начина

Рядко пациент идва на консултация за проблем с лош дъх, отбелязва Марвин М. Липман, главен медицински съветник на Consumer Reports. Но наскоро 64-годишен счетоводител влезе в кабинета си за среща, непрекъснато държейки чаша ръка над устата си, докато отговаряше на въпроси за медицинската си история. Той беше твърдо убеден, че дъхът му е обиден.

Когато Липман коментира, че прикритието му го прави трудно разбираем, съпругата му отбелязва, че той го прави от много години без основателна причина и за нейно раздразнение. И от онова, което собственият нос на Липман му каза, след като го прегледа, страховете му бяха неоправдани.

Правиш ли или не?
Факт е, че ние не сме много добри в откриването на халитоза или лоши миризми в собствения си дъх. До 1 на 4 души, които се оплакват от лош дъх, всъщност го нямат. Въпреки че точното разпространение на заболяването е неизвестно, се смята, че то варира от 15 до 30 процента, въз основа на проучвания, направени в няколко страни, а мъжете имат съмнителното разграничение на превъзхождащите жени.

Но дали го правите или не - и няма категоричен начин да разберете, ако не попитате мнението на другите - може да е безспорно. Това е така, защото съпътстващите тревожност и страх могат да причинят страдание, както и да повлияят на взаимоотношенията, както е показано в безброй реклами за ментови и изплакващи уста. Ако сте получили потвърждение за халитозата си от приятел или член на семейството, прочетете нататък.

Избягвайте нарушителите
Що се отнася до краткосрочния лош дъх, чесънът и евентуално люспи и суров лук са често нарушители. Тези ароматни храни могат да причинят проблеми с дъха, дори ако внимателно почистите устата си, след като ги изядете. Миризмата на чесън може да се отдели от белите дробове до два дни след поглъщане. Алкохолът, кафето и тютюнопушенето също причиняват собствената си характерна миризма на дъх.

В преобладаващото мнозинство от случаите на хронична халитоза проблемът възниква в устата.

Устната кухина на човека е склад за безвредни бактерии, които се хранят с остатъците от парченца храна, които попадат в капан между зъбите и се отлагат в процепи по линията на венците. В резултат на това миризливите аминокиселини се отделят в газообразна форма. Вероятно десетки от тези газове, включително сероводород (помислете за изгнили яйца) и подходящо наречено съединение, наречено кадаверин, се комбинират, за да произведат зловонен дъх.

В допълнение, тези бактерии могат да инициират и поддържат инфекции, включително гингивит и пародонтоза по линията на венците, което води до миризма.

Задната част на езика може да допринесе за лош дъх, като осигури повърхност, където бактериите могат да се хранят с остатъци от постназално капене. Хранителните остатъци, попаднали в сливиците, също могат да причинят неприятна миризма.

Хроничната халитоза рядко е резултат от нарушения на хранопровода, червата или стомаха. Но от време на време изригване или рефлукс на стомашна киселина може временно да предизвика неприятно дишане.

Сладката миризма на успех
Тези стратегии могат да ви помогнат да запазите дъха си свеж:

● Четкайте и почиствайте добре.

● След хранене изплакнете устата си с вода, за да изхвърлите частици храна, които могат да останат там. Може да помислите за механично напоително устройство, което да ви помогне при изплакване.

● Изплаквайте и правите гаргара два пъти на ден с обикновена вода или топла вода, в която е разтворена половин чаена лъжичка сол. Най-добре е да не използвате изплаквания, които съдържат алкохол, който може да е канцерогенен за тъканите в устата.

● Използвайте меко, пластмасово стъргало за език преди лягане, за да отстраните внимателно отлаганията на бактериални отломки от задната част на езика.

● Яжте диета с високо съдържание на фибри, за да помогнете за почистването на устата. Имайте предвид, че ананасът може да съдържа полезен ензим.

● Посетете вашия зъболекар за лечение на зъбни инфекции или инфекции на венците. Отидете при вашия хигиенист за редовно професионално почистване. Колко често посещавате ще зависи от цялостното ви здраве на зъбите.

● Използвайте мента или ароматен спрей от време на време, ако смятате, че е необходимо.