Кевин Левроне е роден от баща италианец и майка афроамериканка на 16 юли 1968 г. Той е известен като професионален културист, актьор, певец на групата Full Blown и блогър и фитнес гуру в The Levrone Report, стартиран през април 2009. Кевин има 22 професионални победи в IFBB. Той е осемкратен световен шампион, печели Arnold Classic два пъти ('94 и '96) и се класира втори на Mr.Olympia четири пъти в продължение на десетилетие ('92, '95, '00 и '02 ). Той не е обявил официално пенсионирането си.

Как започнахте?

Баща ми почина от рак, когато бях на 7 години. Всъщност загубих много членове на семейството от рак. Майка ми почина, когато бях в гимназията, от рак. Няколко мои роднини починаха по същия начин. Помислих си, „хей, нещо се случва тук, трябва да бъда здрав.“ По времето, което ми преведе, на моята възраст, да искам да стана силен, може би да се защитя и да се заземя, да придобия някаква сила в несигурен свят.

Така се справих със загубата.

културизъм

Какво ви мотивира?

Мотивацията ми днес идва от желанието да направя разлика, да помогна на хората по света и да дам добър пример. Ето защо ставам от леглото всеки ден.

Може да звучи идеалистично или твърде алтруистично. Но има вълнение, нещо като забавление в това да знаете, че помагате на някого. Това е естествено високо в известен смисъл. Това прави вашите собствени борби и тревоги да изглеждат малки в сравнение с това, което правите, когато харчите енергия за нещо или някой извън себе си. Да бъдеш безкористен по този начин може да бъде маскирана форма на терапевтичен, добронамерен егоизъм. Ако има такова нещо като добър егоизъм, това е това. Така че днес гоня това чувство. Майка ми веднъж каза: „Ако можете да помогнете на някого, помогнете.“ Знаеше какво става.

Каква тренировъчна рутина е работила най-добре за вас?

Винаги зависи от конкретната цел. Но като правило, всичките ми бутащи движения се извършват в един ден, а дърпащите движения - в друг ден. Може би си мислите, че това е основно общо познание 101, но аз получавам този въпрос повече пъти, отколкото мога да разчитам на общността LevroneReport.com. Така че носи повторение.

Мускулна машина в Мериленд - звяр! (HD)

Ако трябва да изберете само 3 упражнения, какви биха били те и защо?

  • Плоска пейка
  • Клекове
  • Наведени над редове

Плоска пейка работи на цялата ракла. Кляканията удрят всеки мускул в тялото. Наведените редове ще получат всеки мускул в гърба ви. Три много мощни, много ефективни упражнения за работен кон.

Каква е вашата диета?

Мразя червеното месо. Диетата ми е с ниско съдържание на въглехидрати, риба и пиле. Всичко е много чисто. Обичам зеленчуци и в момента режа. Когато не режа, ще добавя сосове и подправки в сместа. Но в момента това са само цели храни, непреработени, чисти.

Диета преди тренировка:
Имам нова добавка, наречена Levrone Formula, преди да правя кардио сутрин, ще я взема и след това отново преди тренировка с тежести. Той няма собственически глупости, пълнители или трикове. Без захар или изкуствени неща. Точно като храната, която ям, е чиста.

Абсолютно препоръчвам NO2 компонент за преди тренировка. Той загрява машината и постъпва кръв в мускула. Само внимавайте да не купувате боклук. Внимавайте като цяло, особено с първокласните неща от професионален клас, като моите, защото ЩЕ го почувствате. Определено ще имам малко храна преди тренировка с тежести. Протеини и въглехидрати, преди да вдигна. Протеини и въглехидрати, след като вдигна. За групиране ще консумирам по-високи калории; за намаляване на въглехидратите.

Защо не си на сцената сега?

Да бъда на сцената е всичко за мен. Предпочитам да бъда тук долу, да изграждам общности от мъже и жени, които цял живот чакат да ходят като шампион сред шампионите.
Това се надявам да внеса в спорта и феновете. Участие, общност, взаимоотношения, растеж и истината, която може да дойде само от приятелство, НЕ от бизнес или забавление.

Конфликтна съм относно посланието, което изпращаме на децата в тази нация по отношение на стероидите.

Има двоен стандарт, когато младите фенове, които просто се опитват да подражават на това, което виждат да правят техните герои, стават наказани по един или друг начин. Нямам всички отговори, но знам, че отговорът не стои в кулата ми от слонова кост. Трябва да се свържа с хората. Образовайте, вдъхновете и изпълнете моята част.

1 ден преди "Олимпия и раздробен" от 1999 г. !

Любими културисти?

Всеки културист е изключителен и допринася с нещо добро за спорта. Има нещо, което харесвам във всеки г-н Олимпия. Тогава отново, някои от любимите ми културисти са просто обикновени момчета в LevroneReport.com, или културисти в инвалидни колички, или жени културисти.

Всеки, който желае да визуализира идеал и след това да се оформи в него, ме изумява. На всяко ниво това са любимите ми хора.

Постигнете мечтите си

любим цитат?

Цитатът, който играе в главата ми, е: „Докато никога не се откажете, никога няма да загубите, независимо колко време отнема.“ Не съм сигурен колко от това е мое, но това е нещо, което ме е карало много пъти.