помогне

Вашият лекар играе важна роля за успеха ви при отслабване. Защо? Тъй като Вашият лекар може да предостави критична информация, която може да Ви помогне да отслабнете. Затова отделете време, за да определите време за работа с Вашия лекар за отслабване и диета.

Как да говоря с моя лекар за отслабването?

Първата стъпка в процеса на отслабване ще бъде уговарянето на среща с Вашия лекар. Уведомете рецепциониста, че може да ви е необходимо допълнително време. След това пристигнете навреме и се подгответе за честен разговор за вашето здраве.

Може да се чувствате леко неудобно да говорите с Вашия лекар за теглото си, но се опитайте да не се притеснявате. Не забравяйте, че вашият лекар е там, за да ви помогне. Ако теглото ви влияе върху физическото ви здраве, време е да оставите неудобството и да поговорите честно с него или нея.

Планирайте изцяло да се справите с всички медицински състояния, които влияят на вашата диета и с всички проблеми, които могат да ограничат способността ви да спортувате. Може също да обсъдите медицински фактори, които може да са причинили наддаване на тегло.

След това подгответе въпросите си. Може да поискате да запишете въпроси, преди да тръгнете, и да донесете химикалка и тетрадка, за да си правите бележки, докато говорите.

Въпросите, които трябва да зададете, включват:

  • Трябва ли да отслабна?
  • Каква трябва да бъде целта ми за тегло?
  • Има ли някакво здравословно състояние, свързано с теглото ми?
  • Имам ли риск от развитие на други състояния поради теглото си?
  • Дали някоя от рецептите, които приемам в момента, допринася за увеличаване на теглото?
  • Има ли подходящо лекарство за отслабване за мен?

В допълнение към тези въпроси трябва да донесете и подробности за всяка диета или програма за упражнения, които планирате да започнете. Вашият лекар може да прегледа плана за безопасност и ефективност.

Отговорете на въпроси от Вашия лекар относно отслабването

Не се изненадвайте, ако не само вие задавате въпроси по време на посещението си. Вашият лекар може да има някои въпроси и за вас. Например той или тя може да попита колко ястия и закуски ядете всеки ден, колко често ядете далеч от дома и какви видове ресторанти посещавате.

Не трябва да се обиждате или притеснявате, ако това се случи. Американската академия на семейните лекари препоръчва на семейните лекари да задават тези въпроси на своите пациенти, за да оценят тяхната хранителна история. U

И така, какво трябва да направите, ако не знаете всички отговори? Не се притеснявайте. По време на това първоначално посещение може да не успеете да изготвите пълен план за отслабване. Например, можете да водите дневник за храна, за да го върнете при Вашия лекар за обсъждане. Вашият лекар може да препоръча да посетите регистриран диетолог и да предоставите препоръка.

Мотивирайте се

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за вашето текущо здравословно състояние. Попитайте дали някое от вашите състояния може да се подобри със загуба на тегло.

Едно от големите предимства на отслабването е, че някои пациенти могат да прекратят приема на лекарства, ако загубят само 10 процента от общото си телесно тегло. Познаването на тази информация може да бъде силна мотивация за отслабване.

Вашият лекар може да ви помоли да планирате последващи срещи, за да може да продължи да проверява вашето тегло и здравословно състояние. Тя може също да пожелае да имате редовна лабораторна работа, ако в момента се лекувате за някакви здравословни състояния. Продължавайте да посещавате срещите си, да задавате въпроси и да поддържате връзка с Вашия лекар, за да отслабнете и да пазите килограмите.