която

Седемте чакри са центрове в тялото, през които се движи енергията. Когато тази енергия е блокирана, това може да доведе до заболяване, умора и промени в настроението. Един от начините за балансиране и настройка на чакрите е поддържането на тези добри вибрации чрез ядене на оптимална диета. Като се има предвид, че всяка чакра е свързана с различен цвят, диетата с чакри прави една от най-колоритните (и най-лесни за запомняне) хранителни тенденции някога. Храните, които споделят еднакви нюанси, носят вибрации, за да активират и балансират съответните чакри. От комбинации за повишаване на енергията до успокояващи лекарства, вкусът на дъгата може да е ключът към поддържането на тялото, ума и духа ви в съответствие. Ние сме готини с това.

Коренна чакра

Разположена в основата на гръбначния стълб или областта на опашната кост, коренната чакра е отговорна за чувството за приземяване и благополучие (тя е подходящо наречена). Емоционално коренната чакра е свързана с финансова независимост, пари и храна. Блок в кореновата чакра може да се прояви от чувство на прегаряне, умора или липса на мотивация. За да стимулирате кореновата чакра, посегнете към яркочервени храни като цвекло, ягоди, репички, домати и лют червен пипер. Цветното колело обаче не е твърдо правило, въпреки че прави основите лесни за запомняне. Картофите, лукът, чесънът, спанакът и морковите също стимулират кореновата чакра.

Сакрална чакра

Сакралната чакра е разположена на около два инча в рамките на и под пъпа. Приписана на творчеството, сексуалността и размножаването, втората чакра е тясно свързана с нашата способност да възприемаме нови преживявания и да се свързваме с другите. Това е емоционалният център за чувство на изобилие, благополучие, удоволствие и сексуалност. Ако откриете, че имате ден с ниска увереност, посегнете към ярко оранжеви храни, които да стимулират тази чакра, като портокал, папая, манго, тиква, пъпеш и мед, които засилват чувството за достойнство и изобилие. Хлябът и маслото, тестените изделия и шоколадът също са в списъка, което обяснява защо те правят такава ефективна комфортна храна.

Чакра на слънчевия сплит

Третата, или чакрата на слънчевия сплит, се намира в горната част на корема или в областта на стомаха. Енергийният център за чувство на воля и самочувствие, той е свързан с нашата способност да упражняваме контрол и увереност. Ако се чувствате депресирани или емоционални, посегнете към храни със слънчев оттенък. Бананите, кайсиите, ананасът, киселото мляко, царевицата, пълнозърнестите храни и сиренето стимулират третата чакра. Винаги сме знаели, че пицата храни душата. Отнасяйте се към себе си.

Сърдечна чакра

Разположена в гърдите точно над сърцето, четвъртата чакра поддържа способността ни да обичаме. Радостта, вътрешният мир, добротата, състраданието и сигурността са неразделна част от потока на сърдечната чакра. Ако изпитвате надбъбречна умора или се чувствате емоционално изтощени, четвъртата чакра, повишаваща зеленината, естествено ще възстанови жизнеността и нивата на енергия. Броколи, кейл, маруля, кълнове, тофу, кафяв ориз и леща отговарят на сметката. За здраво сърце обичайте своите зеленчуци.

Чакра на гърлото

Петата гърлена чакра, разположена в гърлото, отговаря за комуникацията. Традиционно индианците често носели тюркоазени бижута около врата, за да съответстват на лазурните вибрации на чакрата. Казва се, че гърлената чакра контролира психическото съзнание. Способността ви да усъвършенствате чувствата на червата, да слушате своите водачи, както и ефективно да общувате с другите е свързана с енергийния поток на петата чакра. Храните на пета чакра като боровинки, къпини, водорасли, драконови плодове, житна трева, женшен и гъби са отличен избор при справяне с безпокойството.

Чакра на веждите

Чакрата на веждите, или чакрата на третото око, се намира в средата на челото между веждите. Отговарящ за интуицията, идеите, визуализациите и перспективата, често се свързва с идеята да видим голямата картина. Ако се чувствате разочаровани или искате да намерите прошка в дадена ситуация, шестата чакра стимулираща храна ще бъде от полза. Същото важи и за голямо решение или когато изпитвате нерешителност. Отидете на дълбоко виолетови храни: патладжан, грозде, сливи, касис, лилави моркови и лилава маруля ще ви задължат. Може би това е либерална интерпретация, но по нашата математика това означава, че виното също е жизненоважно за творчеството и не губи нишката на цялата тази голяма картина.

Коронна чакра

И накрая, седмата коронна чакра се намира в самия връх на главата. Отговаря за съзнанието, духовното пробуждане и вътрешната мъдрост, той представлява способността ни да бъдем напълно налични и осъзнати, търсейки просветление. Чакрата се стимулира от медитация и молитва. Не се свързва с никакъв вид храна. Всъщност често се предполага, че гладуването или изцеждането могат да стимулират потока на коронната чакра. Успокояването на тялото успокоява ума. Пийте много вода и практикувайте ежедневна медитация, за да интегрирате напълно вашето духовно, емоционално и физическо здраве.