Шилпа Арора | Актуализирано: 18 август 2017 г. 13:19 IST

здравето

  • Зелените люти чушки са популярна подправка за индийския талис
  • Но това малко чудо е изпълнено с множество предимства
  • Освен това е с нула калории, като по този начин е чудесно за отслабване

Сурово, пържено, печено във вашите тадки или добавено към къри, тази малка подправка е не само вкусна, но и богата на толкова много витамини. Предлага се с пакет от ползи за здравето, които почти изглежда невероятно.

Нека разгледаме някои лечебни ползи, които предлага тази скромна подправка:

1. Трябва да започнем с крайната полза - т.е. зелените люти чушки идват с нула калории. Всъщност те ускоряват метаболизма на човек до 50% до три часа след хранене.

2. Защита срещу рак: Зелените люти чушки са заредени с антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали, като действат като естествени чистачи. Зелените люти чушки също могат да запазят проблеми с простатата в залива.

6. Топлината, произведена от люти чушки, действа ефективно болкоуспокояващо, като храносмилателна и противоязвена помощ. Въпреки това, хората с активна пептична язва могат да бъдат притеснени от „пикантни храни“.

7. Заредени с витамин С и бета-каротин, зелените люти чушки са чудесни за здрави очи, кожа и имунна система. Не забравяйте да съхранявате зелените люти чушки на тъмно хладно място, защото люти чушки губят своя витамин С, когато са изложени на топлина, светлина и въздух.

8. Когато се ядат, зелените люти чушки отделят ендорфини, които повишава настроението, и намалява болката.

9. Зелените люти чушки са доказано балансират нивата на кръвната захар. Ако сте диабетик, това може да е вашият отговор на здравословното хранене.

(Обичате пикантни храни? Опитайте нашите Wasabi Makhanas или Piri Piri Makhanas сега)

10. Зелените люти чушки са a естествен източник на желязо, и богат източник за хора с дефицит на желязо.

11. Зелените люти чушки имат много антибактериални свойства и може да помогне за лечение на кожни инфекции.

12. Зелените люти чушки са богати на витамин К, които помагат за намаляване на риска от остеопороза и на кървене опасно когато сте изрязани или ранени.

Фу! Добавете зелени люти чушки щедро към всички ваши ястия, не само за да подобрите вкуса, но и за да ви осигурят всички тези здравословни и лечебни ползи. Клинчърът? С нулеви калории помага на диетите да постигнат целите си по-бързо.

За автора:

Shilpa Arora ND е известен лекуващ лекар, диетолог и сертифициран треньор по макробиотични здравни грижи. Тя има своята заслужена докторат по естествена медицина. Понастоящем тя е базирана в региона на Делхи NCR и успешно ръководи студиото си за хранене с индивидуални консултации, предлагайки програми за начин на живот, подкрепени от най-съвременните клинични изследвания.

Опровержение:

Коментари Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото. Продуктите, свързани вградени, не са нито одобрени, нито предложени от автора.