Управлението на затлъстяването сред работещото население остава актуален въпрос за работодателите. Връзката между затлъстяването, работата и здравословното състояние е сложна. В допълнение към директните рискове за здравето, като диабет тип II, сърдечни заболявания и остеоартрит, затлъстяването налага далечни последици на професионално ниво с нарастващи медицински разходи, загубено време и презентизъм.

затлъстяване

На работното място това води до намалена способност за справяне както с физическите, така и с когнитивните изисквания на работните задачи. Изследванията показват, че упражненията помагат за смекчаване на тази епидемия чрез подобряване на критичните резултати за здравето и безопасността сред работещото население.

Затлъстяването се определя клинично като ИТМ от 30 или повече, в сравнение с нормалния диапазон от 18,5 до 25. Към 2016 г. приблизително 36,5% от възрастните в САЩ са със затлъстяване [CDC].

Освен няколко редки изключения, самата причина за затлъстяването е проста. От практическа гледна точка затлъстяването е състояние, „при което количеството телесни мазнини надвишава биологичните нужди на индивида [Wiklund].“ Напълняваме, когато енергийният прием надвишава енергийния разход, и отслабваме, когато се изразходва повече енергия, отколкото се изразходва. Както може да ви каже всеки, който някога се е опитвал да отслабне, този принцип изглежда много по-лесен на хартия, отколкото когато се превежда в ежедневни промени в поведението.

Увеличаване на теглото на населението: как стигнахме до тук?

През последните няколко десетилетия националният процент на затлъстяване се изкачи до безпрецедентни нива, създавайки сериозна криза в общественото здраве. Докато САЩ съдържа 4,4% от населението на света, тя твърди, че 11% от населението на света със затлъстяване.

Зад тази тревожна тенденция стоят две променливи: увеличаване на заседналото поведение и увеличаване на приема на храна. До края на 70-те дневният енергиен прием се увеличава последователно, но бавно. Тъй като технологичният напредък в производството на храни допринася за по-висока наличност на храна, отколкото някога се е смятало възможно, дневният калориен прием на средностатистическия американец се е увеличил драстично - и заедно с това увеличаването на теглото на населението.

Широкото нарастване на заседналото поведение може да се отдаде отчасти на механизацията на енергоразходните задачи: например, най-разпространените видове транспорт до работа - веднъж колоездене или ходене - сега са шофиране или обществен транспорт, като и двата са значително повече пасивни в сравнение. Характерът на самата работа също се е променил. През последните пет десетилетия колективното преминаване от ръчен труд към работа на бюро доведе до значително намаляване на ежедневните разходи за енергия, свързани с професията [Църква].

Затлъстяването на работа

Въпреки че професиите, които изискват ръчно боравене с материали, са може би най-пряко засегнати от прекомерната телесна маса, затлъстяването създава неблагоприятни резултати за здравето и безопасността при почти всеки вид работа.

Многобройни проучвания показват високо ниво на коморбидност между затлъстяването и различни хронични здравословни състояния. Степента на затлъстяване е право пропорционална на риска от коронарна болест на сърцето, диабет тип II, хипертония и повишена смъртност от рак.

Почти две трети от възрастните с преддиабет или диабет тип II също са със затлъстяване, което може да се обясни с добре установената връзка между затлъстяването и инсулиновата резистентност [DiBonaventura].

Различните хронични състояния, свързани със затлъстяването, допринасят за по-голямо използване на здравеопазването и медицински разходи. Повишаването на ИТМ на служителите е пряко свързано с увеличения брой посещения на лекар и посещения в спешна помощ [DiBonaventura].

От биомеханична гледна точка наднорменото тегло. Затлъстяването увеличава количеството стрес, поставено върху ставите по време на физическа активност и намалява обхвата на движение на ставите. (източник: https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=4869&context=etd)

По-високата мастна маса се свързва с по-ниско качество на мускулите и ускорена загуба на чиста маса в по-късните години [Koster].

Ограниченията за движение, свързани със затлъстяването, включват:

  • Намалена мускулна сила
  • Нарушен постурален контрол
  • Повишен стрес върху ставите
  • Намален обхват на движение на ставите

Най-честите наранявания, свързани с работата, свързани със затлъстяването, са костни фрактури, луксации, разтежения и навяхвания; по отношение на рисковите фактори, ускоряващи тези наранявания, беше установено, че служителите със затлъстяване са изложени на по-висок риск от подхлъзване, пътувания, падания и внезапно движение на тялото. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0077178#pone.0077178-Pollack2

Затлъстяването е положително свързано с по-високо влошаване на производителността на труда при различните видове работа, като строителните работници демонстрират най-високи нива на увреждане. Средно затлъстелите служители отчитат значително по-ниска производителност от служителите с нормално тегло. С нарастването на ИТМ нивата на производителност на труда обикновено намаляват пропорционално [DiBonaventura].

Здравните състояния, свързани със затлъстяването, със сигурност са фактор за това явление; служители с „клъстери“ от кардиометаболитни рискови фактори отчитат 179% повече пропуснати работни дни и 147% повече дни в леглото от тези без [Sullivan].

Кумулативните и многовариантни рискове от затлъстяване не само имат неблагоприятно въздействие върху работодателите, но и намаляват качеството на живот и потенциала за доходи на затлъстялото работещо население.

Упражнението поддържа тежестта на разстояние

Експертите заключават, че проблемът със затлъстяването в Америка може да се отдаде на промени както в факторите на околната среда, така и в здравословното поведение. Въпреки че генетичните фактори играят известна роля в риска от затлъстяване на индивида, състоянието е силно предотвратимо. Всъщност много хора, които имат генетично предразположение към затлъстяване, не наднормено тегло.

Проучванията показват, че физическата активност е значително по-ефективна за смекчаване на затлъстяването, отколкото програмите за отслабване - по-голямата част от програмите за отслабване се оказват неустойчиви с течение на времето, тъй като участниците често възвръщат всяко тегло, което първоначално са загубили.

Последните открития сочат, че физическата активност също е от решаващо значение за дългосрочното поддържане на загуба на тегло [Jakicic]. Допълнителна информация може да се намери в данните от Националния регистър за контрол на теглото, най-голямото текущо проучване за дългосрочно управление на отслабването [Catenacci]. Средно хората, които са успели успешно да поддържат загубата на тегло, съобщават, че са участвали в значително по-високи нива на структурирани ежедневни упражнения.

„Доброволното упражнение е най-важният дискреционен компонент на общия дневен разход на енергия и по този начин има потенциал да повлияе на енергийния баланс. Това е илюстрирано в редица надлъжни проучвания [Wiklund]. "

Превенцията за възрастни възрастни може да смекчи загубата на мускулно-скелетни способности. Упражненията, които изграждат мускулна маса, като програми за сила и кондиция, помагат на тялото да поддържа по-високи нива на енергийни разходи всеки ден.

Препратки

Wiklund, P. (2016). Ролята на физическата активност и упражненията при затлъстяването и управлението на теглото: Време за критична оценка. Journal of Sport And Health Science, 5 (2), 151-154. doi: 10.1016/j.jshs.2016.04.001

Goettler, A., Grosse, A., & Sonntag, D. (2017). Загуба на производителност поради наднормено тегло и затлъстяване: систематичен преглед на непреки разходи. BMJ Open, 7 (10), e014632. doi: 10.1136/bmjopen-2016-014632

Якичич, Й. (2009). Ефектът на физическата активност върху телесното тегло. Затлъстяване, 17 (n3s), S34-S38. doi: 10.1038/ob.2009.2009

Catenacci, V., Grunwald, G., Ingebrigtsen, J., Jakicic, J., McDermott, M., & Phelan, S. et al. (2010). Модели на физическа активност, използващи акселерометрия в Националния регистър за контрол на теглото. Затлъстяване, 19 (6), 1163-1170. doi: 10.1038/oby.2010.264

Kudel, I., Huang, J., & Ganguly, R. (2018). Влияние на затлъстяването върху производителността на труда при различни професии в САЩ. Вестник по медицина на труда и околната среда, 60 (1), 6-11. doi: 10.1097/jom.0000000000001144

DiBonaventura, M., Lay, A., Kumar, M., Hammer, M., & Wolden, M. (2015). Асоциацията между индекса на телесна маса и здравето и икономическите резултати в Съединените щати. Вестник по медицина на труда и околната среда, 57 (10), 1047-1054. doi: 10.1097/jom.0000000000000539

Sullivan, P., Ghushchyan, V., Wyatt, H., Wu, E., & Hill, J. (2007). Разходи за производителност, свързани с клъстерите с кардиометаболитни рискови фактори в САЩ. Стойност в здравеопазването, 10 (6), 443-450. doi: 10.1111/j.1524-4733.2007.00199.x

Koster, A., Ding, J., Stenholm, S., Caserotti, P., Houston, D., & Nicklas, B. et al. (2011). Прогнозира ли количеството мастна маса загуба на чиста маса, мускулна сила и мускулно качество при възрастни възрастни? Списанията на геронтологията Серия A: Биологични науки и медицински науки, 66A (8), 888-895. doi: 10.1093/gerona/glr070