Втората година Bulls разказва как се е приспособил към живота в НБА и защо все още няма да наеме професионален готвач.

Подобно на много новобранци, не след дълго направи своя професионален дебют за Лаури Марканен, за да осъзнае, че ще трябва да наложи някаква тежест, за да устои на физическите изисквания на НБА. Миналото лято 21-годишният бик напред раздели първия си междусезон между помещението за тежести и масата за вечеря, като в крайна сметка събра 20 допълнителни лири до своята седемфутова рамка - често като напомняше да яде малко повече, дори когато не беше гладен. С края на втория си сезон той признава, че все още измисля как да поддържа допълнителното тегло.

beefed-up

Усилията му дадоха резултат на корта, където средните му стойности от почти 19 точки и 9 борби го превърнаха в едно от малкото ярки точки в (друга) година на възстановяване в Чикаго. Наскоро седнахме с Марканен, за да обсъдим приспособяването от традиционната му традиционна финландска диета към американската кухня; как се справи с едно лято, което се разяждаше; и защо той е толкова неохотен да следва ръководството на своите връстници и да наеме личен готвач.

GQ: Много сте регламентирани, когато става въпрос за това, което влагате в тялото си. Израстваше ли с родители, които бяха спортисти [Изд. бележка: И мама, и татко играха за финландския национален отбор] ви помагат да развиете тези навици рано?

Лори Марканен: Във Финландия ядат наистина здравословни храни, така че аз израснах. В последната ми година в гимназията започнах да живея сам, което беше учебен опит за мен. По това време нямах страхотни навици. Имаше дълги дни и нямаше достатъчно време за ядене, както бях свикнал. Беше лесно да си купиш нещо бързо. Не отидох в Макдоналдс или нещо подобно и все още се храних доста здравословно, но просто не съм толкова добър.

Колко сте наясно как храните, които ядете, ви влияят на пода?

С жена ми непрекъснато говорим за това. Сега, като съм в НБА, имам достатъчно време да планирам храната си. Наистина се опитах да се съсредоточа върху това, откакто станах професионалист. Чувствам, че това е нещо 24-7. Можете да направите всички видове възстановяване, но мисля, че сънят и храненето са най-доброто, което можете да направите.

Какъв беше преходът от Финландия към Университета на Аризона?

Това беше ново изживяване и за мен. Или нямах на разположение здравословна храна, или бягах от клас в клас, за да тренирам и нямах време да я ям. Тогава разбрах колко важна е диетата ми. Видях, че кожата ми не е толкова чиста - малки неща като това започнаха да се променят.

Имахме добри ястия в съблекалнята и в хотелите по пътя. Ястието преди играта беше почти като вечеря, защото го ядете около 17:00 часа. Ястията за обяд и след мача обаче обикновено бяха лоши за мен. Бяха ужасни.

Колко ужасно?

Щяхме да излезем от съблекалнята около 23:00 часа, така че по това време нямаше много отворени места. Щяхме да отидем на ресторант, а аз щях да пия паста и пица. Знаех, че е лошо, но вие знаете как, ако ядете много захар, тялото ви се чувства така, сякаш се нуждае от много захар, и всъщност няма усещането, че ядете толкова много, защото сте свикнали с това ? Същото нещо. Когато свикнете, искате да го правите през цялото време. Откакто напуснах колежа, излязох от това.

Очевидно има по-добри храни, когато стигнете до професионално ниво, но сега също трябва да ядете повече, за да станете по-силни. Как се качихте да качите 20 килограма миналото лято?

В началото на лятото не бягах много. Вдигах тежести и ядох много. И храненията бяха по-големи. Вместо да закусвам през нощта, щях да ям пълноценно хранене. Никога не бях гладен. Хранех се дори когато бях сит. Имаше моменти, в които не ми се ядеше, но знаех, че това е най-доброто за тялото ми.

В момента съм натежал, защото графикът ни е труден. Това е едно нещо, върху което трябва да работя, особено за следващата година, защото мисля, че ще напълня малко и това лято. Трябва да поддържам диетата си, за да поддържам теглото през сезона, така че не е нужно да повтарям този процес всяко лято.

Изглежда, че този сезон се движите по-добре, въпреки че сте по-големи от миналия сезон.

Смешното е, че се чувствам по-лек. Дори да играя с 15 килограма по-тежко, той е предимно на краката ми и все още бягам. Бях на 240, за да започна сезона. Сега съм на 235, което е по-добре от 222, така завърших миналия сезон. Както казвам, може да е трудно да поддържаме тегло с нашия график. Нямам готвач, защото със съпругата ми обичаме да готвим, но ще трябва да го обмислим за следващата година.

Виждал съм те в хранителния магазин няколко пъти и винаги съм се чудил защо нямаш готвач.

Всички ми казват: „Тук не можете да ходите по хранителни магазини така.“ Но се опитвам да живея възможно най-нормално. Аз, жена ми и бебето ще отидем в Whole Foods. Ето защо не съм имал нужда от готвач - защото и двамата обичаме да готвим. За мен е приоритет да се грижа за тялото си и обичам да съм едновременно със семейството си.

Как изглежда вашата рутинна игра?

Закуската ни е осигурена във фитнеса, но обикновено закуската е времето на мен и жена ми заедно. За нас е рутина да ядем овесени ядки сутрин у дома. Тъй като съм толкова далеч, винаги се стремим да намерим време за семейството.

След това ще дойда във фитнеса и ще взема омлет със спанак и гъби - без сирене или месо. Ще имам и протеинов шейк с овесени ядки. Ако приемам въглехидрати, ще имам вафли или няколко палачинки, за да поддържам теглото си. След изстрелването ще изпия някаква лека салата от паста, а след това отивам да подремвам.

След събуждане имам паста с пиле и маринара. След това започва играта. След това поръчваме нещо от кухнята и това е, което изпитвам този ден. Обикновено това е нещо като сьомга и сладки картофи.

Открили ли сте най-близкото нещо до финландската храна в Чикаго?

Не бих казал, че е близо до финландската храна, но намерихме Vapiano и това е доста добро място. Ако не искаме да отидем в центъра, за да го получим, просто трябва да доставим Postmates. Това са тестените изделия - те го готвят точно пред вас, а аз го харесвам прясно.

Това интервю е редактирано и съкратено.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност