летни

Заслужавате да се чувствате страхотно, да изглеждате страхотно и да ОБИЧАЕТЕ тялото си

Въведете вашия имейл за вашия БЕЗПЛАТЕН стартов комплект, за да се оправите и да отслабнете без диета:

Казвам се Даря Роуз и съм създател на Summer Tomato.

Освен това съм доктор по неврология, автор, бивш диета и горд хранител. Летният домат ви учи как да станете здрави и да отслабнете без диета. Защото животът трябва да е страхотен.

Топ 5 статии
Топ 5 съвета за хранене

Проверете архива:

Моят TEDxSalem беседа е на живо! В него описвам това, което според мен са трите най-важни психологически стратегии, от които се нуждаете, за да изградите по-добри навици и да спрете да спазвате диети завинаги.

И тъй като знам, че сте любопитни, бях бременна в 8-ми месец и това беше застреляно броени дни преди вечната мизерия от третия триместър наистина да настъпи.

Nova Joy Rose е родена на 19 февруари и двамата се справяме чудесно.

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato.

Само на главата, че това ще бъде последният ми пост за FTLOF за няколко месеца, тъй като се връщам в отпуск по майчинство. Можете да сте в крак с бебешките розови пъпки в Instagram @daryarose.

Тази седмица решете по-рано да направите по-здравословен избор, повече възрастни да получават хранителни алергии и какво всъщност означава „естествените вкусове“.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato.

Тази седмица Big Food и ЕС елиминират пластмасите и отпадъците, каучука и дървото, намерени в късовете Тайсън, а контролът на порциите все още печели играта за отслабване.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato.

Тази седмица новият хранителен справочник на Канада избягва индустрията, слънцезащитният крем е новият маргарин, а „закуските“ за упражнения подобряват фитнеса.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato.

Тази седмица как да спрем да избягваме упражненията, ГМО вече е „биоинженериран“ в USDA, а FDA възобновява ограничените инспекции на храните.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato.

Тази седмица инспекциите на храните спират в правителството, чекмеджетата учат децата на умереност и оптимална диета за хората.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato.

Тази седмица как генетичните тестове влияят върху вашата мотивация, морализираща храна, свързана с възвръщане на теглото, и опаковки на Whole Foods, свързани с рак.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.

Д-р Ронда Патрик е учен, който е направил обширни изследвания върху стареенето, рака и храненето. Тя има докторска степен в биомедицинската наука от Центъра за здравни науки на Университета в Тенеси и Детските изследвания на Сейнт Джуд
Болница в Мемфис, TN, бакалавърска степен по биохимия/химия от Калифорнийския университет в Сан Диего и е обучавала като постдок в Изследователския институт за детска болница в Оукланд при д-р Брус Еймс. Нейното изследване за ролята на инсулиновата сигнализация при неправилно образуване на протеини, често срещано при невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер, е проведено в престижния институт за биологични науки Salk.

Подкастът и уебсайтът на Rhonda, наречени „Намери ми фитнес“, обсъждат теми като ролята на недостига на микроелементи при заболявания на стареенето, ползите от излагането на тялото на хорметични стресори като упражнения, гладуване, използване на сауна или различни форми на излагане на студ и значението на вниманието, намаляването на стреса и съня за здравето.

В този епизод обсъждаме новата публикация на Rhonda за ролята на гена APOE4 при болестта на Алцхаймер и защо яденето на риба, но не приемането на DHA добавки с рибено масло помага да се забави прогресията на болестта за носителите. Докосваме се и как двамата подхождаме към здравословната бременност и личните хранителни стратегии на Ронда.

Свързани връзки:

Слушам:

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato. Няколко допълнителни тази седмица, откакто пропуснах миналата седмица.

Тази седмица как да поддържате сърцето си 30 години по-младо, гладът предизвиква рисково поведение при хранене, а изменението на климата прави стридите по-опасни.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.

Добре дошли в петък „За любовта към храната“, обзор на седмичните връзки на Summer Tomato.

Тази седмица стоящите бюра са надценени, новата глава на EPA е ужасяваща и как гъбите могат да спасят пчелите.

Следващата седмица Mindful Meal Challenge ще започне отново в понеделник. Регистрирайте се сега, за да се присъедините към нас!

Твърде зает, за да ги прочетете всички? Опитайте това страхотно безплатно приложение за бързо четене, за да четете при 300+ wpm. Толкова спретнато!

Също така споделям връзки в Twitter @ summertomato и страницата Summer Tomato във Facebook. Аз съм много активен във всички тези сайтове и бих искал да се свържа с вас.