Казаха ми, че l-карнитинът е чудесна добавка, която трябва да приемате преди тренировка, тъй като помага за изгарянето на мазнини и увеличава енергията. Обичам да смесвам бягане с много крос тренировки, HIIT тренировки и тежести. Има ли някой друг, който приема тази добавка и смятате ли, че е полезна за вашите тренировки?

бегачи

Благодаря

Коментари

Опитах няколко, но предимно те бяха за тренировки с тежести. Опитах Grenade 50, но го мразех. Купуваше за безпокойство, все едно беше да взимаш скорост. Познавам обаче няколко момичета, които са приемали подобни продукти за тренировка с тежести и им харесва. Взел съм естествен витамин, наречен Pharmaton, който съдържа женшен и много други витамини. няма странични ефекти, но определено ви кара да се чувствате по-будни. Откакто тренирам за маратон, не съм взел нищо. Личното ми усещане е, че ако се храните правилно, почивате и спите точното количество, не трябва да приемате нищо. Ако съм уморен, мога да тренирам с лукозад. Винаги чувствам, че това има огромно значение. гледайки снимката си, не изглеждаш така, сякаш трябва да свалиш мазнини, изглеждаш доста годен за мен. Надявам се, че помага.

Благодаря за бързата реакция. За да бъда честен, съгласен съм с това, което казвате по отношение на правилната диета и правилното количество сън. Диетата ми е планирана до грам по отношение на мазнините, въглехидратите и протеините и винаги приемам омега 3, мулти вит, вит d и магнезий спрямо това колко часа тренирам. Успях да отслабна много през последните няколко години, постигнах целта си и сега искам да засиля малко нещата и да отида на следващото ниво и да ставам по-слаб, следователно страната на нещата и кросфит тренировките с тежести определено са научили аз много за това, особено с олимпийската страна за повдигане на нещата. Ако няма ползи от приема на l-карнитин, тогава няма да го направя, току-що чух няколко смесени неща, що се отнася до добавките и ползите от приема им. Но в същото време бих искал да се опитам да поддържам нещата възможно най-опростени и естествени, особено с появяването на VLM!
Благодаря за съвета

Пълна загуба на пари - вместо това си купете прилична храна!