Промени в начина на живот за контрол на диабета

диабет

Лимонът е популярен плод, който се използва при редица заболявания. Интересно е да се отбележи, че всички компоненти на този плод се използват, за да ни лекуват. Кората и сокът се използват за медицински цели. Изчакайте малко, ами листата на растението? Да, най-добрият чай досега.

И така, за какво се използва лимон?

  • Простуда/Грип
  • Скорбут
  • Възпаление (подуване и болка)
  • Камъни в бъбреците
  • По-добре функциониращи кръвоносни съдове
  • Намалете задържането на вода
  • Високо кръвно налягане
  • Висок холестерол
  • Отслабване

Витамин С, достатъчно или не

Лимоновият плод е богат на витамин С, като има същото количество като портокала. Струва си да се отбележи, че портокалът има повече захар, отколкото лимон, но същото количество въглехидрати.

Разтворими фибри

Какви са връзките между лимоновата вода и диабета? Бъдете търпеливи, сега стигам до този момент.

Не забравяйте, че диетата с високо съдържание на фибри е най-добрият план за хранене за хора с диабет, а лимонът е плод с високо съдържание на фибри. Нарича се разтворим плод от фибри.

Този плод с високо съдържание на фибри също понижава кръвното Ви налягане и холестерола. Какво общо има това с диабета? Колкото по-дълго отчитането на глюкозата Ви остане неконтролирано, толкова по-вероятно е, че в крайна сметка ще Ви бъде казано, че страдате от висок холестерол и високо кръвно налягане "Мизерия като компания."

Никой човек не е остров, никой не стои сам ...

Диабетът рядко се наблюдава сам. Тя обича компанията на високо кръвно налягане, висок холестерол, замъглено зрение, болки в нервите и множество други компании. Повечето от нейната компания се канят във вашия „дом“, ако не предприемете необходимите действия.

Лимонената вода и диабетът не могат да правят компания дълго и тъй като това е плод, какво трябва да загубите?

Кръвна захар на гладно

Били ли сте някога да посетите лекаря и да се дразните наистина, когато той/тя напише лабораторната молба, за да направите теста на гладно? Вече знаехте, че ще бъде високо, нали? Беше висока за всяка друга сутрин и бяхте сигурни, че днес няма да е вашият ден на чудо. Знам отлично какво чувстваш и общуваш.

Но помощта е на път. Имал съм по-ниски показания на гладно от консумацията на лимонова вода предишния ден, особено ако имам такива непосредствено преди да заспя. Изглежда също така по-ефективно, ако се използва с малко топла вода.

Някои хора съобщават, че след като са използвали лимонова вода и лимоновите плодове в продължение на няколко месеца, диабетът им е бил излекуван.

Историята на емайла

Някои автори предупреждават, че ако лимоновата вода не се измие от устата ви, тогава може да имате проблеми със зъбния емайл. Имам навика да пия обикновена вода след лимоновата си вода или да си мия зъбите.

Истината трябва да бъде казано, нашите баби и дядовци и тези преди тях не са имали цялата тази литература и върховете на пръстите си и затова са се притеснявали по-малко.

Киселини в стомаха

Ако имате проблеми с киселини, ще трябва да обърнете внимание на приема на лимон. Това би било така за всички останали цитрусови плодове. Използването на по-малко може да бъде по-лесно за стомаха, но все пак ефективно за понижаване на холестерола, високо кръвно налягане и високо отчитане на глюкоза. Експериментирах, докато не открих количество, което ми е удобно да консумирам.

Интересно е обаче, че киселините ми изчезнаха в рамките на три (3) седмици след промените в начина ми на живот. Открих, че вече не страдам от киселини, откакто започнах да избягвам захарта и силно преработените храни.

Аромат в изобилие!

Сега използвам по-малко сол върху храната си, за да гарантирам, че кръвното ми налягане остава в норма и тъй като обикновено твърде много сол е нездравословно. Това беше най-трудната ми настройка, защото винаги обичах солени храни. "Да, опасен живот." Обърнах се към билки, лимон, лайм и зехтин, за да зарадвам вкусовите си рецептори.

Най-доброто нещо, което бих могъл да ви кажа сега, „опитайте малко сок от липа/лимон (само малко), върху някои парчета зеле и моркови на кубчета с парче билки. Прекрасно! Подходящ е за всяко зеленчуково ястие. Давай, опитайте.

Понякога диабетиците се затрудняват да решат какво да готвят и ядат и затова предоставям връзката към книга, която да ви помогне да планирате здравословни диабетни ястия, на които може да се наслади цялото семейство.

Бърза справка за гликемичния индекс

Обикновено се отбелязва, че лимоновият сок, когато се поставя върху други храни, понижава гликемичния индекс на тези храни. Лицата, които са диабетици, трябва да използват храни с гликемичен индекс под 50. Просто го поддържам ниско, когато мога. Интересно е да се отбележи, че лимоновият сок ще има този ефект.

Храносмилателни ензими, Опа, какво не е наред?

За съжаление на хората с диабет, нашите храносмилателни ензими понякога са дефектни и е добра новина да чуем, че лимоновата вода е полезна и тук. Надявам се, че нямате търпение тази статия да приключи, за да можете да изтичате до магазина, за да си купите малко лимон и/или лайм. Да, прави почти същото. Използвам предимно лайм, защото това е лесно достъпно там, където пазарувам.

Колко разочароващо е да се храним и да не можем да се храним пълноценно от всичко, което ядем? Благодарение на лимоните и липата, това може да остане в миналото, ако направите първата стъпка към възприемането на тази информация. Защо не? Какво трябва да загубите? Може би малко тегло? Това лоша идея ли е?

Лимони и отслабване, има още?

Може да сте чували това и преди и ако това е първото, тогава никога няма да забравите. Пиенето на лимон или липова вода ще доведе до загуба на тегло. Някои хора съобщават, че е по-ефективно хладно сутрин на гладно.

Имам всякакви начини:

  • Хладка на пълен или празен стомах
  • За да заместя горещата си напитка няколко сутринта
  • Със студена вода, без добавена захар
  • На суровите ми зеленчуци
  • На варените ми зеленчуци
  • На моята риба, пиле или каквото и да е месо, което ям
  • Поставям кората в стъклен буркан с оцет и портокалова кора, напоена за около 2 седмици и след това имам ефективно, евтино хубаво почистващо средство за банята си.

МЕДИЦИНСКА ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ ( http://www.howtocontroldiabeteswithdiet.com)

Кредит: Този документ (медицински отказ от отговорност) е създаден с помощта на шаблон за контрактология, достъпен на http://www.freenetlaw.com.

Без съвет: Този уебсайт съдържа обща информация за медицински състояния и лечение. Информацията не е съвет и не трябва да се третира като такава.

Ограничение на гаранциите: Медицинската информация на този уебсайт се предоставя „такава, каквато е”, без никакви изявления или гаранции, изрични или подразбиращи се. Джоузефин Крофорд, собственикът на сайта, не дава никакви изявления или гаранции във връзка с медицинската информация на този уебсайт.

Без да се засяга общия характер на предходния параграф, Джоузефин Крофорд не гарантира, че:

  • медицинската информация на този уебсайт ще бъде постоянно достъпна или изобщо достъпна; или
  • медицинската информация на този уебсайт е пълна, вярна (медицинската информация се променя редовно, когато се правят повече изследвания или откриваме новодостъпна информация), точна (както пиша от собствения си опит, който понякога може да се различава от други), актуални или неподвеждащи (защото всички ние сме уникални и това, което работи за мен, може да не е еднакво за вас).

Професионална помощ: Не трябва да разчитате на информацията на този уебсайт като алтернатива на медицинския съвет от Вашия лекар или други професионални доставчици на здравни услуги. Ако имате някакви специфични въпроси по някакъв медицински въпрос, трябва да се консултирате с Вашия лекар или други професионални доставчици на здравни услуги. Ако смятате, че страдате от някакво медицинско състояние, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Никога не трябва да отлагате търсенето на медицинска помощ, да пренебрегвате медицинските съвети или да преустановявате медицинско лечение поради информация на този уебсайт.

Отговорност: Нищо в този медицински отказ от отговорност няма да ограничи някое от нашите задължения по какъвто и да е начин, който не е разрешен съгласно приложимото законодателство, или изключва някое от нашите задължения, които не могат да бъдат изключени съгласно приложимото законодателство.