Добре дошли обратно в нашия блог. Има много фактори, които могат или да допринесат, или да облекчат симптомите, които изпитват пациентите с лаймска болест, и вашата диета е един от тях. Един от най-честите симптоми, свързани с това състояние, е хроничното възпаление, което може да засегне нервите, ставите, мускулите и храносмилателната система. Следователно яденето на храни, които се борят с възпалението, може да помогне за намаляване на болката, дискомфорта и ограничената подвижност, причинени от възпаление. Последният път започнахме да разглеждаме някои от най-добрите храни, които да включим във вашата диета за борба с възпалението, причинено от лаймска болест. Нека разгледаме още три храни, които могат естествено да се борят с възпалението в тялото в днешната публикация в блога.

Цели зърна

Пълнозърнестите храни като кафяв ориз, суров овес, ръж, пшеница и киноа, за да назовем само няколко, са богати на антиоксиданти, пълни с хранителни вещества и са отличен източник на фибри. Когато пълнозърнестите храни се рафинират, те губят голяма част от своята хранителна стойност, което може да помогне за намаляване на възпалителните хормони в тялото. Следователно яденето на пълнозърнести храни осигурява на тялото фибри и други хранителни вещества, които активно се борят с възпалението, заедно с поддържането на силно сърце и имунна система и здравословно черво, където се намират 70 процента от клетките, изграждащи имунната система. Пълнозърнестите храни също могат да ви помогнат да останете по-сити за по-дълго, което може да ограничи апетита ви и ще ви помогне да избегнете посегателството към преработени храни, които да закусват, което всъщност допринася за възпалението.

Чесън и лук

Като част от семейството на алиумите, чесънът и лукът съдържат големи количества кверцетин, мощен антиоксидант, който естествено се бори с възпалението. Чесънът стимулира противовъзпалителните протеини в тялото и съдържа сярни съединения, които поддържат здрава имунна система за борба с болестите. Лукът също се бори със свободните радикали и помага за намаляване на възпалението на ставите. Добавете тези ароматни и хранителни съставки към салати, пълнозърнести храни и други здравословни храни за борба с възпалението, причинено от лаймска болест.

лечение

Листни зелени

Витамин К е отлично хранително вещество за ограничаване на възпалението. Яденето на листни зеленчуци като спанак и зеле няма да ви осигури само витамин С, Е и К, но и каротиноиди, клас фитонутриенти или растителни химикали, които действат като антиоксиданти в организма. Антиоксидантите имат мощни противовъзпалителни свойства за облекчаване на възпалението в ставите и мускулите в резултат на лаймска болест. Заедно със спанака и къдравото зеле, карфиолът, броколите и брюкселското зеле имат противовъзпалителни свойства като витамини А, С, D и К, манган и фибри. Листните зеленчуци са едни от най-добрите начини за естествена борба с възпалението, като същевременно поддържат здрава имунна система, защото са вкусни и невероятно гъвкави.

Естествена медицина

Комбинирането на здравословна, богата на антиоксиданти диета с естествени лечения като хиропрактични грижи, масажна терапия, акупунктура и хранителни консултации са отлични начини за намаляване на хронично или ниско ниво на възпаление, причинено от лаймска болест. Ако искате да се уговорите с лайм-грамотен лекар в района на Литълтън, свържете се с уелнес центъра Arne днес. Лаймската болест може да повлияе на много аспекти от живота ви, но има много естествени лечения на лаймска болест за ефективно лечение на това често срещано състояние. Присъединете се към нас следващия път, докато продължаваме да изследваме повече от най-добрите храни за борба с възпалението и ни се обадете днес за среща.