(вероятно първият ми пост на reddit, така че съжалявам, ако объркам нещо)

загубиш

Днес е горе-долу молец, откакто започнах кето диетата. Преди време забелязах, че дрехите ми са по-малки от преди. някои дори вече не се побираха. Преди един молец и половина, аз се присъединих към грипната тълпа и консумирах само подсладен с мед чай в продължение на почти 2 седмици. Нямах глад, затова го използвах, за да отслабна малко, поне така мислех. Когато се оправях, исках да потърся дали "диетата за болест" има някакъв ефект:) И. 158 кг (348 lbs) беше. Това е с 10 кг повече от "нормалното" ми за някои години (326 lbs), което ме накара да се притесня. Спомних си най-новите модни диети като Аткинсън, ниско съдържание на въглехидрати и кето. Мисля, че терминът кето беше заседнал в мозъка ми най-дълбоко, вероятно също така пр. Н. Е. на reddit, така че след кратко търсене решението беше взето.

Промяната в нов стил на хранене беше трудна. И все още е така. Наистина страдам, но все още не губя воля.

Останалите членове на семейството, както винаги (те също са малко с наднормено тегло, но не са със затлъстяване), така че трябва да се боря с миризмата на прясна пица или вчера, домашно приготвени понички. И Нутела. И течната любов на живота ми, Coca-Cola.

Опитвам се да го противопоставя с много бита сметана в моето еспресо, маскарпоне с плодове като десерти и др. Но все още ми липсва по-интензивният сладък вкус (не, не искам да използвам никакви подсладители, дори тези с 0 гликемичен индекс, за да се разбие хабитът), вкусът на печено тесто (например пица) и безалкохолни напитки.

Не бих казал, че е по-трудно от въображението, но все пак е трудно да се издържи. И дори не броя моите макроси или каквото и да се нарича. Просто се опитвам напълно да изхвърля въглехидратите от живота си и нямам нищо против мазнините. Това всъщност е доста просто (ЕС), тъй като всичко е правилно обозначено и вече използвах да чета списъка със съдържанието на хранителните продукти, за да избера по-естествените. Все още се чувствам малко забавно в магазина, когато взема като 8 различни натурални кисели млека, погледна масите и сложа 6 - 7 обратно на рафта.

И сега, един молец в това мъчение, кривата на теглото ми все още е намалена, но пада толкова много бавно. Как се справяте с всичко това? Каква е шибаната мотивация, която те държи на кето за една година?

Винаги съм искал да "отслабна", но само ако не ми се налага да правя много за това. Бях някак добре (стил "мех") с моя

Тегло 150 kg (330 lbs). Сега искам да достигна

110 кг (240 kbs), само за да си докажа, че може да се направи (или може би [всъщност] да ядоса моите дебели приятели:). Така че дори купих и вътрешен велосипед. И все пак, има поне 12 случая всеки ден, когато се питам защо си правя това. Има ли егоисти на кето там? Каква е вашата мотивация освен да зарадвате жена си/GF?