Тези пържени пържени картофи от тиквички са идеалните „кофички“ за меко сварено яйце! Рецепта за обяд без въглехидрати, кето и без глутен.

меко

Следващата публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас мога да спечеля малко пари, за да помогна за поддържането на този блог. Благодаря ти!

Това е наистина вкусен обяд с ниско съдържание на въглехидрати! Комбинацията от печени тиквички и течен жълтък работи перфектно заедно! И ако обичате да намирате нисковъглехидратни „дипери“ за меко сварени яйца, може също така да опитате моите захари с захар с ниско съдържание на въглехидрати!

Как да си направим меко варено яйце и печени тиквички пържени картофи

В купа или торба смесете заедно настърган пармезан, италианска подправка и зехтин. Ако нямате никакви италиански подправки, тогава всяка комбинация от сушен майоран, мащерка, розмарин, градински чай, риган и босилек би била добра алтернатива! Нарежете тиквичките на кибритени клечки. Забележка: Всички парченца тиквички, без кожата, няма да бъдат толкова свежи, колкото останалите. Добавете тиквичките към сместа от пармезан и ги обърнете, за да се покрият. Това е много лесно да се направи в запечатваща се пластмасова торбичка - и по-малко разхвърляни съдове!

Поставете тиквичките върху лист за печене, покрит с решетка, и подправете със сол и черен пипер. Печете в предварително загрята фурна за 15 минути или докато започнете да покафенява по краищата.

Междувременно сварете едно или две яйца до омекване - аз използвам един от таймерите за яйца Norpro% 20Egg Rite Egg Timer, които поставяте във водата, за да готвите както меки, така и твърдо сварени яйца - и той работи перфектно всеки път! Сервирайте картофите от тиквички с яйцето (яйцата) за вкусно и здравословно ястие!