Домашни пилешки пипери, рибни сладки от сьомга и тортила в нашия 11-месечен плановик за ежедневно хранене с рецепти
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Twitter
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Whatsapp
- Споделете в Reddit
- Споделете на Tumblr
Това състезание вече е закрито
11 МЕСЕЦА - СЕДМИЦА 1
Понеделник
- Събуждане - мляко
- Закуска - пюре от тропически плодове, бебешка бисквита от пшеница
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - запържено пилешко месо
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Супа за супергерои, сламки от сирене, ябълка на трохи
- Преди лягане - мляко
Вторник
- Събуждане - мляко
- Закуска - Мини палачинки с плодово кисело мляко
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - печене на паста с риба тон
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - нарязана тортила, лесни картофени клинове, плодове
- Преди лягане - мляко
Сряда
- Събуждане - мляко
- Закуска - пюре от ябълки, круши и кайсии, каша
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - горещ съд от Ланкашър
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Фритата от тиквички, печени зеленчукови пръчици, Fromage frais
- Преди лягане - мляко
Четвъртък
- Събуждане - мляко
- Закуска - подправено ябълково пюре, бебешка овесена бисквита
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - нарязана тортила
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Плодови пилешки юфка, плодово пюре от овощна градина, кисело мляко
- Преди лягане - мляко
Петък
- Събуждане - мляко
- Закуска - банан с ястия хляб
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - рибни питки със сьомга с броколи на пара
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - сирена паста с домат, праскова мелба
- Преди лягане - мляко
Събота
- Събуждане - мляко
- Закуска - смесени плодови мюсли
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Вегетарианска лазаня със зелена леща
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - палачинки от сладки картофи, печени зеленчукови пръчици, плодове
- Преди лягане - мляко
Неделя
- Събуждане - мляко
- Закуска - Бери каша, кафяв хляб войници
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Домашни пилешки пиперчета с доматен сос
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Лесен доматен сос от паста с макаронени звезди, пудинг от манго и ванилия
- Преди лягане - мляко
11 МЕСЕЦА - СЕДМИЦА 2
Понеделник
- Събуждане - мляко
- Закуска - Пюре от плодова салата, зърнени храни от бебешка пшеница
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - запържено говеждо и броколи
- В средата на следобеда - мляко и органични меденки Heinz
- Вечеря - Мини яке картоф с рататуй, Плодове
- Преди лягане - мляко
Вторник
- Събуждане - мляко
- Закуска - банан с яйчен хляб, пресни портокалови сегменти
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Лесно пилешко къри
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - сирена сладка царевица, овесени сладки със зеленчуков дип, Fromage frais
- Преди лягане - мляко
Сряда
- Събуждане - мляко
- Закуска - пюре от боровинки, ябълки и праскови, гръцко кисело мляко
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Вегетарианска пай от леща
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Ригатони с пет зеленчукови соса, кисело мляко, портокалови бискоти
- Преди лягане - мляко
Четвъртък
- Събуждане - мляко
- Закуска - летен компот от плодове с кисело мляко, препечена кифла
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - спагети болонезе
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - домашно приготвени хлебни пръчици и хамус, лесни картофени клинове, плодове
- Преди лягане - мляко
Петък
- Събуждане - мляко
- Закуска - смесени плодови мюсли, нарязано грозде без семки
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Печете сьомга и червен пипер
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Фритата от картофи, спанак и чедър, рух от ревен
- Преди лягане - мляко
Събота
- Събуждане - мляко
- Закуска - ягодова каша, парче плодов блат
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - рибни торти с риба тон
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - сирена паста с домат, печена ябълка със стафиди
- Преди лягане - мляко
Неделя
- Събуждане - мляко
- Закуска - плодово пюре от овощна градина, зърнени храни от бебешки овес
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - гювеч от агнешко ориз
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Мини киш със сирене и домати със салата, пудинг от манго и ванилия
- Преди лягане - мляко
11 МЕСЕЦА - СЕДМИЦА 3
Понеделник
- Събуждане - мляко
- Закуска - смесени плодови мюсли, пресни портокалови сегменти
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - полезна запеканка с боб
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Консервирани рибни сладки от сьомга с накълцана салата, праскова мелба
- Преди лягане - мляко
Вторник
- Събуждане - мляко
- Закуска - банан с ястия хляб
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Бавно готвена яхния от говеждо месо
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - паста с сос от домати и рикота, Fromage frais
- Преди лягане - мляко
Сряда
- Събуждане - мляко
- Закуска - Бери каша, препечена кифла
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Вегетарианска лазаня със зелена леща
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - бебешки дал с пита, сламки за сирене, плодове
- Преди лягане - мляко
Четвъртък
- Събуждане - мляко
- Закуска - пюре от боровинки, ябълки и праскови, пълнозърнест сухар на Farley
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Плодови пилешки юфка
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - сирене макарони с броколи и карфиол, био меденки, банан
- Преди лягане - мляко
Петък
- Събуждане - мляко
- Закуска - каша от ябълка и канела
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - креол от треска
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Фритата от тиквички, пръчки от моркови и краставици, плодова смесица с извара
- Преди лягане - мляко
Събота
- Събуждане - мляко
- Закуска - плодово пюре от овощна градина, зърнени храни от бебешки овес
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Домашни пилешки хапки
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Обикновена паста от сьомга, кифлички от моркови и тиквички
- Преди лягане - мляко
Неделя
- Събуждане - мляко
- Закуска - Мини палачинки с плодово кисело мляко
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Изпечена паста от агнешко кайма
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Домашни хлебни пръчици с хамус, зеленчуци на пара с краставица, печена ябълка със стафиди
- Преди лягане - мляко
11 МЕСЕЦА - СЕДМИЦА 4
Понеделник
- Събуждане - мляко
- Закуска - пюре от ябълки и банани, бебешка бисквита от пшеница
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - меко пилешко къри
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - спагети от спанак и пармезан, плодове
- Преди лягане - мляко
Вторник
- Събуждане - мляко
- Закуска - подправено ябълково пюре, бебешка овесена каша
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Броколи, сирене и черен пипер паста
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Мини пилешки бургер, Fromage frais, ябълкови бискоти
- Преди лягане - мляко
Сряда
- Събуждане - мляко
- Закуска - бъркани яйца и войници от кафяв хляб
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - Ризото от тиква със сьомга и бутер
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Супа за супергерои, сламки със сирене, плодово пюре от овощна градина с гръцко кисело мляко
- Преди лягане - мляко
Четвъртък
- Събуждане - мляко
- Закуска - пюре от боровинки, ябълки и праскови, зърнени храни от бебешка пшеница
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - палачинки с пиле и гъби
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - печено яйце със сирене, домат и шунка, плодове
- Преди лягане - мляко
Петък
- Събуждане - мляко
- Закуска - смесени плодови мюсли, тънко нарязана круша
- В средата на сутринта - Вода или разреден плодов сок, Плодова или зеленчукова закуска
- Обяд - печене на паста с риба тон
- В средата на следобеда - млечна и плодова или зеленчукова закуска
- Вечеря - Вегетариански хапки и нарязана салата, кифла от моркови и тиквички
- Преди лягане - мляко
- Основно говеждо пюре за бебешка храна (6 месеца) - Baby Foode
- 90 дни до по-здравословно аз, диета; Фитнес дневник 90 дневен дневник за храна, Планер за хранене, Отслабване
- 5 стъпки, които да ви помогнат да направите седмичен план за хранене, който работи
- Може ли яденето на мед по време на бременност да навреди на бебето ми MadeForMums
- 40 идеи за приготвяне на храна за деца, подходящи за деца (идеални за бързи закуски в училище) - Baby Foode