От Таня Тарафдар | Публикувано: четвъртък, 11 януари 2018 г. 15:41 ч

диета

Ледената диета за отслабване може да има редица странични ефекти. Опитайте на свой собствен риск.

Чували ли сте за плана за ледена диета? Включва яденето на лед и то много. Основателят на диетата Брайън Вайнер вярва, че яденето на много лед принуждава тялото ви да изгаря повече калории. Според него, яденето на около литър лед, което е четири чаши лед, може да ви помогне да изгорите до 160 калории на ден. Ако правите това всеки ден, можете да свалите около половин килограм тегло за месец, без да правите прекалено много промени в упражненията или диетата си.
Ледената диета действа чрез увеличаване на основния метаболизъм. Когато поглъщате значителни количества лед, тялото трябва да гори енергия, за да загрее леда до телесна температура. Поглъщането на лед също би осигурило известно ниво на ситост. И макар че забиването на лед може да изглежда като лесен начин за изгаряне на калории, имаме диетолог Падма Сиал да ни каже дали тази диета може да бъде безопасна. Ето защо модните диети не са здравословна опция за отслабване. & nbspСъщо така прочетете - 5 храни, които трябва да избягвате през нощта, за да отслабнете

Трябва да дадете на тази диета студено рамо, тъй като ще имате тенденция бързо да възвърнете цялото загубено тегло веднага щом спрете диетата. Също така дъвченето на лед може да напука емайла и дентина на зъбите ви, оставяйки зъбите ви податливи на гниене и кариес. Ледът също може да предизвика хаос върху пломбите на зъбите ви. Пиенето на ледена вода или лед затруднява процеса на смилане на храната, тъй като кара кръвоносните съдове да се свиват. Това може да забави процеса на храносмилане и тъй като храната не се усвоява правилно, хранителните вещества се губят или не се усвояват от тялото. & nbspСъщо прочетете - Изскачащи хапчета за отслабване за отслабване? Знайте дали са полезни или вредни

Температурата на тялото е 37 ° C и когато консумирате нещо при много ниска температура, тялото ви трябва да изразходва енергия, за да регулира температурата си. Тази изразходвана енергия иначе се използва за смилане на храната и усвояване на хранителни вещества, като по този начин тялото ви няма достатъчно храна. Също така прочетете това, преди да опитате цялата 30 диета. & nbspСъщо така прочетете - Хапчета за отслабване без рецепта: Помагат ли наистина да отслабнете или да навредят на здравето ви?