Лунният менструален календар - днес ще ви насърча да се върнете към тази добра, стара традиция на самонаблюдение и наблюдение на природата. Знаете ли, че най-старите открити календари са лунни календари, използвани от жените за наблюдение и документиране на менструалния цикъл? Твърди се, че тези календари и броенето на времето са началото на математиката! Благодарение на което изградихме големи сгради, самолети и компютри. Всичко това започва от съвсем нормални жени, които просто наблюдават телата си!

Но да се върнем на Земята за минута и към днешните времена. В първата ми статия за женствеността, Защо жените желаят по-бавен и по-прост живот? Женствени черти за начинаещи, предлагам да започнете дневник с ежедневни наблюдения на вашия цикъл.

Водя такъв дневник вече трети цикъл и ми харесва.

Ако и вие ще харесате този вид самонаблюдение и ако започнете да се запалвате по всички тези женствени и връщащи се към природата неща като мен, можете да отидете една крачка по-напред и да започнете да използвате лунен календар. Можем да използваме лунния календар, за да документираме менструалния си цикъл и няколко избрани аспекта от себе си. Но също така можем да полудеем и да заменим обикновения кухненски слънчев календар с кръговия лунен. Това би било интересен експеримент!

Подгответе лунния си менструален календар

Начертайте или отпечатайте кръгов лунен календар по този начин (и ме следвайте в Pinterest 😉).

лунният

Можете да подготвите една страница с кръговия лунен календар за текущия месец (което означава вашия менструален цикъл). За цялата година ни трябват 13-15 страници.

Бихте ли искали Лунният менструален календар в удобната форма на БЕЗПЛАТНА ПЕЧАТ? Можете да го получите, като се абонирате за бюлетина „Бавно и щастливо“.

Как да използвам лунния менструален календар?

Вървете с тялото си.

Изчакайте първия ден от следващата си менструация. Ще бъде моментът да започнете новия кръг (цикъл), новата страница на календара. Запазете страницата на календара в дневника си, на бюрото си или до леглото.

Маркирайте първия ден от цикъла си с номер 1 или с цвят или символ, който свързвате с менструацията.

Не забравяйте, че вървим обратно на часовниковата стрелка!

Използването на лунния менструален календар зависи от вас. Единственото правило е, че всяка част от кръга представлява един ден.

Можете да пишете числа на дните на вашия цикъл или не.

Можете да използвате думи, символи или цветове, за да опишете дните.

Помислете какво искате да наблюдавате, документирате и сравнявате през следващите месеци и направете вашата легенда (цветове, символи и т.н.) за вашия лунен календар.

Какво можем да наблюдаваме и отбелязваме по време на цикъла?

Ето няколко примера:

- Ти какво яде днес?

- Какви цветове носехте?

- Беше ли ден на пола или панталон?

- Дълга или къса пола?

- Състоянието на кожата на лицето ви днес.

- Вашето интимно здраве днес.

- Вашето общо настроение.

- Дейности, които ви доставиха радост днес.

- Това, което изглеждаше трудно или невъзможно да се направи днес.

А къде е луната?

Препоръчвам ви да отбележите в лунния си менструален календар дни на новолуние и пълнолуние.

(За да го направите, не ви препоръчвам да търсите информацията в интернет и в приложения.)

Просто отидете вечер до прозореца или на балкона си и се сприятелявайте с Luna!

Митът за лунните фази и корелацията на менструалния цикъл?

Няколко думи към скептиците:

Уморени ли сте от глупавите приказки за отношение на луната и жената? Такива неща не са легенди.

1. Помислете защо а голям брой раждания се случват по време на пълнолуние.

3. Луната влияе на водата (приливи). А нашата планета, включително живите същества (хора, животни, растения), е направена предимно от вода.

4. Попитайте фермерите, които обработват земята по естествени начини (като пермакултурата), има ли по-добри и по-лоши дни за извършване на определени задачи на сушата, дни по-добри или по-лоши - в зависимост от разстоянието на Луната от Земята.

5. Тогава помислете защо в миналото почти всички жени от едно племе/село са се срещали Червени палатки по време на менструация. Как беше възможно, ако не благодарение на факта, че повечето жени са имали менструация по същото време - вероятно около пълнолунието?

6. Имаше дори научни експерименти, доказващи това светлината (дори изкуствено) повлиява овулацията. Резултатите показват, че жените, които имат проблеми с цикъла си, могат да се върнат към редовните цикли, като спят с лампа, включена близо до леглото, през три дни около овулацията и покриват прозорците колкото е възможно повече през всички останали нощи. Помага за регулиране на цикъла и дори за забременяване. (Аз лично нямам големи проблеми с цикъла си и предпочитам да виждам луната през прозорците си всяка вечер, не използвам завеси).

6. Мениджърите на приложение, което помага на жените да проследяват своите периоди, заявиха, че корелацията между женския цикъл и фазите на луната е мит. Въз основа на техните данни. Въз основа на данни от жени, които имат смартфони, използвайки ги за проследяване на всичко. Жените, живеещи в изкуствен, вероятно градски свят, пълен със стрес, изкуствени светлини и твърде много вредни вълни, химикали, контрацепция ... Казвайки, че тези жени (с цялото уважение към тях и техния избор!) Са картина на здрави, нормални, естественият цикъл на жените по подразбиране е ... далеч от истината. Това е като да кажеш, че хората могат да живеят нормално през нощта и да правят всичко, но не и да спят, защото има хора, които го правят (например работници на смени).

Моето наблюдение на женски цикъл - резултати до момента

За мен периодът, когато започнах и продължих наблюдението на луната, е вълшебен. Видях кървавата луна за първи път в живота си, въпреки че червената луна се случва няколко пъти всяка година! Ние сме толкова далеч от природата. Няма контакт. Нека го променим 🙂

Променям го в живота си. Дори удължих цикъла си от нередовни 24-27 дни до правилните 28 дни. Само за 1-2 месеца. Само като наблюдавате Луната за минута или повече всяка вечер. (Разбира се, можете да го наречете хубаво съвпадение).

Сега работя (като не работя, толкова женствена, като просто съм и наблюдавам) по хармонизиране на менструалния цикъл с лунния цикъл не само по дължината, но и по начина, по който моята нова луна (менструация) е на лунната новолуние и овулацията ми е в деня на овулацията на Луната (пълнолуние). Това е най-естественият ред.

Също така забелязах, че настроението и способностите ми се променят в зависимост от деня на цикъла. Знам кога вероятно ще бъда пълна с енергия, оптимистична и продуктивна и кога вероятно ще бъда капризна и не съм добра в правенето на неща.

И планирам месеца (работа, домакинство, релакс) според цикъла. Освен това си позволявам да продължавам с цикъла, да имам непродуктивни, мързеливи дни.

Имате ли опит с наблюдението на вашия цикъл? Нека споделим нашата мъдрост, знания, опит в коментарите по-долу 🙂

Разпечатки, за да превърнете вдъхновението в действие

Още разпечатки

Бавен и щастлив бюлетин

Получавайте актуализации в блога, достъп до полезни разпечатки и други, като се присъедините към бюлетина. За да се присъедините към нас, въведете имейла си и щракнете върху връзката за потвърждение в първия имейл от мен:

Потвърдете абонамента си

като кликнете върху връзката за потвърждение в имейла, който ви изпратих.

Хей, аз съм Ула, жена, съпруга и майка на две енергични момчета. В блога Slow and Happy пиша за домакинството, майчинството, естествените грижи за тялото, женствеността и минимализма.