Така че всички осъзнаваме, че по някакъв начин не съществува перфектният, един размер, подходящ за всички диети. Винаги ще има следващото най-добро нещо, неща, които работят за определени тела, но не и други, неща със скрити улови, които правят невъзможно да се придържаме. и въпреки това винаги се връщаме към факта, че нашата диета може да поправи всичко. Похарчихме общо над 59 милиарда долара годишно за програми и продукти за отслабване, но все още наддаваме! Не трябва ли тогава да поставяме под съмнение нашите методи?

относно

Сега аз наистина вярвам в храненето по начин, който ви кара да се чувствате най-добре. Въпреки това, понякога (и много повече, отколкото преди), това означава за мен, да ям храни, които повечето хора, които се хранят, биха сметнали за "лоши". Но всъщност се чувствам много по-добре да добавя тези храни в начина си на живот, защото това ме удовлетворява емоционално и физически. Когато живеете със страх или срам от определени храни, вече не гледате на храната по начина, по който тя е трябвало да бъде видяна. Когато премахнете страха и срама, храната вече няма контрола от преди.

Реалността е, че всички знаем, че диетите всъщност не са работили нито за нас, нито за дългосрочните ни приятели. но знаем ли защо? Ето няколко лъжи относно диетите, в които бързо вярваме и бавно поставяме под съмнение.

Отначало ми беше трудно да осъзная и да приема някои от тези лъжи. Искам да кажа, ако те не бяха истина тогава какво беше? Какво трябваше да направя, за да изглеждам и да се чувствам най-добре? Трябваше да започна просто да живея живота си отново! Наслаждавайки се на храна, която пропуснах, движейки се по начин, който направи повече от изгаряне на калории и се запитай върху какво друго бих могъл да се съсредоточа освен загуба на тегло.

Телата ни искат да сме здрави и щастливи. Просто трябва да им вярваме повече. Понякога това означава напълняване, а понякога отслабване. Но каквото и да изглежда, когато вече не се притеснявате или не се фокусирате върху храната и загубата на тегло. там вие и вашето тяло ще бъдете най-щастливите. Спрете да играете в света, който иска жените да се фокусират повече върху телата си, а след това да променят света. Започнете да разпитвате и започнете да живеете живот, свободен от социалните идеи, поставени върху вас.

И така, коя лъжа ви изненада най-много? Има ли някой, който искате да разширя още повече ?! Кажи ми!