Наречете го завръщане: Вярвате или не, преди осем години LL Cool J се чувстваше зле по тялото си. "[То] се променяше, и то не към по-добро. Започнах да се чувствам несигурен. Не се чувствах като себе си", пише 42-годишният рапър и актьор в увода към наскоро издадената си книга Platinum 360. Своеобразно продължение на неговия фитнес справочник за 2006 г. Platinum Workout, 360 е 8-седмичен план за диета и упражнения за мъже и жени, но книгата включва и разговори за самочувствие от Cool J, който настоява, че е успял да отслабне 40 килограма (и го дръжте настрана), като не се фокусирате само върху естетиката.

cool

Няма да лъжем: Взехме тази книга, защото дамите обичат готиния Джеймс. Но в него има доста интересна информация. Особено ни харесаха еднократните рецепти за пакетирани с протеини или на база въглехидрати ястия (на диетата неделите са дни за зареждане с въглехидрати). Идеята за единична порция е гениална, защото ви предпазва от преяждане иначе здравословно ястие. 360 също има предложения за размер на сервиране, базирани на теглото, така че една 140-килограмова жена да не яде пържола от пържола с размер J, а човек над 200 килограма няма да се чувства лишен от закуска от 6- унция купа зърнени храни, когато те могат да имат 10-унция купа и все още да губят тегло.

О, LL Cool J, правиш ни горди, че гледаме Last Holiday всеки път, когато е в TBS.

СВЪРЗАНИ ВРЪЗКИ:

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност