгледаме основните принципи за това как храносмилането и токсичността се влияят не само от това, което ядем, но и как комбинираме храната си. Искам това да се превърне в начин на хранене за нашето семейство и това трябва да е просто. Искам разликата между знанието и правенето да се стесни в кухнята ми.

Тези, които преподавам, искат помощ при емоционално хранене, пристрастяване/пристрастяване и справяне със стреса, който изглежда подхранва тези проблеми. Изглежда, че също ги лишава от енергия и надежда. Също така ми е интересно да науча повече за експанзивни/контрактивни храни и киселинни/алкални храни: как всичко работи и как да започна да използвам принципите в кухнята. Ям много концентрирани билкови храни, но искам да подкрепя печалбите си, вместо да губя инвестициите си. Все още ли е налична новата ви книга за 6-те вкуса?

Здравейте Даяна и Ранди, благодаря, че първо предложихте този курс!

Целите ми са да се науча как ефективно да повиша метаболизма си за целите на доброто храносмилане, енергията и загубата на тегло, да науча как да комбинирам по-добре храните и може би да стана по-креативен и здравословен готвач.

Благодарим на Ранди и Даяна за споделянето на вашите знания, време и опит с нас. Аз съм един от щастливците, участвал в много от класовете на Ранди, включително този преди години. Готов съм за опресняване.
Моите цели за участие в този курс са:
1. Да освежа знанията си за управление на теглото, типове тяло, емоционално хранене и стрес, за да мога с увереност да насочвам другите с техните предизвикателства за теглото.
2. Научете как правилно да комбинирате храни, които балансират и подхранват 6-те различни телесни чакри.
3. Научете повече за киселинни/алкални храни, които биха подпомогнали управлението на теглото.

Здравейте Ранди и Даяна, благодаря ви, че предложихте този курс. Много се радвам какво още трябва да споделите.
Целите ми са 1 да разхлабя корема си, 2 имам по-алкално тяло и 3 увеличавам храносмилането.

Благодаря на Ранди и Даяна, че предложиха този курс. Ние с Розали взехме курса преди няколко години, но бих искал да получа нова информация и да се върна към някои от моите по-добри насоки за избор на храни

Здравейте Даяна и Ранди. За съжаление пропуснах първата телеконференция, но имах възможност да я слушам и съм развълнуван да участвам утре! Целите ми са силно да намалим количеството захар в диетата си ... Имам сладък зъб, който твърде често се възползва от мен; и да научите повече за сдвояването на определени храни в храната, за да извлечете максимална изхранване от тях и да получите някои нови идеи за хранене.

Направих своята нова годишна резолюция да накарам диетата си да достигне 80% плодове и зеленчуци и досега ставам силен за 1 месец ... Осъзнавам, че това не е огромно количество време в голямата схема на нещата, но за мен това беше голяма стъпка.

Искам да получа някои нови идеи и рецепти, за да запазя нещата интересни и да ги объркам. Откривам, че ако ми омръзне храната, която ям, имам голяма склонност да се подхлъзвам и да прибягвам до старите си лоши навици! Наистина обичам да готвя, така че новите здравословни идеи, с които мога да експериментирам, ще ми помогнат със сигурност! Хммм, какво друго ... има толкова много неща, които искам да науча!

Храносмилателната ми система е една от основните ми проблемни области, така че ако мога да получа някои конкретни примери за храни и тактики, които да помогнат да се постигне това, това би било чудесно.

Благодаря много за сега и съм развълнувана да науча утре!

След като прочетох тези коментари, аз наистина гледам напред във взаимодействие с всички. В по-голямата си част знам какво трябва да правя (или не). Но се надявам да постигна необходимата мотивация, за да остане в курса. Искам да сваля около 40 кг и да го държа на разстояние.

Една добра приятелка вчера си пусна компютъра и пусна този курс и веднага ми изпрати имейл. Слушах аудиото на въведението и очаквам с нетърпение следващите седмици.

Поради здравна катастрофа преди година, виждах натуропат (sp) и се занимавах с толкова много проблеми и чувствам, че съм се върнал в земята на живите. Но след 9 месеца на тежко затягане, очаквам с нетърпение изстрел в ръката всяка седмица, за да продължа да преследвам и продължавам да изграждам тялото си до добро здравословно състояние.

Един от зададените въпроси беше какво допринася за наднорменото тегло и си помислих, че бих искал да спомена хранителни алергии, които от своя страна причиняват възпаление, за мен това означаваше ескалиране на наддаването на тегло през целия ми живот и чрез извършване на диетични промени и добавяне на добавки в подкрепа на system 46 lbs са хвърлени много за моя изненада, тъй като просто бях отчаяна да се почувствам отново човек, загубата на тегло беше бонус! Така че с нетърпение очакваме утре.

Интересувам се от този курс, за да се надявам да поправя част от объркването относно това кой е здравословният начин на хранене.

Опитах много диети през годините и отслабнах върху тях, но обикновено не за дълго. Не искам диета, Мразя думата диета! Бих искал здравословният начин на хранене да се превърне в начин на живот. Не искам да спра да живея и винаги да се притеснявам от това, което съм яла или пила този ден. Аз съм баба на две малки внучета с още едно по пътя.
Омъжена съм и съм женена от 29 години. Смятам да прекарам следващите 50 години здрави и щастливи, като съпругът ми прекарва някъде зимите ми в тропиците, а лятото тук гони моите внуци наоколо.

Първото обаждане беше много информативно, очаквах с нетърпение да науча за истинска употреба на храна, за да накарам тялото ми да се върне в състояние на отлично здраве и неговите правилни размери, тъй като всичко, което съм правил досега, не е работило. Ще слушам на 10-ти. надявам се, че сте прекарали чудесно в Палм Спрингс Алфа