Минах през Facebook онзи ден и видях този мем, където можете да намерите различни видове хапчета. Всяко хапче имаше „супер сила“. Имаше хапче, което може да те накара да летиш, невидимо, хапче, което може да те направи мръсно богат, и последното - хапче, което ти позволява да ядеш каквото и да било, без никога да се напълняваш. Мисля, че всички знаем кой ще избера! Бих взел това хапче без угояване, моля!

nutrabotanics

О, ако само това беше вярно. За съжаление не работи по този начин. Единственото лесно в цялото уравнение за отслабване е напълняването. Хубавото обаче е, че „силата” да я загубим е в нас.

Отслабването никога няма да бъде лесно. Ако беше, затлъстяването вече нямаше да е проблем; но добрата новина е, че сме измислили различни начини да загубим нежеланите плочи, които ни е било приятно да правим.

Диетолозите са измислили много начини да се отърват от излишните мазнини: диети, добавки за отслабване, режими на тренировки, медицински и естетични процедури - вие сами го казвате. Но днес бих искал да разгледам два метода: диети и добавки за отслабване - по-специално кетогенната или кето диета и L-карнитин; наистина ли работят добре заедно?

Тази диета завладя интернет. Всички се кълнат в него, всички искат да го опитат. Но какво е кетогенна диета?

Както споменах в предишния си пост за целенасочената кето диета, за да разберем какво е това, първо трябва да знаем, че тялото ни работи с две форми на енергия - захар и мазнини. Ако човек е на кето диета, това означава, че е на строга диета с ниско съдържание на въглехидрати (ориз, хляб, тестени изделия и т.н.) - което означава, че няма захар. След като човек напълно се е отървал от захарта (въглехидратите) в системата си, тогава тялото няма друг избор, освен да разчита на мазнини (месо, яйца, масло и т.н.), които ще бъдат превърнати в черния дроб в енергийни молекули, наречени кетони. Кетоните подхранват мозъка, следователно кетогенната диета. Кето диетите се стремят да се подхранват от мазнини; за достигане на кетоза - тялото основно се превръща в машина за изгаряне на мазнини.

След като разбрахме как работи кето диетата, нека преминем към следващия метод.

Аз лично използвам L-карнитин за подпомагане на загубата на мазнини. Но освен това, аз търся съдействието му, защото забелязвам разликата в моята издръжливост всеки път, когато я взема, преди да работя срещу липсата.

L-карнитинът е аминокиселина, известна като „ферибот“, тъй като премества дълговерижните мастни киселини от кръвта в митохондриите, за да бъде изгорена и използвана като енергия. Това е основната причина да се чувствам изключително силна и да продължа по-дълго, когато тренирам и приемам L-карнитин. Сега може да си помислите, че L-карнитин не е задължителен, но помислете отново, защото без адекватен L-карнитин повечето мазнини не могат да попаднат в митохондриите и да се превърнат в енергия.

Използване на L-карнитин с кето диета

Да си на кето диета означава, че целта ти е да достигнеш кетоза. Кетозата е времето, когато тялото ви разчита на мазнини за енергия, превръщайки тялото ви в машина за изгаряне на мазнини. Но когато отидете на кето диета и използвате L-карнитин в допълнение към него, неговата сила може да се абсорбира два пъти по-бързо, ускорявайки ефекта му. Когато използвате L-карнитин, когато сте на кето диета, той ускорява метаболизма ви, докато изгаря мазнините. Поради това кето диетата, комбинирана с L-карнитин, също ви позволява да получите достъп до складираните си въглехидрати, което ви позволява да достигнете кетоза по-бързо.

Карнитинът и кетото са наистина мощен метод. Ако искате да отслабнете по-бързо, по по-ефективен и по-здравословен начин, тази смъртоносна комбинация от мазнини може да е най-подходящата за вас.

Проверете собствения ни течен карнитин 3000 на Nutra Botanics